日常生活中，你是否有这样的烦恼，就是每天晚上睡觉的时候，明明特别困，但就是在床上翻来覆去地睡不着，到了凌晨2、3点才好不容易睡着，或者是睡得特别早，但一晚上总是醒来好几次，很是影响自己睡眠质量，甚至还严重影响了我们的工作和生活。
　　其实这些情况总结来说就是失眠了，而这失眠从中医角度来说大多数是因为心肾不交所导致的。为什么这么说？是因为心属火，在上，肾属水，在下，二者在体内活动中起着相互的作用，心火向下去温煦肾水，而肾水往上来制约心火。但如果肾阴不足，则体内的肾水就没办法往上走无法制约心火，因此心火也就越来越旺盛，久而久之这心火也降不下来，因此也就让人觉得烦躁焦虑，一到了晚上就难以入睡或者失眠多梦。这应该怎么办呢？
　　今天给大家分享两味可解除失眠、半夜总醒的中药，这两味中药就是肉桂和黄连。
　　我们先来看看这肉桂，药食同源的它，不仅在煲汤、炖肉中可看到它的身影，而且作为一味味辛性热的中药，它的补火助阳，引火归元能力。它可以把上面的热给引到肾水里，使水火共济，阴阳协调。
　　再来看看黄连，众所周知，它味苦性寒，可入心经，可清泄上炎的心火，祛除体内火毒邪气，对于因心火亢盛所致神昏、烦躁、失眠者有不错的效果。
　　总的来说，这两味药材肉桂温下焦虚寒，而黄连清上焦热盛，二药合用，水火共济，阴阳互补。对于心肾不交所导致的失眠多梦或者难以入睡的人群是一个不错的好方，如果你也有这种情况，那不妨参考一下。

文明诚信，扬州游这两项指标全省第一现代快报讯（通讯员杨轩记者顾潇）近日，江苏省文化和旅游厅发布2022年度江苏省旅游游客满意度调查结果。结果显示，扬州综合满意度达到80分以上，处于满意水平。其中，扬州的文明旅游宣导消费是当前国民经济循环的主要瓶颈从金融市场上来看，最近有一些积极的反应，这表明市场对2023年的预期明显在改善，经济修复预期比较显著。外资对中国经济恢复的信心也比较强，境外的聪明钱也持续流入。我对GDP增速预测相陨石揭示地球挥发性化学物质可能来源，外太阳系发挥了比之前认为的更大作用地球上的许多挥发物来自木星之外。图片来源ShutterstockNASA科技日报记者张梦然据发表在科学杂志上的一项研究，英国帝国理工学院研究人员通过检查18颗不同来源的陨石发现，地黑天鹅作者塔勒布相对当前利率股市估值过高这是黑天鹅的作者对冲基金公司UniversaInvestments的高级科学顾问纳西姆尼古拉斯塔勒布周一晚间接受采访时说的话。因塔勒布2007年的畅销书而广为人知的黑天鹅事件很难预竹溪曲径，千杯同醉外面锣鼓喧天，鞭炮齐鸣寒冬里点燃一串串噼啪爆裂的呐喊冲破云层，炸裂冰封把泥地里怯怯的草芽唤醒街上的车马川流不息庙会的吆喝像一笼笼热腾洋溢的喜气大红灯笼，招摇的春联红衣，红帽，甜滋滋不情愿再一次与你见面誓比微尘，却不知情归何处！似将红尘看破，相伴相牵虚无！游走尘缘，梦里哀怨回望甜蜜，浮想联翩魂牵梦绕，痴望着相拥入眠！来自雪域发于冰原容纳细水历经恶险意气磅礴，似炽烈更苦寒！勿论春夏关于日本签证的永驻和高度人材二号说说你可能不知道的（一）在日本住了很长时间并且想在未来继续在日本生活的人往往会犹豫是申请永久居留（永久居民许可）还是申请归化日籍。近来，新设立的高度专门职业2号签证也越来越受到关注，归化的话，失去了中国国中国足球内忧外患！在亚足联失去话语权，国内退赛欠薪问题重重刚刚，在第33届亚足联代表大会上，国家体育总局副局长杜兆才落选FIFA理事会理事一职，这意味着中国足协已经无人在亚足联任职，未来四年将彻底失去在国际足联的话语权。反观国内，俱乐部欠炊烟朵朵是仙家金秋十月，轻风送爽，五谷飘香，又是个丰收的时节。傍晚于回家的路上，天空中笼罩着一层浓浓的烟雾，在一次次不停地咳嗽喘息后，不禁想起家乡的依依炊烟。我离开家乡已经很久了，可在印象中，家不到1个月翻车134次？iPhone14新功能误报不断，下一个三星？近几年，苹果手机总是被用户批评没有创新，但官方对此似乎并不认可，即使在硬件升级上挤牙膏，但还是会推出一些稀奇古怪且噱头大于实用性的新功能。在中国有句俗话，没有金刚钻，别揽瓷器活。苹又有两省宣布省联社改革方案，联合银行省农商行孰优孰劣？各省政府工作报告陆续出炉，多地农信系统改革有了初步部署。第一财经记者梳理发现，在河南辽宁吉林山东内蒙古广西等多省政府工作报告中，关于接下来的重点工作都提到了深入推进农信系统改革。其