好辅食的标准三高两低，辅食吃对了，孩子长得高更聪明

　　每一个妈妈都希望把最好的东西给孩子！都有一颗爱孩子的心，但是爱并不一定代表懂得爱，很多妈妈爱孩子，但是方法不对反而会坑了孩子。
　　标题：奶奶给6个月孩子吃了一口菜，食物过敏导致孩子过年在医院过了。
　　前段时间一个朋友说回老家的时候，刚好自己的侄子满6个月开始添加辅食了，自己的妈妈也就是侄子的亲奶奶，在过年的时候就觉得大过年的不能我们都吃好的，而孩子只能吃清淡的米糊，于是就夹了一小块鱼肉给孩子吃，结果孩子当天晚上就拉了一晚上，第2天送去医院，还住院住了几天，医生说是食物过敏，就是奶奶的那一块鱼肉给害的。
　　所以养育孩子懂比爱更重要！为什么有一些妈妈宁可花钱去外面请月嫂或者保姆来带孩子，而不让家里面的老人带，最主要是怕老人的一些坏习惯伤害到孩子。
　　特别是孩子添加辅食的时候，有奶奶说孩子加辅食就是要喝米汤，说米汤水有营养，结果孩子越喝越瘦，或者是觉得孩子吃水果吃不了太多，就给孩子榨成果汁给孩子吃，结果孩子牙齿都坏了。
　　孩子吃辅食一定要好，好辅食的金标准
　　一、三高
　　高铁
　　最新的中国居民膳食指南2016版就建议孩子在添加辅食的时候不仅仅可以给孩子添加米糊，也可以给孩子加肉泥鱼泥或者肝泥。
　　为什么孩子一开始添加辅食就可以吃肉呢？那是因为孩子添加辅食最主要是要补铁，而肉里面的铁含量比较丰富，加上是含有血红蛋白，铁吸收率也比较高，能够帮助孩子补充铁，有利于孩子的大脑发育，也有利于孩子的免疫力。
　　孩子的第1种辅食一定要注意补铁，所以给孩子买米粉的时候一定要选择含量更高的铁来买或者买肉泥肝泥。
　　高营养
　　孩子的胃容量不太大，如果你给孩子喝各种米汤水或者是蔬菜水，这其实最主要的成分就是水分，营养价值是很低的，属于空营养物质。那么孩子吃了这些空营养物质容易饱肚子，但其实吸收的营养是非常少的，孩子长期喝这些营养价值少的东西会导致孩子营养摄入不足，影响孩子的生长发育。
　　高适应
　　也就是辅食要能让孩子适应，为什么孩子刚开始添加辅食要一种一种地添加，而且开始的辅食尽量是选择那些不容易过敏的肉泥米粉，主要是担心孩子一旦过敏会影响生长发育，也会影响孩子辅食的添加。
　　所以在给孩子添加辅食的时候，容易过敏的水果，比如说芒果，猕猴桃，火龙果，菠萝，荔枝等这些水果，尽量的不要这么快添加，等孩子一岁以后再添加。
　　海鲜类高蛋白的食物也尽量迟点添加，再给孩子添加鸡蛋的时候应该优先添加蛋黄，再慢慢地给孩子加蛋白。
　　二、两低：
　　低糖
　　建议孩子的辅食中不要添加白砂糖，或者说是葡萄糖等各种精致的糖，而且也要注意给孩子吃的食物避免吃太甜，比如说给孩子吃的水果，尽量的避免吃糖分比较高的荔枝，龙眼，这些水果因为含糖量比较高，孩子吃了饱腹感会加强，吃不下其它的食物，最主要的是含糖高的水果，可能会导致孩子口舌生疮。
　　所以在给孩子选择辅食的时候，不仅仅是不要额外的加糖，也要给孩子选择一些不太甜的辅食。
　　给孩子在挑选米粉的时候尽量的选择不加白砂糖的，如果孩子是喝奶粉也要选择不含糖的。
　　低盐
　　孩子在一岁之前，辅食不需要额外的加盐，在给孩子挑选辅食的时候也尽量要选择钠含量比较低的，也就是孩子的辅食不能出现腌制类的食物，比如说腊肠腊肉或者说是咸菜，这些都是加了大量的盐，还要特别注意的是给孩子挑选面条的时候尽量要选儿童低盐的面条，如果是我们成人的面条，在制作过程中会加入盐增加面条的韧性，这对于孩子来说钠的含量太高了，会增加孩子肾脏的负担。
　　除了要注意＂三高两低＂外，还要尽量地避免孩子的辅食中有各种添加剂。所以孩子的食物一定是要买新鲜的，原材料在家里面自己制作，跟大人食物的制作是不一样的，要根据孩子的月龄，孩子的消化能力，孩子的营养需求来制作。
　　建议家长们要购买一本《辅食每周吃什么》，里面是由资深的儿童营养师刘长伟撰写的。                                辅食每周吃什么                         49.8                                                                购买
　　他平时在医院里面会跟妈妈们解决各种营养相关的问题，在网上也会帮助妈妈解决各种孩子辅食营养的问题，所以有非常强的实战经验，而他根据这些年的临床经验，以及在网上的妈妈咨询案例就编写了这本书。
　　根据妈妈们关心的关于孩子添加辅食的各种问题都进行了解决，最主要是里面还有200多道食谱，这些食谱是从孩子6个月到三岁，按照年龄段的不同来制定的，可以说妈妈们就按照自己的孩子的年龄，翻开书里面相应的菜谱，就能够知道要给孩子买什么食材，要买多少食材，怎么制作过程也写得一清二楚。
　　孩子吃了之后，而这些食谱也是经过了很多孩子的考验，孩子喜欢吃的，孩子吃得好自然就长得高更聪明。