注重口腔清洁，每天都坚持刷牙，可以避免细菌滋生，食物残渣堆积破坏口腔环境引发疾病，不过，有部分人多选择在喝水后才去刷牙，这种行为是否可取应该了解清楚，因为部分人觉得起床后没有刷牙就直接饮水会将细菌带进肚子里面，反而容易引发疾病，是真的吗？
　　大多数人都是习惯早上起床后先刷牙，通过刷牙来保持口气清新，同时减少细菌量，刷牙后口腔保持舒适状态再去饮水或者吃早餐，不容易受到影响，因为这部分人觉得不刷牙直接喝水会将口腔细菌全部喝下去，甚至影响健康，引发疾病。
　　事实并非如此，人的口腔分布着的细菌量虽然很多，但除了有害细菌之外还有对人体健康有帮助的细菌，而这些细菌的数量控制在动态平衡范围内，刷牙和喝水的顺序就算颠倒也不会轻易带走或者进入人体后就引发疾病。只要正确刷牙，饮水方式恰当，都可以获得好处。
　　正确喝水要注意什么？
　　1、缓慢饮水
　　早上起床后喝水还应该掌握技巧，例如缓慢饮用，可不要一口气大量喝水。经过一整晚的睡眠身体需要的水分基本上用得差不多，有部分人确实会口渴，但想要补充水分应该循序渐进，一杯水不要一口气喝完，应该缓慢饮用。
　　身体逐渐吸收水分可以满足需求，不会一次性过量获取而出现肾脏代谢负担加重这种情况。很多人饮水量过多，可能会引发细胞水中毒。可见，喝水是一门学问，需要注意速度控制。
　　2、控制好水温
　　水温恰当才能确保安全喝水，到了秋冬季节天气变化，此时冷水就不要饮用了，因为冷水温度较低，饮用过程中会感觉到有刺激性，本身牙齿敏感的人喝了冷水可能会酸痛，另外，肠胃受到冷水刺激会有不适感。
　　有部分人则选择滚烫的热水，温度太高也不可取，可能会对口腔黏膜，食管粘膜等造成伤害，烫伤后炎症出现，同样会引发疾病。因此，需要注意水温控制好，一般温度保持在40摄氏度左右。
　　3、不要用饮料代替白开水
　　想要补充水分要注意的一点是不要用其他的饮品代替温开水，很多人早上起床第一杯水选择的是含糖果汁，碳酸饮料，虽然里面也有水分可以提供。
　　但这些饮料经过制作，加工含有的香精，色素以及其他添加剂较多，相比温开水来说隐患更大。如果过度依赖这些饮品，反而无法获得好处，还可能让某些疾病出现。#医联媒体超能团# #清风计划#

养肤先养肺，肺好不易老，学会这5点，胜过千元护肤品秋天到，天转凉，风变爽。夏天过后，暗黄缺水粗糙等一系列的皮肤问题逐渐开始显现，护肤就提上了日程，爽肤水精华液护肤霜一样都不能少。但你知道吗？人的皮肤状态和肺部息息相关，只有把肺养好经常口苦口臭？要注意了！可能是身体在给你发出警告第一个常见的原因在生活中，你是不是也经常能发现身边一些经常吸烟喝酒的朋友，他们是不是嘴巴经常都很臭？其实呀，长期吸烟除了会导致癌症的发生，还会影响到口腔的健康，并且会加重口臭口苦的那些护肤品的秘密现在我说的话可能会颠覆你对护肤品的认知我必须要告诉每一位女生护肤品背后的秘密，来洗面奶，他在脸上只能停留几十秒，你要是相信商家说的，那你就被他们给骗了呀洗面奶只有一个作用，就是清除隆鼻会不会导致鼻子发红？隆鼻常见误区，你真的了解吗如今随着整形美容手术的流行，越来越多人都会选择各种整形手术来完善自己的不足，尤其是隆鼻手术，近几年来已成为备受欢迎的一种整形项目。隆鼻手术是指通过在鼻部填充自体异体组织或组织代用品西子湖畔的秋天晨曦的一片阳光斜射在床前，我慵懒地伸了伸腰，撩开纱窗，眺望群山，一股新鲜空气扑鼻而来，庭院的花卉色彩斑斓，昨晚的露珠还遗留在花瓣和叶子上，显得滋润活力，秋天真的来了。这个夏天，杭州秋天的第一次旅行，是时候安排上了秋天的第一杯奶茶你有喝到吗？喝过秋天的第一杯奶茶那不如再来场秋天的第一次旅行吧初秋的阳光透过树叶的缝隙倾泻而下，映着远处华山巍峨的身影，白云在山头悠闲地漫步，初秋的惬意慢慢地就显现一盘3块钱搞定！清热下火，好吃下饭，夏天必吃的家常素菜我们都知道冬瓜这款食材的水分充足，拿来烹饪各种菜谱，吃起来都特别的爽滑。只是很多人做冬瓜往往都是做冬瓜汤，比如清淡解渴的冬瓜鸡蛋汤，比如荤素搭配的冬瓜排骨汤等等。其实用冬瓜做炒菜也土豆最好吃的做法，加4个鸡蛋，出锅入味下饭又解馋，比肉还香三餐美味，四季幸福，大家好！众所周知，鸡蛋是个蛋白质含量高的食物，而土豆更的淀粉含量高，那么，这样两种食材放在一起能做成什么样的美食呢？今天，我要教大家用1个土豆和4个鸡蛋做个鸡蛋气象与全球服务贸易展亮相2022年服贸会光明网讯9月1日，以服务合作促发展绿色创新迎未来为主题的2022年中国国际服务贸易交易会在北京迎来首个开放日。本届服贸会上，气象内容由2论坛3展区组成，包括气候经济高峰论坛环境服务如何看待机票将要降价出行人数下降，航司降价求生。多家航企将于9月5日零时起下调国内燃油附加费收取标准。这是今年燃油附加费的第二次下调，相较于本次调整前的标准，均降低20元，恢复到了5月水平。此前，燃油西藏那些你要知道的事之佛教发展一前弘期以朗达玛灭佛主界，从7世纪中期到9世纪中期约200年佛教传播的时期。这期间佛教的发展主要是靠吐蕃三法王。1松赞干布最初较大规模引入佛教的赞普。娶唐朝文成公主和尼泊尔尺尊公主