得了肾结石，在饮食上有什么要注意的呢？下面请看8大饮食原则！
　　多喝水：
　　建议肾结石患者每天饮水量在2000毫升以上，不要总是在渴的时候再喝水。多饮水会使尿液得到稀释，钙离子、草酸根离子浓度就会降低，还可促进人体内的新陈代谢。如果身体处于缺水状态，尿液就会收缩，可能会因为过度饱和而沉淀。
　　多补充维生素B6：
　　维生素B6有助于降低草酸盐的含量。如小麦、燕麦、黄豆等富含维生素B6的食物，肾结石患者可以多吃。
　　多吃富含维生素A的食物：
　　维生素A是维持尿道内膜健康所必须的物质。胡萝卜、香瓜、南瓜等都是不错的选择。
　　少盐:
　　含钠高的食物会增加尿液中钙质的排泄，容易导致钙与草酸结合形成结石。如腊肉、腌菜、咸菜等都是含钠量高的食物，应避免食用。
　　少嘌呤：
　　嘌呤分解之后就会形成尿酸，会加速草酸盐的沉淀，草酸盐便在尿中形成尿路结石。啤酒、动物内脏、海鲜、牛羊肉等含有较高的嘌呤，建议患者不要食用。
　　减少维生素C的摄入：
　　过多的维生素C可能会代谢成草酸排泄于尿液中，要合理控制维生C的摄入。高维C如柠檬、橙子、猕猴桃、百香果等。
　　少吃草酸盐含量高的食物：
　　钙质会与草酸结合形成草酸钙，增加结石的风险！吃蔬菜时最好焯煮一下，去掉一部分草酸。草酸盐含量高的食物如豆制品、菠菜、西红柿、巧克力、甜菜、竹笋、西红柿、巧克力等。
　　控制蛋白质的摄入量：
　　摄入过多的蛋白质会导致尿液中出现尿酸、钙质，增加肾脏的负担。如肉类、鱼类、豆制品、乳制品等高蛋白食物，患者应该减少摄入。但是注意要合理摄入蛋白质，以免造成营养不良的情形。
　　综上所述，饮食中的许多食物都会增加结石的风险，所以对于肾结石患者来说＂管住嘴＂是非常重要的。在生活上，我们可以通过纠正不良的饮食/生活习惯远离肾结石。
　　我是谢医生，每周分享一些健康小科普。同时大家如果为肾脏问题所烦恼的话，也可以跟我说说，我会根据你的情况给出更为详细且有效的疗法，还大家一个健康的肾脏！身体是革命的本钱，最后祝大家都有一个健康的身体!

原神永冻甘雨吸不动？不如试试神奇的阿贝多作者NGA古时酱先上box吧由于要带公子玩，所以香班双火肯定是给到公子队。于是另一队缺失了班尼特的情况下，宵宫和雷神都不是那么好使了。阿贝多本来是想抽来放进宵宫队组宵行钟阿，但是由体验服12。28更新芈月加强后迎来大降温，达摩技能再调整在12月28日，王者荣耀体验服迎来了新一轮版本更新，其中对体验服之前就有提到的4名英雄进行了平衡调整，他们分别是达摩芈月橘右京以及新英雄暃，而除此之外暴君的数值也遭到改动，那么具体Steam圣诞特卖游戏推荐虽然不出名，但一样很好玩一年一度的圣诞特卖在23日凌晨2点开启，预计将在2022年1月6日凌晨2点结束。相较于隔壁E宝给力的无限续杯卷，V社并没有为这次的圣诞特卖推出特别活动。除了没活动之外，这几天Ste王者荣耀AEC电竞赛王者荣耀火爆来袭号外号外！ASM先进半导体设备（深圳）有限公司（简称AEC）王者荣耀开赛啦！巅峰对决，就等你来战！哇塞，居然有100位多同事报名，自由组合小组抽签资格赛到人气奖，大家热情高涨，赛事你都期待2022年发售的哪些游戏？很多玩家都戏称今年是游戏小年，整个行业受到疫情重创，不断刷新下限。而明年似乎是游戏行业竞争最激烈的年份之一，当然这是大好事，受益的永远是玩家。那么，展望2022年，你都期待玩到哪些赏秋景，何必远行！雁栖湖景区赏秋模式已开启随着天气的转凉，不光是人换上了秋装，树木逐渐披上了大黄袍！遍布雁栖湖的红叶，成了秋季最靓丽的风景。想赏秋，又怕人多？今天就给您介绍一个，人少景美的好地方雁栖湖！预警！一大波美图汹涌武林风又出现争议判罚！付高峰险胜乌合之众，网友失去了公正1月2日凌晨，武林风创立十八周年功夫春晚落下帷幕，作为本场比赛的主角之一，有着散打队长著称的擂台名将付高峰又一次让人们失望，因为他在与一名乌合之众交锋中没有明显优势，结果却被武林风塞维利亚旅行笔记之斗牛广场说起西班牙，大家可能都会想起西班牙斗牛，斗牛就像是西班牙的民族的象征。