腰痛的女人更容易衰老，很多女性朋友看到这个观点觉得不可思议。其实，这在中医中是有依据的。
　　中医认为腰痛是内外因共同导致的。其中内因便是肾虚，＂肾主骨生髓＂＂腰为肾之府，摇转不能，肾将惫矣＂。肾虚后，人体骨骼的营养会严重缺失，变得相对脆弱，无法像健康腰椎一样抵抗外界的压力和刺激。此时若遇到外界的风寒湿邪，就容易侵入到腰部的经络内，导致经络和气血受阻而发生腰痛、腿痛等。
　　可以说，肾虚是导致腰痛的因素之一，腰腿痛的人都或多或少有肾虚的问题。那肾虚为什么会影响衰老呢？
　　中医认为，肾为先天之本、生命之源。肾脏所藏的精气是构成人体生命活动的基本物质，也是人体各种功能活动的物质基础。肾脏精气的盛衰，直接关系着人的生长、发育与衰老进程。
　　那么，是什么让我们的肾脏亏虚了呢？
　　1.年龄增长
　　随着年龄的增长，人体的肾气会由盛转衰。《黄帝内经》指出，女子以七岁为一个周期，最强壮的时期是在四七28岁，开始衰老是在五七35岁，所以，35岁以后肾精开始减少，女性开始出现衰老的特征。
　　2．久病伤肾
　　《景岳全书》指出：＂虚邪之至，害少归阴，五脏所伤，穷必及肾。＂人体是一个整体，无论哪一方有问题都会牵连整体，而肾为五脏之本，元气之根，无论哪个脏腑发生病变，久病不愈，迁延反复，必然耗气伤精，损伤肾。
　　3.环境导致
　　饮食不节、过食咸味、悲观抑郁、焦虑痛苦、劳累过多、生育过多等等都会损伤肾精。
　　所以，平时我们看见手脚冰凉、怕冷喜热的朋友，通常表现为面色萎黄、脱发、白发，比同龄人看着年龄更大一些。
　　那么，肾虚怎么办？能延缓吗？
　　中医认为，肾虚通过调整生活方式及使用恰当的中药可以将肾中精气补充，延缓衰老。那如何做到呢？这就需要腰痛朋友们做到下面几点。
　　1.积极治疗身体的疾病，尤其是慢性病。久病伤肾，不管哪个脏腑出了问题都要积极治疗，如治疗腰痛，可以服用腰痛宁来温经通络、驱寒除湿，消除疼痛。
　　2.养成良好的生活习惯。不熬夜、不吸烟、好好睡觉，好好吃饭，不要吃过咸的食物，还有要保持乐观心态，有研究表明，抑郁焦虑也能引起腰痛，所以要积极调整好心态。另外，补肾和补气血的食物要多吃，大枣、枸杞、桂圆等长期吃，有助于补肾。
　　3.严重肾虚患者可用药治疗。找中医，看看你是肾阴虚还是肾阳虚，肾阳虚主要表现为手脚冰凉，喜热怕冷，如果是肾阴虚，主要表现为手脚心潮热，喜冷怕热，每种肾虚都有不同的补肾方法。在这里要告诉大家，严重的肾虚腰痛患者需要在服用温经通络药物基础上，服用补肾药物治疗，比如肾阳虚腰痛患者要服用右归丸，肾阴虚服用左归丸，阴阳俱虚可服用杜仲丸。
　　腰痛虽然不是你衰老的原因，但出现腰痛，说明你有肾虚问题了，想要延缓衰老，让自己变得比同龄人更年轻，补肾是不可缺少的一个环节。
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