睡不着实在太煎熬，我们该如何应对失眠？

　　人一生中大约1/3在睡眠中度过，但如今越来越多的人遭受失眠的困扰。中国睡眠研究会发布的一项调查结果显示，我国成年人中失眠发生率高达38.2%。近半数严重失眠可持续10年以上。
　　失眠后，人们往往有头晕脑胀、身体乏力、偏头疼等不适症状，殊不知长期失眠会给身体带来一系列伤害。
　　1、血压升高
　　如果长时间熬夜甚至是失眠状态，夜间也会出现交感神经兴奋，使血管收缩，各个重要脏器不能得到充分的休息，破坏正常血压勺型曲线的规律，使夜间血压持续上升。
　　2、肥胖
　　据智利《信使报》报道，研究发现，每天睡眠不足7小时的人很容易发胖，原因可能是睡眠不足影响新陈代谢，使刺激食欲的荷尔蒙增加，同时使产生饱胀感的荷尔蒙减少。
　　3、精神疾病
　　注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经功能紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
　　4、免疫力低下
　　睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下。
　　从古代开始，失眠就是困扰人们的难题，于是人们想出了各种方法应对失眠。
　　如操纵自己的意念，集中精力，默数鼻息，同时目光默视丹田，使心中的想法集中在一个点上，可逐渐进入梦乡；任由自己的思绪漫游于无边无际的宇宙之中，进入一种朦胧的状态，渐渐入睡。
　　不仅如此，对于睡觉的姿势和朝向，古人也有一定的研究。
　　《老老恒言》云：相传希夷安睡诀：左侧卧则屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置右股间；右侧卧反是……此果其睡方耶？依此而卧，似较稳适，然亦不得太泥，但勿仰卧可也。
　　睡眠是恢复人体机能很重要的生理活动，现代快节奏的生活下，人们更需要良好的睡眠。
　　安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。因此，对于患有睡眠障碍的人群来说，安神补脑液是帮助人们快速入睡，安心睡眠的＂救星＂。
　　1、有效！
　　安神补脑液的主要成分有鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等，基本都是温性或热性的中药。
　　干姜、大枣能温中祛寒、和中养胃、益气健脾，胃不和则寝不安！气血冲和才能眠食俱安。而且大枣也具有补中益气、养血安神的功效，能起到改善气色，补气养血的效果。比较适合睡不好皮肤变差、心情烦躁的女性朋友。
　　鹿茸具有壮元阳、补气血、强筋骨、益精髓的功效。淫羊藿补肝肾、益精髓而健脑。鹿茸和淫羊藿也富含多种氨基酸和磷脂类化合物，生精补髓、调理五脏，缓解疲惫，提高心脑工作效力，适合工作压力大、疲劳乏力的工作人士。
　　总的来说，安神补脑液在失眠治疗上具有相当大的优势，它通过调节人体的脏腑阴阳功能，使机体恢复到正常的状态，从根本上改善睡眠质量，迅速补充精气神，调节整个机体的亚健康状态。
　　2、安全！
　　安神补脑液是国家基本医疗保险目录乙类药物。有临床数据显示，安神补脑液对失眠的总有效率为93.33%，对神经衰弱的总有效率为91.40%。且中药治疗失眠不良反应小，疗效持久，停药不反跳，无依赖性。
　　3、权威！
　　鲁南制药中药制药共性技术国家重点实验室是国内中药制药共性技术领域唯一的国家重点实验室。中药基础研究和关键技术研发的成熟，奠定了鲁南制药的中药实力，提供了很多高质量的中药产品。
　　安神补脑液更是获得了国际上的认可，2021年，安神补脑液获得印度尼西亚药品上市许可，为世界人民带送去健康。
　　今天是世界睡眠日，愿大家都有一个好的睡眠~