负重而行的双脚藏在鞋袜里羞于见人，也让我们容易忽略它，可你不知道的是＂脚是人的第二大脑＂，与人体的经络、穴位、五脏六腑都有着密切的关系，甚至包括了许许多多的末梢神经，所以脚的健康状态是影响着人的寿命的。就像老话说的＂树枯根先竭，人老脚先衰＂，所以平时我们可以通过＂三看一摸＂来看脚的健康状态。
　　一＂看＂脚底板：中医靠五色辩证，其为青赤黄白黑，而我们再看脚底颜色的时候以＂红润＂为最佳健康状态。但如果脚底：特别红可能是体内有热气；发青色就是有寒气；异常的黄色是肝胆有疾；发白就可能是寒症或营养不良、贫血；发紫黑可能就是血液不循环。
　　二＂看＂脚指甲：脚趾甲是距离心脏最远的了，所以如果脚趾甲颜色是红润的，那么代表着人体血液循环很好。趾甲状态越好的人一般寿命也长，如果脚趾甲颜色很苍白就要考虑是否营养不良、贫血或者血液堵塞循环差。而且如果脚趾甲上有纵行条纹，就表示体弱，免疫力较差，抗病能力也弱。
　　三＂看＂脚趾腹：健康的脚趾状态是饱满而红润的，颜色偏白偏红并不好，过于偏白是贫血体弱、过于偏红是说明淤血多，静脉不好，淤紫说明经脉回流不好。如果脚趾不仅不饱满而且有褶皱的纹路都说明了脚的血液循环不好，人体的血液循环不好。
　　一＂摸＂温度：从脚心的温度调整个人的习惯，如果脚底很凉，或容易着凉这是肾阳不足或者保暖不当。要多吃一些性温、提高机体御寒能力的食品，例如羊肉、大蒜等。如果脚心摸着很热，可能是阴虚内热。就要少吃会燥热的食物，建议多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润的食物。
　　值得注意的是，如果脚温不高不低，能够适应自身的调节。不管气温的高低影响，一直保持那个温度说明血液循环很好。相反像天冷就凉、天热就出汗就说明血液循环并不好。所以长寿的人脚温和手温是一样的，温凉适中。
　　大家平时也可以通过常泡脚、按摩，做脚趾锻炼等方式来改善脚的健康状态。千万别再忽略它了，养身长寿不能有它的缺席！
　　一起认识疼痛、告别疼痛，做一个健康的追梦人！【点赞+关注】我是方磊，让我成为你的家庭医生！#科普#

方媛带女儿出门穿衣挺低调，卫衣配牛仔裤休闲简约，不像天王嫂今天穿什么变美百科全书穿搭红黑榜日常和家人出门肯定就不需要多么华丽精心地打扮了，基本是以舒适自在为主，所以休闲装就是再适合不过的选择了。而休闲装穿搭常面临的问题就是，因为过于注重舒最值得尝试的几种发型，我都很心动，你要试试吗你知道当下该剪什么样的发型吗？今天我来告诉你，最值得尝试的几种发型，我都很心动，你要试试吗？烫个卷很心动烫卷是大多数女性都比较心动的发型，蓬松时尚很百变。层次短发搭配全头卷的烫发，谷爱凌太有品位了吧！棒球服混搭西装裤，不仅不丑，意外时髦高级每到冬末春初这种换季的时候，很多姐妹就会进入到穿衣尴尬季，厚重的冬日外套穿着过于闷热，风衣卫衣造型又很容易撞衫。愁冬春换季不知道怎么穿衣的姐妹们，不妨试一试混搭造型，混搭不仅能让造NBA大事件！2队正式无缘季后赛，威少自我救赎，又一神迹诞生北京时间3月19日，NBA常规赛继续展开，这次76人篮网和湖人热门球队都赢下了比赛，也有一些大事件发生。火箭主场不敌步行者，两支球队全都无缘季后赛湖人击败猛龙，威少完成自我救赎太阳湖人129北京时间3月19日，NBA常规赛湖人客场挑战猛龙，湖人今天的首发是威斯布鲁克蒙克詹姆斯加布里埃尔霍华德，猛龙的首发是范弗里特特伦特巴恩斯西亚卡姆伯奇。上一次两队交手，猛龙轻松战胜湖官宣！辽宁男篮夺冠功臣离队，正式加盟NBL，被誉为赵继伟接班人目前CBA第三阶段的比赛正在如火如荼的进行当中，而3月18日进行的一场焦点比赛中，辽宁男篮迎战上海男篮，这场比赛是本轮的焦点大战，因为此役之前辽宁男篮排名第一，而上海男篮排名第三。照顾新生宝宝，妈妈做到三早可以促进宝宝吃得饱，黄疸退得快文菁妈翠玉生孩子的时候，因为胎位不正不得不选择剖腹产，因为剖腹产伤口很疼，加上有麻醉药在，一直到孩子出生将近4个小时，所以才让孩子吸吮母乳。孩子在第1天只喝过几口母乳就饿得哇哇叫，携程发布年度口碑榜，四川这家酒店摘取大奖来源四川日报川观新闻川观新闻记者吴忧近日，携程发布年度口碑榜，除成都稳居最受欢迎目的地前列以外，四川更多景点美食和酒店也在今年成功上榜。四川能投新城公司旗下昌市柏樾酒店，今年从70盘点国内值得去的14个古村，累了倦了就去过几天慢生活，治愈极了慢下来，才是生活。在被疫情偷走的这三年里，我们被迫放慢脚步，被迫困在原地，你是不是也开始寻找让自己内心平静下来的方法，享受生活的慢妙。静下心，慢下脚步，看春花秋月，夏蝉冬雪，进入素最是一年春好处花香飘飘满城香春日生活打卡季好久没出门了，昨天下午，我和老头子领着俩孙子出门放放风。我们的目的地是天水湖。出了门，鸟语花香，处处散发着春天的气息，沿路的红叶李玉兰花桃花和榆叶梅等花次第开放，沁人朝鲜观察，朝鲜普通百姓生活知多少？很多人到朝鲜旅行，都喜欢乘坐火车。朝鲜是我们的邻国。朝鲜普通百姓的生活日常，你知道多少？朝鲜的火车有点像我们七八十年代的绿皮火车，朝鲜人出远门以乘坐火车为主。朝鲜的铁路标志和我们很