小心，颈部成了你年龄的泄密者

　　都说手是女人的第二张脸，所以女性们往往都会很细心地呵护双手。但事实上，脖子之于女人的重要性丝毫不输双手，因为脖子最容易泄露女人的真实年龄，即使化上精致的妆容，仍然遮掩不了颈部的＂年轮＂。如果对颈部不够重视，也没有及时做好有效的保养，那么就别怪它暴露出你的年龄秘密啦，甚至它还可能会让你看起来比实际年龄更大。那么，颈部到底要怎么保养呢？一起来听听美容医学专家的建议——
　　颈纹泄露你的年龄秘密
　　老百姓常说＂一条颈纹老五岁＂，形象生动却也不无道理。平时我们可以看到很多上了年纪的明星经过保养，脸部依旧保持白皙粉嫩，但是往往一条颈纹就曝露出了其真实的年龄。
　　颈部皮肤为什么那么容易暴露年龄的秘密？其实，这与大多数人更关注面部的护肤美容，对于颈部皮肤的护理往往是顺带的，甚至完全没进行过护理有关，颈部肤质相较于面部皮肤更差；其次，颈部皮肤的皮下脂肪较薄，随着年龄增长，皮肤逐渐松弛，在缺少脂肪支撑的情况下，皱纹更加凸显。
　　武警上海总队医院整形美容中心副主任医师马昌华介绍，随着年龄的增长，皮肤本身的胶原纤维含量和排列都发生了变化，这就导致了皮肤细致不复当初。此外，紫外线、长期保持低头的动作、不规律的作息等都会加速颈部皮肤的衰老，出现肤质变差、皮肤松弛、疙疙瘩瘩等问题。当肉眼看到颈部皮肤呈现衰老的迹象时，已经晚了。
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　　颈纹有干纹和表情纹两类
　　专家表示，人体的颈纹大致可以分为横纹和竖纹。横纹多与向前的低头姿势，或是睡觉时枕头过高有关。特别是久坐的办公族，因缺乏运动、体重增加等因素，都会让横纹早早出现。而随着年岁的增加，横纹会越来越深。竖纹则是随着年龄增长而出现的，多是顺着肌肉的纹路产生。尤其是上了年纪的人，或者很瘦的人，因为皮下脂肪减少，容易在前颈部出现数条纵行的索条状竖纹，非常影响美观。而且，这种竖纹因类似于火鸡的脖子纹路，医学上又被称为＂火鸡脖＂。
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　　然而，不管是横纹还是竖纹，具体细分后又可以分为干纹和表情纹两大类。所谓＂干纹＂，其形成主要是因为日晒和年纪增长，导致皮肤内的骨胶原渐渐流失，以致细胞内的水分无法被留住，所以逐渐形成；而＂表情纹＂则是由我们日常生活的小动作所引致，例如经常需要垂头工作、用颈夹着电话筒、用太高的枕头睡觉等，脊椎骨肌肉和脂肪就会很容易在日积月累下皱起来，慢慢就形成了表情纹。
　　日常5招护颈部
　　上海中医药大学中医美容教研室周群副教授表示，想要保持颈部肌肤的年轻态，生活中的一些小细节同样不能忽略。
　　1.防晒。 颈部皮肤也要与面部一样做好防晒，日光照射会使得颈部皮肤老化加快，让皮肤肤质变差、产生色斑和皱纹，加上颈部防晒工作一般做不到位，因此需要引起重视，在面部涂抹防晒油时，同样细致地给颈部也做好防晒工作。
　　2.保湿。 颈部皮脂腺较少，所以极易出现皮肤干燥的现象。同面部一样，颈部的保湿护肤工作也要有序地进行。市场上也有专门针对颈部的护肤霜销售，其实也可以使用面部精华来提升颈部皮肤的紧致度。另外，还可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，使干燥的皮肤得到锁水。
　　3.睡前按摩。 在颈部抹上精华霜后，进行按摩刺激胶原蛋白的产生也很重要。专家建议大家可以每晚临睡前进行5 10分钟的淡化颈纹按摩。
　　按摩方法如下：
　　第一步：取适量的面霜、颈霜或按摩膏，由下至耳根处轻轻推开；
　　第二步：头部微微抬高，用手指由锁骨往上推，左右手各做10次；
　　第三步：用拇指及食指重点推颈纹，向上推时切忌太用力，做15次；第四步：用双手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟，促进淋巴循环，起排毒作用。
　　4.颈部自主运动。 颈部肌肉衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹，所以平时要注意坐姿，身体坐直，在空闲时候还可以进行适当地颈部运动，从而促进颈部肌肉群的收缩，对预防颈纹加深也有一定的作用。比如，坐直后缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。
　　5.选择适合颈部弧度的枕头。 有时候肌肤不好都是因环境和习惯所形成的，比如颈部产生皱纹，很有可能跟每天睡觉的枕头有关系，使用太高的枕头很容易产生皱纹。专家建议选择合适的寝具，枕头最适宜的高度应在8厘米左右，并摆放在脖子的凹陷处，同时注意不要长期蜷体侧睡，这样能防止因枕头过高而产生双下巴与皱纹，以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅而产生暗沉和色斑，睡觉最好选择仰卧位。使用电脑时，要注意头部和电脑要保持平行，每隔1小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部皮肤和神经，防止颈部堆积皱纹。
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　　严重影响外观者可考虑整形治疗
　　通常女性在25岁时胶原蛋白就开始老化并流失，而到了40岁左右就能明显看到皮肤显现松弛、粗糙、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等。专家表示，皮肤护理大多数是起延缓衰老的作用，而想要得到＂逆生长＂的效果就要进行相对应的美容整形治疗。
　　举例来说，如果颈部皮肤松弛的情况并不严重，一般建议先进行激光嫩肤治疗，可促进胶原蛋白的增生，加上适当的护理，可让皮肤快速恢复年轻态。建议35 40岁可一年进行1次激光治疗，40 50岁可半年1次，60岁以上可一年进行多次治疗。专家表示，激光治疗不能过于频繁，其使用的参数和次数都应该经过专业医生来决定。
　　另外，如果颈纹过深，也可以考虑使用玻尿酸注射，但由于颈部皮肤太薄，因此仅能作为辅助性治疗。
　　每天的颈部清洁不可马虎
　　对于上了年纪的女性来说，如果颈纹偏多且深，就容易＂藏污纳垢＂。所以每次照镜子，都会觉得脖子有一些颈垢，其实那是长期不祛角质的恶果。因此，每天的颈部清洁也不能马虎。
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　　周群副教授表示，颈部肌肤较脸部更为细薄、脆弱，所以，女性在清洁颈部时，一定要选择温和的清洁用品。＂如果你洗澡时习惯用沐浴液和香皂清洁颈部，那么要赶快停止，因为这只会让你的颈部皮肤变得更加干燥，而且会加速颈部肌肤的衰老。正确的颈部清洁做法应该是，用质地温和的洁面乳，轻柔地按摩颈部肌肤，然后用温水冲洗干净。＂同时，颈部还要每周进行1 2次祛角质护理。需要注意的是，在使用磨砂质地的祛角质产品时，应该选择颗粒较小的产品，否则容易伤害颈部脆弱的皮肤。当然，有条件的情况下，睡前敷上＂颈膜＂对去除颈部皱纹也有帮助，颈膜中的精华可渗透至肌肤底层，达到补湿、舒缓及抗皱的作用，但注意，颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。
　　来源 《家庭医药》
　　作者 赵非一
　　编辑 张越 庞祖梁（实习）
　　二审 周游
　　终审 刘慧英 张如贤