文|菁妈
　　一到天气冷，南方北方的差距就出来了，在南方天气一旦冷下来，抗冷全靠身体直哆嗦！
　　而北方一到天气冷的时候，室内就像夏天一样，可以穿上短袖，因为北方的室内都是供暖的！
　　气候的不一样导致南北饮食的习惯也不太一样，在南方四季如春，冬天也能有蔬菜水果吃，但在北方冬天蔬菜就是个稀罕物。
　　气候不一样，人的生活习惯也不一样，在南方很多人一年四季都是每天都会洗澡的，而在北方甚至可以一个月才洗一次澡，而且不在家里面洗，而是去澡堂搓澡，热腾腾的澡堂里面，把身上积累了一个月的泥给搓下来。
　　生活习惯不一样，自然坐月子也会大不一样。
　　特别是产妇的饮食，南北方的差距不是一星半点。
　　南北方坐月子，饮食方式有啥不一样？你更倾向哪一种
　　月子的主食
　　在北方妈妈刚生完孩子之后，最喜欢吃的就是小米粥，小米放点红枣进去熬成粥，就说小米粥比较滋补而且好消化。但是在南方的主食主要是大米，所以会给妈妈们熬一些烂粥，或者直接煮一些软饭来吃。
　　无论是小米还是大米都是主食，煮小米的时候很多人会放入红糖，大米熬成粥的话，糖分也是很高的，也就是这两种主食，妈妈如果每天都吃很容易导致体重难以控制。
　　【菁妈建议】
　　妈妈想要更好地恢复身材，在坐月子期间除了吃米面小米这些精细的主食之外，还要吃一些粗粮。
　　比如说在做饭的时候放一些黑米红米，或者是燕麦高粱青稞等这些粗粮，偶尔也可以吃一些红薯，玉米等这类膳食纤维高的食物，更有助于增加妈妈的饱腹感，减少热量的摄入，有助于妈妈产后恢复。
　　肉食
　　北方的妈妈坐月子的时候，滋补最主要是吃鸡蛋，因为鸡蛋容易获取，而且好消化，所以在北方坐月子，很多婆婆就会给妈妈准备几百个鸡蛋。
　　当然现在生活条件比较好，除了鸡蛋之外，可能还会加上一些鱼或者肉类。
　　南方的妈妈坐月子的时候，喜欢把肉类熬成汤，比如说老母鸡汤，老公鸡汤，或者是各种的鱼汤，排骨汤，肉汤。妈妈除了吃肉之外更主要的是喝这些汤，这些汤有一些油腻腻的，妈妈只能捏着鼻子喝下去。
　　【菁妈建议】
　　每一种食物的营养价值都是有限的，妈妈在月子期间想要营养均衡的话，各种肉类都要吃，各种鱼肉，鸡肉，鸭肉，猪肉，牛肉，羊肉都可以适当的吃一些。
　　而且建议不要全部拿来煲汤，拿来蒸或者焖也是可以的，毕竟肉类的营养大部分都是在肉里面，而不是在汤中。
　　蔬菜水果
　　北方在冬天的时候，本来蔬菜水果就比较少，所以能吃到的新鲜蔬菜水果也有限。
　　在南方也有一些坐月子的风俗是妈妈在坐月子期间不能吃蔬菜水果，吃过多的蔬菜水果，过于寒凉，会影响妈妈产后的恢复，而且妈妈吃太多的蔬菜水果，也会导致宝宝拉出来的大便是绿色的。
　　其实这样的坐月子的方法是不可行的，也是不对的，妈妈在整个月子期间，经常是吃大鱼大肉，少吃蔬菜水果容易出现便秘的情况，妈妈如果坐月子不吃蔬菜水果，乳汁中的维生素含量也会比较少。
　　【菁妈建议】
　　月子期间每天的鱼肉蛋奶控制在七两以内，每天蔬菜要吃一斤水果吃半斤，这样子才能让妈妈更好地消化吸收，避免便秘，避免消化不良，避免产后脂肪堆积，更有利于妈妈产后的恢复。
　　妈妈坐月子至少是42天，第一第二第三第四周，每周身体的恢复情况不太一样，胃肠的消化能力也不一样，所以妈妈饮食也是有所区别，不同的时间食谱不一样。
　　建议妈妈们可以购买一本《明星月嫂教你吃对月子餐》。                                明星月嫂教你吃对月子餐                         38                                                                购买
