1.合理控制总能量　在妊娠的前4个月与非妊娠时相似，每日给予126kJ（30kcal）/kg，妊娠中晚期根据中国居民膳食营养素参考摄入量，每日热量可增加840kJ（200kcal），也可按理想体重的160kJ（31 38kcal）/kg计算，肥胖的孕妇（BMI>30kg/m2），在妊娠期不要求减轻体重，只要求控制体重增加的速度不要过快。
　　2.碳水化合物　碳水化合物占总能量的55%左右，应避免精制糖的摄入，但主食保证250 350g，过低则不利于胎儿生长。
　　3.蛋白质　每日摄入约100g蛋白质，1/3以上为优质蛋白。
　　4.脂肪应尽可能适量摄入　占总能量30%以下。特别是硬果类食品应适量食入。注意单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的摄入，减少饱和脂肪酸的摄入。
　　5.膳食纤维　膳食纤维可能有助于降低过高的餐后血糖，可适量增加其在膳食中的比例。水果则应根据病情的好坏适量选用。
　　6.合理安排餐次　餐次安排在GDM的饮食中发挥非常重要的作用，少量多餐，每日5 6餐，定时定量的进食能够有效控制血糖。适当加餐，既能有效治疗高血糖又能预防低血糖的发生。
　　7.必须配合一定量的体育锻炼，不要太剧烈，但应整个妊娠过程都要坚持。
　　如果饮食控制后血糖仍高于理想水平（餐后2小时血糖 8mmol/L），应尽早采用胰岛素治疗。

214情人节来听MoreThanLove爱有天意2月14日情人节MoreThanLove爱有天意经典浪漫情人节音乐会当阳光照在海面上，我思念你当朦胧月色洒在泉水上，我思念你。有人说韩国爱情电影的魅力就是让人欲罢不能，纯爱电影更甚柏寒55岁成名，57岁离世，她最放心不下的就是31岁的儿子2010年，媳妇的美好时代收视率飙升，成就了一位老演员柏寒。她演戏30年不温不火，55岁时一举成名。可风光背后却是无尽的心酸。她幼时母亲自杀，好不容易获得一段良缘，中年时丈夫又去世能装不占地，年后囤货孙俪推荐澳柯玛立式冷柜春节假期结束，很多回老家的朋友不远千里带回了一包包的各类食材，鸡鸭牛羊肉鱼虾蟹海鲜禽蛋牛奶青菜水果样样都要有。大量囤货，还真需要一台大容量的冷柜。澳柯玛推出的全新立式风冷冷柜，双温唠嗑式口语练习软件倚塔TalkGPT口语最重要的就是与人交流，没有练习口语伙伴，快去下载倚塔，来一场身临其境的口语交流。这是我找了很久的软件。倚塔TalkGPT为我们提供了非常多还贴近生活的场景，如点奶茶面部护理等等荣耀Earbuds3Pro和Earbuds2SE拆解对比，新配置加持，拓展新功能荣耀是目前电子消费市场非常活跃的品牌之一，旗下产品快速迭代更新，持续不断优化，为消费者提供了优质的选择。在TWS耳机市场，荣耀推出了荣耀Earbuds和荣耀亲选EarbudsX两大游戏必备品单品，雷柏VH800双模无线游戏耳机评测！前言最近一段时间真的太最闲了，而闲下来的时间干嘛呢？出去玩吗？人太多还不如待在家里呢？而待在家就想玩游戏，可是在家里玩游戏人很多，声音比较嘈杂，在玩游戏的时候很痛苦，尤其是在玩吃鸡特纳和小萨对抗能让我们都变得更好他把国王队带得起飞直播吧2月4日讯今日NBA常规赛，步行者在主场以107104力克国王。赛后，步行者中锋特纳接受了记者采访。谈到前队友小萨博尼斯，他说道他永远都是我的朋友。和他对抗非常有意思。我们让短道速滑世界杯德累斯顿站首日赛况2月3日，中国选手张楚桐（左二）在女子1000米小组赛中。她以1分31秒301的成绩晋级下一轮。新华社记者任鹏飞摄当日，20222023赛季国际滑联短道速滑世界杯德国德累斯顿站进行期货跟单分仓软件怎么用呢？跟单系统和资管分仓软件是一套非常成熟的子账户管理软件系统跟单软件都那些功能1。正跟反跟2。任意倍数或最大数量3。跟报单跟成交4。滑点可调5。配套模拟账号交易软件交易APP6。最重要魔域手游2精彩玩法等你来玩，畅爽激战不容错过！在互联网信息快速更替发展的时代，手游市场上的游戏让大部分玩家眼花缭乱，但是缺少了吸引玩家的亮点，而最近风头正盛的魔域手游2可是凭借着高质量的玩法特点让众多玩家赞不绝口。这款在巅峰测萌娃贺新春赣州市章贡区第四保育院大展宏兔喜迎开学来源江西网络广播电视台赣州文化教育伴随着新春的余韵，2月8日，赣州市章贡区第四保育院的幼儿们迎来了开学第一天。为了让幼儿感受春节的传统文化，该院举行了萌娃贺新年，大展宏兔手工作品活