女人常吃南瓜会让皮肤变黄？想让皮肤更红润，可多吃这3物

　　南瓜被一致认为是健康的食物，无论是少年儿童还是老年人，平时都可以适当吃一点南瓜，南瓜吃起来不仅口感香甜软糯，能给身体带来很多好处。南瓜当中含有丰富的类胡萝卜素，在体内可转化成维生素a，平时适当吃南瓜能够保护视力，同时还能提高皮肤的新陈代谢
　　女人常吃南瓜会让皮肤变黄？
　　今年43岁的郑大姐，因为平时比较重视养生，而且自己也有便秘的问题，脸上也因为有很多的斑，因此经常吃南瓜，吃了南瓜之后会发现自己的排便特别顺畅，感觉自己的身体也轻盈了不少，每天都会吃蒸南瓜，用蒸南瓜，代替米饭馒头。
　　前段时间郑大姐与很久不见的姐妹儿在一起吃饭，朋友告诉他，你最近的皮肤怎么这么黄？是身体不舒服吗？郑大姐感觉很疑惑，自己最近身体挺好的呀，没事还跟朋友们跳跳舞，喝茶聊天，偶尔还会去唱唱戏，怎么会身体不舒服呢？
　　经过朋友这么一说，郑大姐又特地照了一下镜子，观察了一下自己的皮肤确实比之前黄了一些，难道是身体出现了问题？郑大姐越想越害怕，第2天就在丈夫的陪同下去看了医生。医生经过了解之后发现，原来郑大姐平时比较喜欢吃南瓜，虽然南瓜营养价值高，但是里面的胡萝卜素也比较高，吃南瓜频率太高的话，身体当中的胡萝卜素就难以代谢出去，会导致面部发黄。听到这之后，郑大姐长舒了一口气，幸亏自己及时发现了，要不然还是会天天吃南瓜，自己的皮肤会越来越差，虽然南瓜好吃，但是也不能经常吃。
　　想让皮肤更红润，可多吃这3样物
　　1 、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
　　樱桃自古就有美容果之称，樱桃里面的维C含量特别高，而且铁含量也极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍，除了含铁量高以外，还含有平衡皮质分泌延缓老化的维生素，a能够帮助活化细胞，美白肌肤。对于女人来说，要想让自己的皮肤红润白皙，平时可以多吃樱桃，樱桃可以口服以外，还可以用樱桃汁制作面膜能够淡化斑点。
　　2 、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更佳
　　娇艳欲滴的红石榴有很强的抗氧化作用，适当吃石榴也能够滋养细胞，延缓肌肤衰老。
　　3、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
　　黄瓜脆嫩清香，热量特别低，里面还含有大量的水分维生素和膳食纤维，是美容养颜，减肥瘦身的必备佳品。黄瓜里面还含有人体所需要的多种糖类和氨基酸以及丰富的维生素，能够为皮肤肌肉提供充足的养分，帮助对抗皮肤老化，有助于减少皱纹产生。另外黄瓜含有丰富的果酸，能够帮助清洁肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏症状，平时可以用黄瓜片当面膜敷在脸上，美白淡斑效果也超级好。