肾脏功能降低的原因很复杂，有的人纵欲过度、经常熬夜、吸烟酗酒、胡乱饮食、药物随意使用，这些情况都会给肾脏带来伤害。
　　想要让其功能提高，同时身体充满活力， 抵抗力增强 ，需要找对方法。有的食物营养价值高，身体适应的情况下适当摄入，确实能 养护器官 ，远离疾病。下面来详细了解哪些食物可以滋养肾脏。
　　1、枸杞
　　为了让肾脏功能提高，补充足够的营养有必要，其中枸杞就很适合想要滋阴补肾的人用来调节。
　　作为食物的一种，还有药用价值，可以直接吃，也能 煲汤，泡水喝 ，里面含有丰富的维生素，包括维 生素C、B族维生素、维生素E ，当然，多种游离的氨基酸、微量元素、矿物质也可以通过枸杞来获取。其性质温和，在滋补肾脏这方面有一定的功效，因此，想要滋补肾脏的人可以选择枸杞。
　　2、海参
　　要养护肾脏需要选对食物，有的食物获取过多反而增加身体负担，不利于疾病的预防。而海参作为海产品的一种，对肾脏功能增强有利。
　　主要和海参氨基酸含量丰富有关，里面有人体需要的精氨酸，适量摄入海参不仅提高男性生精功能，还能 补益肾脏 ，增强自身免疫能力。平时可以用海参搭配其他食材来煲汤饮用，可以起到很好的滋补功效。
　　3、驴肉
　　肾脏保持功能良好，身体才能代谢正常，而在滋养肾脏时不要乱补。有的人会选择那些营养价值很高的药材，却不知道虚不受补， 需要选对食物 才有用。
　　建议男性适当吃驴肉， 驴肉相比家禽肉来说摄入的机会较少 ，但现在市面上有许多的驴肉火锅，不仅可以提供丰富的蛋白质，还有强筋壮骨，滋补肾脏的作用。有的人肾脏功能降低，气血不足，通过吃驴肉有改善的作用。
　　4、黑芝麻
　　黑芝麻是许多甜品会用来点缀的食物，当然，芝麻也可以做成汤圆，芝麻糊等，均可以为人体提供营养，本身具有养肝，促进红细胞再生的作用。
　　另外，黑芝麻可以搭配黑豆， 大米等做成米糊，滋补的效果良好 ，可以滋润五肺，增强肝肾功能。如果有肾脏功能变差这种情况，可以利用黑芝麻来改善。
　　综上可知，强壮肾脏食疗是可行的，但要选择真正有作用的食物。另外，其他错误的生活方式要远离，例如 不爱喝水、经常憋尿、熬夜 等，否则单纯饮食调节，肾脏依然可能功能下降。

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