明天就是冬季的第三个节气大雪了，它也是二十四节气中的第21个节气。它是反映气温与降水变化趋势的一个节气，与雪大雪小没有直接关系。大雪的到来意味着气温显著下降、降水量增多。人们注意防寒保暖的同时也要记得多食用一些滋润助阳的食材，也要适当地锻炼。 自古以来中国老百姓喜欢根据节气来调整饮食，希望借此有一个好的身体。俗话说＂冬天进补，开春打虎＂，再加上冬天比较干燥，进补就变得刻不容缓了。吃哪些食材进补好呢？宝妈给大家推荐6个＂第一＂，花钱少吃得好，平平安安健健康康地度过冬季。冬补第一肉:鸽肉 古话说＂一鸽胜九鸡＂，可见它的营养价值有多高。鸽肉吃起来香而不腻、烂而不柴、口感细嫩，喝点鸽子汤鲜美可口。它的脂肪含量低、蛋白质含量高，还含有丰富的钙、铁、维生素A、维生素E等。冬季适当地食用一些鸽子肉对人体也有好处。 推荐食谱:清炖鸽子汤 食材准备:鸽子一只、大碗5-8个、姜一点点、葱、枸杞少量、干香菇3-5个、盐、面粉 制作过程:我们把鸽子开膛破肚，取出所有内脏等，泡入水中5分钟。加入面粉揉搓一会儿，然后冲洗干净。鸽子放入大碗中，加入温水烫一下，让鸽子定型去腥。再沥干水分，放入炖锅中。加入开水没过鸽子，放一片姜，大火煮开改小火炖。干香菇用温水泡发30分钟左右，搓洗干净，把香菇水过滤一下，也放入锅中。枸杞和大枣泡入水中，加1勺面粉揉搓一下，再冲洗干净。待鸽子炖了35分钟左右，倒入香菇、大枣，加入盐继续炖。鸽子肉用筷子插进去时，加盐调味，焖煮10分钟，撒点枸杞和葱花就可以喝了。冬补第一菜:茴香 冬季虽然寒冷，但是食材也举不胜数。大家在吃白菜、小油菜时不要忘记了茴香。它的嫩叶可以当作蔬菜食用，果实入药，香气浓。茴香性温，含有丰富的个茴香油、维生素A、胡萝卜素、钙等营养元素。 推荐食材:茴香鸡蛋饺子 食材准备:茴香300克、鸡蛋4个、盐、油、料酒、生抽 制作过程:我们把茴香尾部切掉一截，再挑出烂叶、黄叶等，然后泡入水中搓洗干净。锅中烧水，水开后倒入1勺油和1勺盐，再倒入茴香焯水。大约30秒左右，捞出茴香，过冷水后挤干水分，切成碎末。鸡蛋打入碗中，加几滴料酒搅拌均匀。倒入锅中，滑成鸡蛋块，用铲子压碎。鸡蛋倒入茴香中，加入盐、生抽拌一拌，再倒入食用油搅拌均匀即可，不要加其他调味品。把馅料包入饺子皮中，捏紧。锅中烧水，加入1点盐和食用油，防止饺子粘黏。等锅四周冒很多小泡泡时，倒入饺子煮。等饺子飘起来时，再加入1勺冷水。反复3次后就可以食用了。冬补第一果:板栗 板栗被称为千果之王，是三大木本粮食之一。它含有丰富的胡萝卜素、硫胺素、核黄素、蛋白质、无机盐等物质。它可以生吃、可以炒熟食用、可以做成罐头等。 推荐食谱:板栗虫草汤 食材准备:板栗150克、老母鸡半只、虫草花50克、姜、葱、盐、料酒 制作过程:我们把鸡剁成小块泡入冷水中30分钟，然后搓洗干净放入锅中。锅中加水没过鸡块，再放入葱结、料酒、姜片去腥。等锅表面有很多浮沫时，捞出鸡块，用温水 冲洗干净。把鸡块倒入炖锅中，加入1片姜，再倒入开水没过。大火煮开后改小火焖煮。虫草花用水泡一泡，然后搓洗干净。板栗切一个口子，放入锅中。加水没过，水煮开后再煮5分钟左右，捞出来，剥掉壳。待鸡肉用筷子插进去后，倒入板栗和虫草花，继续炖25分钟。加盐调味，继续焖煮10分钟就可以食用了。冬补第一根:山药 山药一直被人们认为是冬令进补的好食材，被誉为＂神仙之食＂、＂平价人参＂。山药性温，含有丰富的黏液蛋白，可以清炒、炖汤、做成饼、磨成粉等。 推荐食谱:肉丝山药 食材准备:山药1根、青红椒各1个、猪前腿肉100克、生抽、料酒、淀粉、盐、食用油 制作过程:我们戴上一次性手套，把山药去掉皮，搓洗干净，然后切成长段，再切成丝，泡入水中。青红椒去除蒂部籽，搓洗干净后切成丝。猪前腿肉去皮，搓洗干净后切成丝。加入料酒、生抽、淀粉搅拌均匀。热锅冷油，倒入肉丝煸炒一会儿。待肉丝变色后，倒入青红椒继续翻炒。