十大健康养生电影推荐，福如东海寿比南山

　　多多读书多多悔过，梅书过电影推荐欢迎你。十《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘 Horizon: Body Clock: What Makes Us Tick? 》（2018）
　　制片国家/地区：英国
　　豆瓣评分：8.1
　　推荐指数：
　　关于睡眠
　　健康指南1.长期不规律的睡眠，会增加糖尿病、心脏病、癌症等疾病的患病风险。
　　你是否经常夜里睡不着、早上起不来、工作没精神？这很有可能是你的生物钟没有调整好，影片给我们细致描述了人体生物钟的奥秘，并教会我们调整生物钟的实用方法，祝愿你可以拥有一个甜美的梦乡！ 九《一部关于糖的电影 That Sugar Film》（2014）
　　制片国家/地区：澳大利亚
　　豆瓣评分：8.7
　　推荐指数：
　　关于糖
　　健康指南2.减少食用果汁等高果糖食品，肝脏更健康。
　　为了检测高糖量饮食会带来哪些危害，在两个月的时间里，主人公每天都吃下40茶匙（每茶匙4克）的糖，十二天后肚子大得像是有了宝宝，十八天后检测出脂肪肝的迹象，两个月时间结束后，主人公的体重增加了8.5千克，高糖饮食给身体带来的危害不容小视。影片内容风趣幽默加一颗星。 八《BBC地平线.笑的科学 Jimmy Carr & the Science of Laughter: A Horizon Special》（2016）
　　制片国家/地区：英国
　　豆瓣评分：7.3
　　推荐指数：
　　关于笑
　　健康指南3.适当多笑，笑可以在体内生成内啡肽调节免疫系统，让你更加健康。
　　滑稽的表演、逗趣的对话、幽默的段子，这些都可以使你产生笑容。问题来了笑是什么？为什么笑？笑和戏剧之间又有什么关系呢？影片针对以上三个问题，进行风趣的讨论、试验和研究，为你揭开笑的秘密。 七《BBC 地平线-活到101岁 Horizon: How to Live to 101》（2008）
　　制片国家/地区：英国
　　豆瓣评分：7.2
　　推荐指数：
　　关于长寿
　　健康指南4.基因和环境影响寿命，改变不了基因，改善环境。
　　偏远的冲绳岛是世界上最长寿的社会之一，一百万的人口中，有九百位百岁老人，比例是英国和美国的四倍以上。一组科学家来到冲绳岛、奥沃达、洛玛连达、格拉斯哥，致力于揭开长寿的秘密。 六《BBC 地平线系列：味觉的真相 BBC Horizon: The Truth About Taste》（2013）
　　制片国家/地区：英国
　　豆瓣评分：7.5
　　推荐指数：
　　关于味觉
　　健康指南5.适当饮食，切勿暴饮暴食。
　　每个人对食物的喜好，就像每个人的指纹一样独特。为什么我们明知道吃太多的食物对健康有害，却仍要大量进食呢？ 我们没有进化出一种保护机制，防止吃得太多，因为以前食物总是稀少的。科学家一直在试图了解是什么控制着我们的胃口，了解怎样才能更好地控制饮食。 五《BBC地平线：阻止男性自杀 Horizon: Stopping Male Suicide》（2018）
　　制片国家/地区：英国
　　豆瓣评分：7.7
　　推荐指数：
　　关于自杀
　　健康指南6.时常联系亲友传递关怀，询问是否有自杀的倾向。
　　重要的人离世，是引发自杀很重要的一部分原因，降低亲友自杀概率的同时，也会使得自身自杀的概率降低。影片讲述一些关于自杀的原因（精神疾病、情感、经济等），还有降低自杀概率的一些方式方法。 四《节食与长寿 Horizon: Eat, Fast and Live Longer》（2012）
　　制片国家/地区：英国
　　豆瓣评分：8.3
　　推荐指数：
　　关于节食
　　健康指南7.科学的节食有利于健康，如果你有节食计划，请先咨询医生，因为你有可能因此受到伤害。
　　在贫穷的国家人们死于饥饿，在富足的国家人们死于暴饮暴食。在经济大萧条最严重的1929年到1933年间，严重的干旱，食物贫乏，人均寿命反而增加，延长了六年，这是为什么呢？影片讲述了各类节食方法给健康带来的影响。 三《地平线系列：关于锻炼的真相 Horizon: The Truth About Exercise》（2012）
　　制片国家/地区：英国
　　豆瓣评分：8.3
　　推荐指数：
　　关于锻炼
　　健康指南8.椅子是个杀手，多动少坐。
　　一周只要三分钟的锻炼，就可以使你的健康获得很多益处。影片中的主人公尝试多种锻炼方法后，对血脂等指标进行分析比对，探寻各类运动与人体健康之间的奥秘。 二《高糖VS高脂肪 Horizon: Sugar v Fat》（2014）
　　制片国家/地区：英国
　　豆瓣评分：7.5
　　推荐指数：
　　关于三大营养物质
　　健康指南9.远离加工食品，自然界中找不到像加工食品那样脂肪和糖的混合物。
　　干吃白糖你吃不了多少就腻了，干喝奶油你喝不了多少也腻了，但是把奶油倒入白糖，搅拌一下变成了冰淇淋，你可以吃下整整一碗冰淇淋，这是为什么呢？因为糖和脂肪的结合物过度活跃了大脑的奖励系统，使大脑无法及时告诉我们何时该停止进食。影片讲述了糖和脂肪与健康的故事。 一《人体内旅行 Inside the Living Body》（2007）
　　制片国家/地区：美国
　　豆瓣评分：9.3
　　推荐指数：
　　关于人体
　　健康指南10.锻炼可以提高心脏的工作效率，每次收缩能够输送更多的血液，因此心脏可以跳动得慢一些。
　　影片使用先进的医学图片，结合三维摄像技术，将人类从出生开始，经过童年、少年、成年、老年的过程中，人类身体里的变化形象地呈现出来，让咱们更好地了解自己的身体。 结尾
　　长寿固然重要，但是活得开心也是很多人的追求。一百年的淡雅人生，和五十年的逍遥快活，你会选择哪一个呢？
　　观万千影视，品百态人生。
　　游历大江南北，览尽万家灯火。
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