人过六十，抛开这些杂念才能真正长寿

　　六十岁这个年龄，古人称之为＂花甲＂，现代人也将近60岁，作为男性的普遍退休时间。无论从哪个方面，都恰恰说明了人类对＂60岁＂的真正态度，这个时候的你，无论服不服，或许都能自叹一声：＂自己真的开始衰老了。＂
　　而就60岁而言，古代圣贤孔子也有类似的看法，孔子认为：＂五十而知天命，六十而耳顺＂。这里的＂耳顺＂，不仅仅是代表60岁以后，老人们要学会顺意和豁达，更重要的，是要在接下来的生活中，摒弃一些不必要的杂念，以免扰乱心神，波及到身体，反而对长寿和健康不利。民间也有一句俗语说得好：＂人过六十，而有5不想＂，这5不想，其实就是摒弃杂念的体现。
　　俗语常说：＂人过六十，有5不想＂，究竟是哪5个？
　　1）不要去想年龄
　　对于六十岁左右的老人来说，虽然实际上已经代表走入了衰老的阶段，但很多老人对自身年龄的增长，身体的衰弱，仍然是心有不甘的，这就导致不少老人会整天钻牛角尖，在意自己的年龄，这一来二去，情绪变得压抑，神经疲劳，细胞活性降低，也会对身体健康不利。
　　因此，这个时间段的老人，更需要去＂忘掉＂自己的年龄，而是去寻找一些更有意义的事情转移注意力，比如跳广场舞，或者学习一门乐器，和朋友们一起旅游等等，都是非常好的替代目标，年龄想的少了，整个人自然也能够超脱，显得更加年轻。
　　2）不要去想名利
　　无论您在60岁之前，是平庸，还是成功，亦或者有遗憾，或者有精彩，在60岁以后，其实都应该学会放下。名利钱财乃是身外之物，在60岁之后，身体因为年龄增长而衰老，健康程度下降，这才是作为老人所应该考虑的事情。
　　过于纠结名利，纠结人生，只会给现在的自己徒增烦恼，然后耽误日后养生，健康的时间，在以后的日子里，不妨泡泡茶，多运动，吃好喝好，把身体养好，疾病风险降低，健康长寿亦为最重要的事情。
　　3）不要想着抽烟喝酒
　　尤其是不少男性朋友，在六十岁之前，或因爱好，或因工作，染上了抽烟喝酒的恶习。
　　但在60岁以后，这些坏习惯还是忘掉的好，一方面，抽烟喝酒本身就是有害身体健康的行为，会增加癌症的隐患，万一一时没忍住，又＂重操旧业＂，这对将来的长寿和健康，无疑是毁灭性的打击。
　　另一方面，整天想着抽烟喝酒，实际上也是一种＂钻牛角尖＂的行为，大脑和思想被这种无意义的事情占据，变得劳损，神经变得萎靡，精神疾病的隐患也容易增加。在将来的日子里，唯有健康，唯有养生，追逐长寿平和的目标，才是老人们当前最大的＂人生目标。＂
　　4）不要想着山珍海味
　　山珍海味虽好，但对于60岁左右的老人来说，也要在考虑身体健康和消化能力的前提下，如果已经处于衰老的年龄，还总是惦记着那些不容易消化，会给身体带来负担和疾病隐患的食物。因为一时的＂口舌之快＂，而影响到自己长寿的大事，怎么看也是得不偿失的。
　　不仅如此，老人因为年龄的缘故，通常会伴随一些身体疾病，比如高血压，高血脂等，山珍海味，无疑对这类疾病的养护，也会起到负面的效果。但是，这并不代表老人饮食就一定要极端地从轻，从简，对于老人而言，保持足够的蛋白质摄入，和全面营养的均衡，也同样非常重要，总归而言，均衡的，合适的才是最好的，饮食也同样如此，莫要走入极端。
　　5）不要想着烦心事
　　虽然人过六十，但是＂人生在世，何愁没有烦恼？＂无论是健康，还是生活，亦或是子女，都有可能成为老人们的烦心事。
　　烦心事不可避免，但我们可以用乐观的态度去＂消化它＂，老人也亦是如此，生活中对于一些烦心的事情，不要生气，生气只会让你的情绪变得负面，继而导致身体免疫力下降，患病风险提高，仍然会对长寿有所影响。
　　这里再送给各位老人一句名人名言：生气就好像一瓶毒药，你自己喝下去，却指望别人痛苦。大家仔细想想，是不是这么个理？想通了以后，希望各位老人也能够少生气，多开心，正面情绪对身体健康的影响非常大，开心，高兴，永远是人生追求的＂主旋律＂。
　　综上所述，年过60，有5不想，每一想，都好比是长寿路上的一座＂大山＂，老人朋友们要学会去克服它，去跨越它，成功以后，自然对人生能产生难以言喻的好处。60岁虽不再年轻，但我们仍然有健康这一伟大的目标，值得我们为之前进。