管住嘴，对健康真的有好处！祸从口入，如果你吃得不健康，随着时间的推移，就可能对身体造成伤害，像胃癌、大肠癌、肝癌、胰腺癌等癌症，都与不健康的饮食习惯有关，而这些癌症的发生率，其实并不低。
　　过去，人们认为吃得不健康，只会诱发高血压、糖尿病，但是越来越多的证据显示，如果吃得不健康，很可能诱发形形色色的疾病。
　　在我国，癌症的发生率很高，如何才能远离癌症？毫无疑问，那就是保持健康的生活习惯。
　　第一，吃饭坚持多清淡饮食，像蔬菜、水果、粗粮这些都属于清淡食物，它们富含膳食纤维，有助于肠道的蠕动，也有利于降低血脂，预防糖尿病。
　　第二，吃饭坚持多规律一点，一日三餐，一定要规律，只有规律，才能让消化道更健康，很多人一日三餐特别不规律，要么不吃早餐，要么吃夜宵，一日三餐不规律，容易诱发消化道癌症。
　　第三，吃饭坚持多咀嚼一会，很多人喜欢暴饮暴食，吃饭的时候狼吞虎咽，甚至还没感觉到食物的味道，就迫不及待把食物吞进肚子里，这样做，很容易增加肠胃的负担，容易诱发癌症。
　　第四，吃饭少喝酒，吃饭的时候喝酒，不仅影响消化吸收，而且酒精里富含的乙醇，被认为是致癌物，长期喝酒，容易诱发肝癌、胃癌和胰腺癌。
　　第五，吃饭少吃一点，一日三餐，如果顿顿都特别饱，也会加重肠胃负担，建议每顿饭，最好七八分饱就可以了，给肠胃留有余地，更有利于消化吸收。
　　第六，吃饭少吃垃圾食物，像腌制、熏制、油炸食物、烧烤食物、辛辣刺激性食物，都属于垃圾食物，长期进食这些垃圾食物，导致致癌物摄入量增加，也会诱发癌症。

正确的选择比努力更重要人生中最困难者，莫过于选择。我们在生活的路上走得不好，往往不是路太狭窄了，而是我们的眼光太狭窄了。堵死我们的生存和发展之路的并非他人，而恰恰是我们狭隘的眼光和封闭的心灵。有一个非常会应验的梦成年以来我都挺害怕做梦的，并不是因为梦境多吓人，而是我觉得有些梦往往会应验在现实中，这使我感到非常不安！我记得在我刚开始上班的一天晚上，我晚上做梦梦到好几个不认识的小孩追着我闹，我我的愿望！我，芸芸众生中普通的一员，一个真实而平凡的人，却有着自己的理想，自己的性格和追求。我，并不崇拜现在的歌星影星，并不欣赏追星族和赶时髦的做法，但我欣赏书法家，喜欢那些有着远大抱负且能暗恋遗憾文案长文（情感）骗你的啦，其实我有偷偷看过你，但我总是躲开你的眼神，当你转身离开的时候，我会盯着你的背影看好久好久，你一笑我可以开心好多天，你一句话，我可以记许久，只可惜没有一个人留在你身边的身份朱光信邻居头条创作挑战赛邻居解封了，解封了，邻居一家欢天喜地，邻居老太太更是笑得合不拢嘴，心想，这下大孙子总算可以回来看她了。为了见到大孙子，老太太可是天天想，月月盼，多少个夜里醒来之后，就中日双语每日一句稻盛和夫经典名言不虚度每一天一步一步努力繰返必要不可欠。不可缺少一步一个脚印，反复的努力。自分自身現在能力評偭能力未来向開花信大切不能用现在的能力来评价自己。重要的是，相信能力是向着未来开花结果的。一日一日無用笑装扮当下，前路必定无忧在家人面前我坚强！殊不知只有一个人时的我才是最真实的自己，受伤了自己去慢慢自愈！交朋友，就要交真心的，穷，谁也不嫌弃谁苦，谁也不离开谁难，谁也不抛弃谁，有这样的朋友能同行，即使患难交不到真心朋友，身边的人我不喜欢我觉得我身边的人都很有心机，我很不喜欢。唯一一个我喜欢的人（女孩）也被她们带偏，跟我的关系越来越淡，甚至她们三人创建了两个只有她们三人的微信群聊，我本来不知道，但看到那个人的朋友圈青梅与其在黑暗中跟自己较劲，不如用信任照亮自我和解之路跟随江武墨老师学习这两年，最大的收获是跟自己和解。两年来，我看到了自己勤奋中也会偷懒，自律中也会有放纵，坚定的目标下也会有些许的迷茫，自信中也会有自我怀疑。但是，我仍可以一路走来，想不到，点燃艾草，咽干呛味虽然早知道，燃烧艾草可以驱走夏日夜晚出没的蚊虫，但并没有真正尝试过。后又从一些科普里了解到，艾草有扶正的药效，所以，从艾草干枝上取下艾叶，手掌揉搓，搓出艾绒，以备。本来以为，就算燃你在他乡还好吗？我在头条看见你了人的一生会经历很多个第一次，第一次学走路第一次获得奖励第一次恋爱第一次做妈妈，在头条创作也会体会很多个第一次。还记得谁是你的第一个粉丝吗？还记得谁第一个给你评论吗？还记得你看到最打