青红椒颜色变深时，倒入山药丝，加入生抽和盐翻炒一会儿即可食用。冬补第一豆 黑豆在民间有＂肾之果＂的美称，经常被大家用来磨粉、打豆浆、煮粥、炖汤等。它的粗蛋白含量比一般豆类都要高，还有丰富的粗纤维、微量元素、维生素等。 推荐食谱:花生核桃黑米黑豆羹 食材准备:花生50克、核桃4个、黑米50克、黑豆50克、红糖1勺 制作过程:我们把花生、黑米、黑豆一起泡入冷水中2-4个小时，然后淘洗干净，放入破壁机中。核桃去掉壳，剥出核桃仁，用温水搓洗一下，放入破壁机中。破壁机中加入水，水量依据家中人口数、破壁机容积而定。选择浓豆浆键，启动破壁机。破壁机停止工作后，倒入杯子中，放入红糖搅拌一下就可以喝了。冬补第一水果:苹果 俗话说＂一天一个苹果，医生远离我＂，入冬后苹果更加的清脆香甜。它有＂记忆果＂和＂智慧果＂之称，含有丰富的维生素、钙、磷等微量元素，常吃对身体大有好处。 推荐食谱:南瓜苹果核桃羹 食材准备:南瓜100克、苹果1个、核桃4个 制作过程:我们把南瓜去皮，去掉籽，然后切成小块放入破壁机中。苹果削掉皮，去掉苹果核，切成小块放入破壁机中。核桃去掉壳，剥出核桃仁，搓洗一下也放入破壁机中。破壁机中加入水，选择豆浆键，开始工作。待破壁机停止工作时，倒出来就可以喝了。 结语:大雪将至，天气寒冷。记得吃6个＂第一＂，花的钱不多，营养丰富。我是宝妈私房七七八八，一个喜欢捣鼓饭菜的上班族。每天围着灶台、锅碗瓢盆和工作转，累并快乐着。我会竭尽所能分享我家的三餐四季，给大家提供参考，也是记录我逝去的青春，同时也期待与您的交流。 #2021加油带头人# #向广东出发#
硬刚华为苹果！小米13系列即将来袭今年配置最顶的国产手机如果说今年上半年的手机圈是百花齐放的状态，那进入下半年尤其是9月后手机圈主角只有两个，一个是昔日国产手机一哥华为的回归之作Mate50系列，另一个则是苹果新款的iPhone14系列杨振宁迎来百岁生日，多位科学大咖讲述其传奇人生从左至右清华大学科学史系系主任清华大学科学博物馆馆长吴国盛，中国人民大学附属中学教师西瓜视频独家创作人李永乐，搜狐创始人董事局主席兼首席执行官张朝阳，清华大学科学史系特聘教授刘钝，性价比手机别乱选，这五款属于9月份的佼佼者，你中意哪一款？当手机市场的竞争变得越来越激烈的时候，各大手机厂商的发展策略也就开始发生了改变，有的厂商开启了高端旗舰之路，有的厂商则是在性价比的道路上一直发力。而从性价比的角度来说，现在主打此类为什么日常开车就选它，宝骏E200到底有什么魔力导言随着新能源汽车发展越来越好，汽车的车型也越来越多。目前，微型新能源电动车在城市农村中越来越受大家的欢迎。在各个城市大街小巷中越来越多的微型新能源汽车身影出现在大家的眼前。其实，性价比最高的3款天玑8100手机，性能强体验足，最低1599元起性价比最高的3款天玑8100手机，性能强体验足，最低1599元起第一款一加ACE优势独显游戏芯片4129。8mm的VC散热面积内置4500mAh电池，搭配150W光速秒充，回血仅需RedmiPad发布10。6英寸2K显示屏，8000mAh电池，约1308元起IT之家10月4日消息，RedmiPad平板电脑已在印度推出，配备了一个10。61英寸的大屏幕，屏幕周围的边框非常窄，背面有一个单摄像头，采用了金属一体式设计，支持双麦克风降噪杜比Web3。0领域应用去中心化留言板ECHO最近开始发表吞月犬小说，基于抗审查的需求，我最后决定在MIRROR。XYZ上写不过在写的时候我发现Mirror并没有留言板的功能，这种事情怎么能成为一个老旧编程员的阻碍呢？于是我翻迫不及待见面！澳洲球队官宣提前会合，用开门红来欢迎周琦9月底的时候，周琦还是没有能够跟CBA联赛的母队新疆男篮达成任何协议，没有续约，也没有能够转会到别的CBA球队。如此一来，周琦还是无缘新赛季的CBA联赛，所以他继续在海外联赛打球。