　　里面就按照妈妈坐月子每一天身体的状况制定了食谱，可以说买了这样的一本食谱，妈妈就相当于请了一个高级的月搜在家里面帮助妈妈调理身体！
　　不仅有产后每一天的食谱，还有妈妈在产后出现各种不适症状的食谱，比如说产后容易上火，或者产后贫血，产后头晕，产后脱发等这些产后常见的症状，也能够通过食疗帮助妈妈调整。
　　让妈妈整个月子坐得舒心，产后能够恢复得更好，孩子也能得到营养均衡的乳汁长得更好。
　　购买过的妈妈都觉得这是一本很适合坐月子看的书，里面会有列出坐月子的注意事项，以及月子食谱，妈妈跟着做就能远离月子病。一杯咖啡的钱换回妈妈，身体健康，孩子生长发育更好，何乐而不为。
　　（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
　　更多精彩内容请点击辟谣，国外不用坐月子？三个国家坐月子的方法，荷兰妈妈福利好
　　婆婆说：坐月子要多喝酒，预防月子病。医生却说不能喝，信谁？

秋老虎来了，建议少吃西瓜，多吃3样菜，清凉解暑防秋燥，不上火秋老虎来了，建议少吃西瓜，多吃3样菜，清凉解暑防秋燥，不上火立秋后，气温并不会马上下降，反而会有短暂的升温，这种情况在民间俗称秋老虎。最近几天，全国多地持续高温，超过了40，除了要糖尿病能吃花生吗？建议保护胰岛，记住3吃3不吃糖尿病属于一种慢性代谢类的疾病，在我国的发病率一直处于上升的状态，而且患病率一般是在24之间。根据数据显示，我国糖尿病患者大约有3，000万以上，而每年还在上升，年轻化趋势也是比较立秋后，饮食要减辛去腻！建议忌2样吃5样，健康过秋心怕夏，肺怕秋。秋天天气干燥，肺比较敏感的人长时间呼吸干燥的空气很容易干咳。所以秋天的饮食应该选择去火润肺化痰止渴的食物另外经历过夏天寒凉食物的摧残，我们的脾胃多是脆弱的，所以在做优雅女人都有一条烟管裤，3种建议穿搭模板，通勤大气又时髦有没有发现，在穿搭中上衣的单品似乎很多，但下装好像来来回回就那么几种，尤其是牛仔裤居多，但是对于不喜欢穿牛仔裤或者是职场女性，选择那哪种裤子更合适呢？我个人更推荐大家烟管裤，这种裤周鹏去了深圳队，目前CBA还有哪些球员可能在一队终老周鹏加入深圳队官宣了。原来已经在广东队效力了16年，现在成了一名深圳人待遇更好，为何不转会呢？这没什么可说的。职业球员要考虑太多的因素。那么，不禁想到，目前CBA各队还有哪些球员可刘亦菲没人敢娶？前男友爱到一半落荒而逃，一张照片道破真相使人们更为关心的还是她的个人问题，那么多年，刘亦菲的身上似乎没有发生过什么情感问题，目前刘亦菲也总是一个人独树一帜，身旁从没男生，那也是网友们非常遗憾的，做为娱乐圈的老前辈，拥有着艰难的欧洲经济由于新冠肺炎疫情俄乌战争造成的失衡及其带来的巨大变化和压力，不少国家的央行迅速应对高通胀。美联储本年度4次加息，最后一次加息75个基点，而欧洲央行却推迟加息决定，导致欧元兑美元汇率27省会经济人口城市首位度排名出炉，长春西宁成都雄霸各大榜单首位中国经济周刊记者王红茹北京报道近期，又有一些省份加入强省会阵营，让强省会队伍再扩容。5月，江西省出台关于深入实施强省会战略推动南昌高质量跨越式发展的若干政策措施（以下简称措施），提首都机场临空经济区全球招商推介会下周举行，将发布未来规划蓝图北京日报客户端记者王可心8月25日，中国临空经济创新发展国际论坛暨北京首都国际机场临空经济区全球招商推介会将在北京中德国际会议会展中心举办。