失眠是心不静了，就乱了

　　躺在床上， 明明很想睡，却始终睡不着觉。脑子在飞速运转，精神始终放松不下来。有时候问自己在想什么，却也说不清楚。
　　睡不着开始演变成彻夜难眠。躺在床上感受着时间的流逝，不想干扰到家人的睡眠，一个人的自己经常感到夜里的孤独，还未睡着，天竟亮了。
　　不分昼夜地熬着，感觉生活缺少了色彩。反应越来越迟钝，开始不自觉地呆坐着，人也越来越忧郁。
　　有时候会突然的心悸，心跳开始加快。多少次精神几近崩溃，想哭。
　　然后摸起了枕头旁的药片。
　　既然吃安眠药能让我睡着，那我就吃吧
　　安眠药通过一些内在机制确实让我们睡着了。
　　你可能因为这个理由觉得吃安眠药能让自己睡着是有用的，但就是因为这个原因你忽略了安眠药的副作用：反应迟钝 ！ 记忆力衰退！ 年纪大的人可能得 老年痴呆！肝肾功能损伤等。
　　是药就是三分毒！
　　滥用药的患者往往不到正规医院治疗，病急乱投医乱吃药，或听信误信亲友或网上信息自我解决，大剂量长时间服用不恰当的药物，结果失眠症状愈来愈重，甚至严重危害身体健康！
　　有症状一定要去看医生！
　　可能这个时候你怕形成药物依赖成瘾，担心药物副作用，然后对一切药物拒之门外。
　　结果只会失眠问题越来越严重，失眠对身体的损害远远超过药物的所谓副作用。
　　医生会给你合适的诊疗方案的！
　　失眠也是心不静了，就乱了
　　对于失眠的人来说，许多失眠其实是 「心病 」，所以 「心病还需心药医 」。
　　可能你在担心儿子结婚的钱怎么筹啊、别人家都买房了我家就是没能力买啊、隔壁家女儿嫁了个好男人，自己家的说两句就离家出走或反怼回来。不如意的事八八九九，哪个都来自己愁，怎能不夜夜失眠，夜夜愁呢。
　　车到山前必有路，儿孙自有儿孙福。看开点，人生在世也要对自己好点！
　　有没有想过，你每天的愁，自己的亲人是看在眼里的，他们会关注你的喜怒哀乐。其实他们只要你快乐一点、乐观一点就是最大的财富了。
　　因为你的好，作为亲人的大后方，他们干劲十足，生活一定会变好的。
　　想开点，对自己好一点。解开心结，失眠也就好了。
　　你说，道理我都懂！可是心不受自己控制啊，能怎么办？
　　科学说，心理医生会重建你对自己的新认识，在认知行为上改善失眠状况！简单来说就是：让患者学会自我管理睡眠，自动调节自己的睡眠，在治疗过程中逐步帮患者减少或戒除安眠药。
　　佛说，不杀生，多放生！一个人如果能远离杀生，就会得十种善果，其中第七种是关于睡眠的，即「常无噩梦，寝觉快乐」，也就是说能够大大提升睡眠质量从而克服失眠的病症。
　　命理学说，身弱，伤官旺而为忌。伤官主热情好动，思想活跃复杂，整天想东想西，头理不清，心不静，这是失眠的主要因素。
　　总之，乱的是心，治的也应该是心。
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