积分榜河南嵩山龙门01跌至第6，武汉三镇继续领跑，浙江升第510月4日晚上19点30分，中超第21轮继续进行，上海申花在大连迎战河南嵩山龙门，比赛备受关注。阿德里安连续策动威胁，帮助申花队压制河南队。河南队开始后连续策动威胁，卡里略黄紫昌连下赛季恐为顶薪逼宫的五大球星，普尔背水一战，欧文自作自受人为财死，鸟为食亡。这句俗语同样适用于NBA舞台。在物欲横流的商业联盟，一切都以利益为出发点落脚点。球星的能力也是与薪资紧密相关的。为了一份超级顶薪合同，球星甚至不惜与相濡以沫多年太阳输球！NBA球队首次输给NBL球队！环球小姐泰国赛区冠军，惊艳希罗续约新闻曝出后，利拉德同时更推不是认真的吧！希罗已经同意与热火签下一份4年1。3亿的提前续约合同。此报道一经爆出，利拉德同步更推SMH（摇头），不是认真的吧！有网友在评论区表示糖友们好消息！大米加这7种食材一起煮饭，血糖控制好多了中国人的传统主食是大米饭，特别是南方人，但是因为糖尿病，饭一吃就血糖飙升，不吃感觉少了什么东西，不习惯，让很多糖友心情不好。那么，有没有办法能够帮糖友们不仅可以吃大米饭，还能吃饱吃内科学年鉴红茶也延寿！50万人11年随访发现，每天两杯茶与全因死亡风险降低13有关，红茶绿茶都挺好仅供医学专业人士阅读参考喝茶的研究又来啦之前我们也发过一些喝茶的研究，不过也不知道是不是绿茶的粉丝太多了，志愿者们偏爱的都是绿茶。可咱们喝茶大国，红绿黄白青黑那么多不同的品种，也不秋天防秋燥，好好保护肺时过秋分，秋天已经一半过去了。天气并不像人们想象的凉爽，正午时分的太阳依旧毒辣，气温只高不降。但这热已经和夏季的热不一样了，现在的热是真真正正的干热，降雨减少了，空气满是干燥。不少吃芹菜为什么不吃叶子？或许很多人都是白白浪费，看完转告爸妈芹菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，不仅价格便宜，营养也非常丰富一些，是餐桌上出现频率极高的一道菜肴。芹菜的口感鲜香爽脆，深受大家的喜爱，里面含有多种对人体有益的成分，比如蛋白质，寒露将至，俗语要想身体好，寒露土中宝，啥是土中宝？当太阳黄经运行至一百九十五度时，就是寒露节气交节的时间。今年农历的九月十三为寒露，寒露节气到底该吃啥？俗话说要想身体好，寒露土中宝，啥意思？啥是土中宝？立秋之后，火气隐藏于未土，金6种包装巨丑，但味道又巨美味的小零食，营养还平价，好吃不上火很多女生追剧的时候，喜欢准备一些形形色色的小零食，例如薯片豆干糖豆麻花等等，嘴巴休闲之余，还能打发时间，网上很多小零食都能买到，但吃来吃去，也就那几样，慢慢就腻了，失去了新鲜感。最海南出台17条措施加快复工复产振兴旅游业商报全媒体讯（椰网海拔新闻记者张艺）近日，海南省旅文厅发布关于加快复工复产振兴旅游业的若干措施，加快复工复产振兴海南旅游业，有效期至2022年12月31日（具体措施明确执行期限的，武汉黄陂雨霖村美丽乡村助农增收来源人民网湖北频道俯瞰雨霖村。黄宣摄现在村里的环境越来越美，来旅游的人也越来越多。我们家的餐馆一天最多时能接待好几桌客人，每年收入十几万元。自从办起农家乐，武汉市雨霖村村民王旺生腰四川南充值得推荐的十大旅游景点阆中古城阆州城东灵山白，阆州城北玉台碧阆中古城，国家5A级旅游景区，千年古县，中国春节文化之乡，中国四大古城之一。景区内有张飞庙永安寺五龙庙等8处全国重点文物保护单位，及文笔塔石室反向旅游为诗与远方提供另一重可能新京报快评旅游的目的无非是求新求奇求知求乐。9月29日，石家庄市鹿泉区的一户石窑民宿。图新华社文苏士仪随着短视频和社交媒体的兴起，近年来，一些原本不起眼的小众景点开始受到关注。尤其是在这个国300元住五星！周边小城冷门旅游区受本地旅客喜爱半岛全媒体记者刘红在提倡本地游的前提下，我们哪里不去了，就去莱西露营就行了。国庆假期首日，岛城市民小张和男友就收拾好帐篷准备去莱西露营，逛逛周边景区。十一假期首日，大量旅客涌入热门