会上将发布十四五时期北京首都国际机场临空抄书第14天努力做一个心态平和的人，笑对生活今天是我抄书的第14天，我读的文章是李玫瑾老师的心理抚养下面是节选片段越是内心平和的人越有内在力量，越有后劲，因为人在平和状态下，理性才会达到最佳状态相反，越是急躁甚至暴躁的人，他iOS15。6。1正式发布，最终养老版来了？首批网友反馈来了苹果今日向iPhone用户推送了iOS15。6。1更新（内部版本号19G82），本次更新距离上次发布隔了28天。收集了一下贴吧上网友的反馈，不知道真假，大家自行判断，最终使用效果估2022运营商省公司收入百强榜重磅推出浙江移动喜获第三名运营商财经网讯由知名资讯网站运营商财经网独家打造的2022运营商省公司收入百强榜重磅推出，该榜单囊括了三大运营商所有的省公司的收入排名，在这业内前所未有。其中浙江移动以超大的收入规自动驾驶不是神话，但唱衰也非理性今后二三十年，无人驾驶的新能源汽车能够形成万亿美元级别的大市场。记者刘朝晖这个夏天，与席卷全国的破纪录高温一样火热滚烫的，还有一直热度不减的中国自动驾驶领域，在商业化试点运营政策上感谢生命中所有温暖的遇见阴遇见晴，有了阳光朝遇见夕，有了岁月冬遇见春，便有了温暖。世间万物，凡有交集，皆为遇见。人生也是一场遇见，遇见家人，遇见朋友，遇见爱人，遇见一次次温暖的遇见，留下一个个美好的印痕，人与人之间的边界感人与人之间是应该有边界感的，每个人的性格都不一样，亲密与熟悉程度都不一样，与不同的人相处都有不同的安全距离，如果一方冒然越过了这个安全距离，对方就会感到不适。边界顾名思义就是一条界心眼越坏的人，大多都有这几种特征，要多加提防人心叵测，世事难料！当一个人对你面带微笑的时候，你以为他是带着善意而来的，最后却发现他是背后算计你的人。有人的在你面前对你称赞有加，转身后却又对别人说你的坏话。有的人称赞你的美，祝一个人是否有福气，其实冥冥之中早已注定前言每一个人都希望自己的福气越来越多，年轻的时候拼命努力，就是希望将来老年之后有一个美好的生活方式。如果我们不能够这样做的话，会过得更加艰难，所以，就算是自己单身也需要日子过得好。人到老年，还对这些感兴趣，一般都会长寿前言人活在这个世界上就必须要有兴趣爱好，如果没有兴趣爱好，人生就会很孤独。这个很多时候我们要知道该如何过日子，不要有太多的想法。同时我们更应该清楚，活着的意义，老年之后的生活不容易女人快过35岁，还能做点什么好呢？很多人觉得女人快35了，事业身体垂直下降，各方面压力带来的压迫感急剧袭来。如果35岁之前你还未站稳脚跟，以后步步维艰。果真要把这样的定义加在自己身上吗？确实每天的日子按部就班，上班外媒为何海上的闪电比陆地上少？据以色列耶路撒冷邮报网站8月8日报道，人们一直认为，海洋风暴中闪电的罕见是因为浩瀚海域上空的空气更加洁净，但敏锐的观测表明，当海雾气溶胶丰富时，即使是高度污染的空气也与海上闪电的减英媒神奇的反向闪电是怎么回事？据英国都市日报网站8月9日报道，有时，闪电会从雷暴的顶部射出并连接到太空的下边缘，形成巨大的喷射流。2018年，一场由密集云层驱动的风暴将闪电送入80千米高空，距离足以掠过电离层。不含暗物质的星系一直以来，科学家们都坚信星系和暗物质是一对形影不离的好朋友，总是同时出现。因此，当首次发现一个不含暗物质的星系时，科学家们都惊讶不已。我们原以为每个星系都含有暗物质，毕竟这是星系形