3个信号,暗示孩子骨骼线快要闭合,家长及时补救娃还能长高
导语: 孩子的身高是家长们都非常关心的一件事,特别是孩子长身高的时候,为了让孩子们多长高一些,家长们可谓是绞尽脑汁,不过总有"过犹而不及"的时候。
日常生活中,身高比较高的人确实看起来更加好看,甚至 很多人在找对象的时候,身高也是选择标准之一。 但身高这个东西,有时却不受人为控制。
有些人想要大高个,却偏偏是个"小矮个";有些人不想要太高,却控制不住的长高。其实,身高除了受遗传因素的影响外,也与营养、生活等方面有关系,家长们要了解。
01
出现这3个信号,暗示孩子"骨骼线"快要闭合
开始横向发展
孩子的身高和体重是相互协调的,一般身高比较高的人身材都比较很修长,看起来高高瘦瘦的,而个子比较矮的人,体重更容易偏重,所以也有矮胖一说。
若孩子 在发育期的时候,个头没有生长,反而体重有所增加,身材变得越来越健壮,处于横向发展的趋势 ,这很可能说明骨骺线开始慢慢闭合,孩子的身高也会逐渐停止生长。
身高增长速度放缓
孩子的身高增长会有肉眼可见的时期,倘若家长们发现, 孩子的身高增长速度有所减缓,并且没有什么大的变化,那就说明孩子的骨骼线快要闭合了 。
例如,孩子去年的身高是增长了10厘米,而今年却增长了2厘米,这就是很明显的减缓。同时,如果孩子在青春期有这样的减缓,还需要去医院检查一下,确认一个是否正常。
开始出现第二性征
若孩子出现性特征,则预示着孩子青春期发育过早。
过早地进入青春期身体会分泌大量的性激素,性激素的分泌会抑制生长激素,就会导致骨骼线提前闭合,从而抑制身高。
例如,男孩子出现了喉结,女孩子胸部开始发育,这些都是骨骼线要闭合前的信号。
02
孩子的"骨骼线"即将闭合,家长"补救"应该这样做
1、督促孩子多进行运动
若想"补救"孩子骨骼线即将闭合的情况, 则可以 让孩子多多进行各种运动。
因为运动一方面可以让孩子的身体得到拉伸使身高增长,另一方面能够加速孩子身体的血液循环,促进身体生长激素的分泌,进而使身高增加。
2、保持高质量的睡眠
相信大家都知道,孩子的身高取决于身体内生长激素分泌的多少, 但是生长激素则只有在孩子进入深度睡眠的时候,才会分泌旺盛。
不同年龄阶段的孩子,睡眠时长是不同的,但是保持早睡早起的要诀是不会错的。
3、保证均衡营养的摄入
保持运动能让孩子长得更高,合理膳食、均衡营养同样也是必备条件。
对于营养的摄入,很多妈妈们会陷入几个误区:多补钙、多吃肉、多吃高蛋白,多补充营养, 其实这样的饮食习惯并不科学。
吃得太好、太补,容易导致孩子肥胖,不仅限制了孩子的运动能力,还可能会诱发性早熟,所以饮食上多样化、全面化,保证营养均衡是可以满足生长发育所需的。
4、保持良好心情
若孩子能保持良好的精神状态,则会使生长激素得到有效的释放,进而对孩子健康成长更有好处。
若孩子小时候经常受到虐待或生活环境不好,例如父母离异给孩子的心理创伤比较重,对孩子的生长就会有滞后性。
因为情绪会影响身高,生长激素在情绪低落时候分泌较少。 所以为了孩子能长得高,在平时一定要为孩子营造一个温馨、和谐、安静的家庭环境,使孩子心情舒畅。
结语 :身高一直都是人们生活中会去谈论的一个话题,那么儿童增高必须做好的四件事,以上小编已经为大家提出来了,相信一定能够帮助到大家。
当然,帮助儿童增高方法并不只有这些,不过大家在使用时,一定要抱着以儿童健康为首的原则,才能找到正确的增高方法哦。
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