和年轻人相比，老年人的肠胃功能较弱，不能像年轻人一样大鱼大肉肆无忌惮地吃，如果吃得不对容易消化不良，但如果不吃又会营养不良。那么，老年人该如何吃肉呢？
　　老年人如果是吃肉少是有可能惹上贫血的，通常情况下，铁剂往往是存在于肉类食品当中比较多一些，比如说动物的内脏，动物的血液或者是瘦肉当中，铁元素的含量比较丰富，如果是老年人吃肉比较少，就有可能造成铁元素的摄入不足，从而有可能会导致缺铁性贫血的发生。而且还会降低机体免疫力使体质下降，更容易受到疾病的侵扰。尤其是喜欢锻炼的老年人，锻炼会消耗能量，如果长期不吃肉就会导致体质虚弱。
　　虽然说老人吃肉类对于身体非常有好处，但是这也并不意味着我们什么肉都能吃，那么，哪些肉能吃，怎么吃？我们来看一下。 1、＂吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。＂
　　肉类营养丰富，含有多种人体必不可少的物质，也是解＂馋＂的首选食物。但老人进食过多脂肪显然有损。所以，吃猪、牛、羊肉，就不如吃鹅、鸭、鸡肉。
　　故有人提出：＂吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。＂这话是很有道理的。
　　2、不吃肥肉吃瘦肉
　　有的人会说，不吃肥肉吃＂瘦肉＂总可以吧。
　　其实，以猪瘦肉为例，其中就有一些肉眼看不见的隐性脂肪，约占20%。这对于患有高脂血症、心脑血管病、动脉硬化、及脂肪肝等病的老人来说，多吃也是不宜的。　　3、肉与豆类搭配
　　这是因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，悬浮于血浆中，不向血管壁沉积，能防止动脉硬化斑块的形成。
　　4、多吃鱼肉
　　鱼肉是肉食中最好的一种，其肉质细嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收。
　　同时鱼肉中脂肪含量低，对防治心脑血管疾病更为妥当，常吃鱼还有健脑作用。
　　因此，对中老年人提倡多吃鱼。　　5. 炖汤喝，也要吃肉
　　很多朋友炖汤只喝汤不吃肉，其实这种观念是不对的，在炖汤的过程中一般时间较长，汤内嘌呤过高对有慢性病的老人很不友好。
　　建议喝汤也要吃肉，才能让食物中的营养素得到充分利用。据说在饭前20分钟喝汤，可以抑制食欲，当然前提是你得控制总能量摄入！

中国已开放国门，旅客为何仍难入境？纽约时报综合报道，上月中国政府宣布将向外国旅客全面开放边境，这个消息令数百万自2020年以来与亲人分离的海外中国移民松了一口气。但大量人员入境的情况尚未出现。由于高昂的票价和缺乏直10小时30分直达老挝！中老铁路开通国际旅客列车，乘车贴士看这里北京时间4月13日8点08分，中老铁路首趟国际客运列车D887次旅客列车从昆明南发车，开往老挝万象。这也标志着，中老铁路即日起从昆明南万象站双向对开国际旅客列车，昆明至万象间可实现蒋介石的故里宁波奉化奉化区，隶属于浙江省宁波市，奉化区境内溪口（雪窦山风景区，蒋氏故居）和滕头村生态旅游区是国家级风景名胜区国家AAAAA级旅游景区。奉化市的溪口镇，这里是一座典型的江南小镇，依山傍水中央选定广西3城，建设1个全国性中心城市，2个区域中心城市！广西，位于我国华南地区。近些年来，随着北部湾经济区珠江西江经济带等发展战略的推进，2022年实现GDP超过2。6万亿元，是一个正在冉冉升起的明星省区。从根本上来说，广西的崛起离不开2022年全国农村人均收入10强城市浙江入围6城，嘉兴居首中国经济周刊经济网讯（记者王红茹）我国是一个农业大国，第七次全国人口普查显示，居住在乡村的农业人口为50979万人，占全国总人口的36。11。这些占据着我国总人口三分之一的农村居民高瞰山东打卡淄博吉利江北最大新能源汽车生产基地在这儿，供应链带动产业持续升级宽敞明亮的车间内，工人正在生产线上紧张作业着，机器手臂抓取着汽车的部件有序移动，一辆辆电动皮卡在一道道工序加工中逐渐展露真容。13日，山东走齐鲁文化廊道进经济园区看山东经济社会高质福建运动爱好者划桨板下扬州，点赞这座城市美景美食皆醉人烟花三月下扬州，可以借助什么样的交通方式？飞机火车大巴自驾？日前，来自福建的知名运动爱好者宋立伟另辟蹊径，选择以新晋网红运动桨板这一充满挑战的旅行方式，从京杭大运河终点杭州出发，一蒙娜丽莎一二线城市部分改善型需求有所好转，看房热度好于2022年同期蒙娜丽莎近期接受投资者调研时表示，春节过后一线员工返工率较往年高，今年对社会经济总体看法是谨慎乐观，经销端恢复好于战略工程业务，战略工程业务更多是受风险管控影响，还要结合经济复苏消新能源汽车会有新一轮降价潮吗？近日，电池原材料碳酸锂价格大幅下跌，接近腰斩。过去很长时间，一直价格高企的动力电池原材料价格下降，似乎给电动汽车降价带来空间？在当前激烈的市场竞争中，新能源汽车会否迎来新一轮降价潮徐晓亮专访复星旅文将继续全球布局城市度假是下一个重要机遇内容编译自南华早报原标题WinterhascomeandgoneFosunTourismtoexpandbusiness，addurbanresorthotelsamidsurge会玩的济南，你爱了吗？来源爱济南新闻客户端太浪漫了这可真是把郁金香玩明白了。近期，5米高的巨幅永生郁金香花束亮相济南经十路，与成片绽放的郁金香花海互相映衬。粉色的花海恰如春时的郁金香打卡框凸面镜等浪漫元