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晚间悦读丨2022,极简生活的五条法则

  听过一个很有意思的"三七法则":
  一部手机,70%的功能都是没有用的;一间房子,70%的空间都是闲置的。你有没有发现,很多时候我们过得不快乐,是因为我们总在为无关紧要的70%疲于奔命,却错过了享受最重要的30%。
  大道至简,生活最好的状态,也许就是物质上简朴,精神上丰盈。
  2022年,让我们一起清空负担,轻装出发。
  (一) 物质极简,轻装上阵
  "朴素,而天下莫能与之争美。"
  新的一年,想要活得轻松,就得从做减法开始。
  不用的衣服捐给需要的人,过期的食物及时扔掉,耳机、数据线等用完的东西及时物归原位……
  一个家最贵的装潢,应该是窗明几净,欢声笑语;
  一个人最好的衣裳,应该是外表清爽,精力充沛。
  (二) 精力极简,专注自我
  在这个信息泛滥的年代,我们的注意力正在被慢慢偷走。
  不妨问问自己,你有多久没有静下来思考过了?
  如何破局?学会精力极简,才不会成为低质量快乐的俘虏。
  与其在网上听人夸夸其谈,不如抽空品读经典;与其羡慕别人的光鲜亮丽,不如专注提升自我;与其收藏一堆不会再看的健身视频,不如每天锻炼半小时。
  把精力集中在正确的追求上,不盲从,不跟风。心无杂念,专注自我,方能实现自己的价值。
  (三) 情绪极简,停止内耗
  一件事纠结来纠结去、陷入严重自我怀疑……
  过去这段时间,你是否也曾因为精神上的内耗彻夜难眠、疲惫不已?
  要想改变这种状态,就要学会调整情绪,拥抱自身的不完美。
  有的人会觉得自己不够好,爱跟自己较劲。
  事实上,这世间哪有绝对完美的人?
  十指有长短,树木有高低。学会跟自己和解,才能做情绪的主人。
  从今天起,试着跳出情绪内耗的漩涡,清理掉心里的垃圾,让阳光照进心田。
  (四) 目标极简,重新出发
  年初制定了很多目标,年末能实现的几乎没有,这是不是一些人真实的生活写照?
  为什么会这样?因为太多的目标会让人手忙脚乱。
  只有学会简化目标,你想要的生活才能奔你而来。
  如何简化目标?
  一年给自己确定一个小目标,每天起码为它专注一小时。每天留出一段特定时间——比如下班后、睡觉前,心无旁骛地为这个目标付出努力。
  只要你能专注,再遥远的目标都能实现。
  (五) 心境极简,学会调整
  有的人对过去的事情久久不能释怀,又容易把眼前的小事无限放大,一提到未来,却又总是充满焦虑。
  但实际上,很多时候不是世界复杂、问题棘手,而是我们想得太多。
  心无繁杂,岁月生香。
  学会乐观,烦恼才会烟消云散;把心清空,才能腾出手来拥抱明天。
  你简单了,生活就会变得简单。
  极简不是目的,而是一种工具。
  它能帮我们剔除那些不重要的东西,追求真正想要的生活。
  极简,是人生的减法,也是人生的加法。删繁就简,方能意味无穷;专注从容,方能成就人生。
  摄影丨西山守望
  来源丨洞见,文章有删改
  监 制:欧 灿 张晓辉
  编 审:严 珊 周 舟
  责 编:李心悦 韩 杰

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