前来西班牙旅行，斗牛就必须去深入了解，现在斗牛由于种种血腥场面，表演已越来越少，我们也只是参观了斗牛广场，而没童话般的风景，神奇的法罗群岛在冰岛挪威与苏格兰之间，有个鲜为人知的国家，叫法罗群岛。在官方来说法罗群岛是丹麦的自治领地，但是法罗群岛有独立的议会，独立的政府，甚至有自己的货币（和丹麦克朗1比1兑换），而且语言张宁向林书豪学习很多，首次对位告诫自己别头脑发热虎扑01月03日讯202122赛季CBA常规赛第17轮，山西男篮118112北京男篮。赛后此役贡献14分的山西球员张宁接受采访，表示首次真正意义上对位林书豪有些紧张。张宁说到我现在宫鲁鸣徒有虚名实乃庸才，徐长锁无胸怀赶紧下课！别再糟蹋篮球了昨天晚上，CBA第17轮比赛，上赛季排名第四的山东队对阵排名第三的浙江稠州男篮，经过激烈比赛，最终山东队86113成功以27分的大比分惨败浙江队，这让球迷圈又热议与沸腾了！球迷留言稳定更环保550Ti纳米光触媒电源前言说起美商艾湃（Apexgaming）这个牌子，我相信对于PC玩家还是非常熟悉的，Apexgaming艾湃电竞是由Apextechusa和Solytech这两家公司在2017年一明天A股会大跌吗？这周，A股整体表现不佳，三大股指均有明显跌幅，两市个股下跌数量也偏多一些，2181只个股收涨，2417只个股下跌。分析原因，与这五点有关1美国美联储公布会议纪要，2022年升息已成可怕的是少子化不是长寿引起的老龄化根据2020年人口普查数据，全国人口中，014岁人口占17。951559岁人口63。3560岁及以上人口占18。70，其中65岁及以上人口占13。50。与2010年人口普查相比，0天玑9000还是差了点，红米K50电竞版将搭载骁龙8gen1自联发科发布天玑9000芯片以来就一直备受关注，是除了华为麒麟之后在安卓智能手机芯片上，唯一能与骁龙一较高下的竞争对手。本来三星的Exynos2200也是有机会的，但最近有点不好的我国比北京还要大的故宫，曾被誉为世界第一宫殿，你知道在哪吗？提到故宫，大家头脑中的第一印象就是北京故宫，毕竟作为明清两代的皇帝居所，故宫的规模非常庞大，许多人在前往北京旅游时都一定会到故宫打卡纪念。但是在我国，还有一个故宫，这个故宫的面积甚人们常说的金銮殿其实是故宫的哪个宫殿？蚂蚁庄园答案说到故宫，它是目前世界上现存规模最大保存最完整的木质结构古建筑之一，也是我国5A级景区，1987年被列为世界文化遗产，故宫位于北京中轴线的中心，是明清两朝的皇家宫殿，也被称为紫禁城徒步游洪洞大槐树古迹真相碑亭创始者签发景区全名叫洪洞大槐树寻根祭祖园旅游景区。景区分为移民古迹区祭祖活动区民俗游览区和汾河生态区四大主题区域，有碑亭二三代大槐树千年槐根祭祖堂广济寺石经幢移民浮雕图中华姓氏苑等60余处风中国第一福地，隐匿在少人知道的秘境据道家的古籍中记载，洞天福地一直是得道成仙的高人居住之所，包括十大洞天三十六小洞天和七十二福地。这些圣地有着各种奇珍异兽灵草仙果，常年云雾缭绕宛若仙境，听着就让人心驰神往，如痴如醉聊一聊，唠一唠明朝本人也是瞎聊，毕竟只是个农民工，权当和大家聊天玩了，有错误的，希望大家指出我从小也喜欢看历史，非常喜欢，总觉得中国的历史，绝对是最有意思的，最有风云变幻之感觉的，也是充满各种巧合，元旦小长假安徽天柱山揽客1。95万人次随着安九高铁的开通，潜山接入国家四通八达的高铁路网体系，各地游客可以更快更便捷地到达天柱山景区。加上景区天气晴好，暖阳相伴，元旦小长假期间，天柱山景区共接待游客1。95万人次。在潜未来三年，美国危机会从内部引爆么？今日美国像极了灭亡前的明朝未来3年，美国最大的问题是什么？美国政府的财政危机，可能是一个躲不掉的答案。自2020年以来，美国政府的债务总额，已经从20万亿美元上涨至29万亿美元。然而由于美联储一直在给美国政