1、冬天寒冷，不要清晨起来运动，一大早起来运动当心伤心脏，等太阳出来或者天大亮时再起床，也不宜剧烈运动，以免大汗淋漓使阳气外泄，可打太极拳、八段锦、散步等。
　　2、冬天不要天天洗澡，看似讲究卫生，其实如果洗澡太过频繁，可能会破坏皮肤表面分泌的油脂，伤害皮肤的角质层。另外，冬天讲究要收藏，洗澡是开泄，与冬天养生背道而驰。建议一周洗两三次澡即可。
　　3、冬天万物都在蛰伏，阴气极盛，阳气潜藏，所以一定要藏好了。冬季不宜过度劳累，房事方面要节欲，养精蓄锐，藏好肾精，这样有助于提高免疫力。
　　4、冬天不要熬夜，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，熬夜最伤肾。中医说，晚上要早一点睡，晚一点起床，等待太阳出来了起床最好。
　　5、冬天建议吃多一点黑色食物和坚果，如黑豆、黑木耳、核桃等。因为黑色入肾，黑色的食物都有补肾的作用，而坚果都是种子，种子也能补肾。
　　6、冬天一定要避寒就温，注意保暖。冬天是心脑血管疾病大面积爆发的季节，千万不要只要风度不要温度哦，只有身体暖和了，气血流动才顺畅，血管扩张，不易堵塞。
　　7、冬季万物凋零，易触景生情，可以多参加娱乐活动，来消除冬季低落情绪，振奋精神，做好＂藏神＂。
　　8、冬天不要夜跑。其实一年四季都不太建议夜跑，因为白天养阳，要动，晚上养阴，要静，春夏养阳，要动，秋冬养阴，要静。冬天的晚上是阴中之阴，更要养阴，所以冬天要调整作息，早睡晚起。
　　初审：朱凯凯
　　复审：关海龙
　　终审：范 建

抢！华为路由AX6双重优惠立减80元文万怡飘责编吕东兴总编唐迪现在无线网络的的发达，让我们随处都有无线网，随着5G时代的来临，WiFi6也如期而至。华为AX6的推出，让速度赶上光，体验超快网速！活动优惠立减80到手仅LattePanda3Delta单板机上市英特尔赛扬处理器，279美元起IT之家8月13日消息，去年11月，上海拿铁熊猫公司（LattePanda）在Kickstarter平台的众筹活动上推出了LattePanda3Delta单板机，众筹价229美元（电竞显示器怎么选？响应速度和刷新率之间的关系有多大？说实话要选择电竞显示器的话，现在最重要的是考虑两个方面，一是刷新率，二是响应速度。刷新率是指你显示器每秒钟刷新画面的次数。60Hz的显示器将以每秒60个图像的速度刷新它所显示的图像游戏王Booster5变形壶BOOSTER5中出现的岩石族的低位反转怪物。这张卡反转的场合发动。双方手卡全部丢弃。那之后，双方从卡组抽5张。反转时，对方具有弃手牌和抽5张牌的触发效果。这个效果可以用于各种组合寻找25年前的记忆一桩街机格斗的悬案我有那么一桩悬案，至今为止没有找到答案。其实说起来很简单，只是寻找一款游戏的名字或者线索。在过去的30年里，我发过贴吧，在各种问答和游戏论坛，但就像是一个曼德拉效应现象，这个游戏就小超梦意外顶号水友，峡谷之巅第一上单玩大乱斗用妖姬乱杀？小超梦在平时的直播中都会为大家带来各种英雄的上单教学，这其中他最引以为傲的就是他的重装型上单，也被许多高端局的玩家称为三单三板斧，这三名英雄分别就是腕豪剑魔诺手，前面两名英雄更多的曹德旺将创业失败者称为老赖，是社会的悲哀，是时代的不幸创业者是国家经济发展的命脉，创业负债又是经济活跃的不可或缺的条件而将创业失败无法偿还债务者划入老赖的行列，是这个社会的悲哀，是时代的不幸！更是社会经济发展的巨大障碍！纵观当今世界各有老人带娃和没老人带娃有什么差别？三个方面对比，现实也无奈文小雪妈妈现如今很多家庭，有了孩子之后迫于经济压力，都只能把孩子交给老人带，无论是去到幼儿园门口还是在公园，我们都能发现，还是以老人带娃居多。但其实一直以来，关于父母带娃和老人带娃王京花事业上的女强人，生活上的好母亲，作为婆婆她却备受争议文URANUS。编辑小情书在这个人才辈出的社会中，要想在一个行业做出成绩，被人称为第一需要付出多少的时间和努力？而王京花作为我国最早的一批的文化经纪人，凭借着她的过人的能力被许多人孩子性格受母亲影响最大，这3种妈妈是最可怕的作为父母，都希望自己的孩子能有一个好性格，但很多时候，现实却总是事与愿违。近日，一位妈妈跟我吐糟孩子从小就胆小拘谨，真希望自己的孩子性格能够外向开朗一些呀！这位妈妈的忧虑，我能理解警惕！老人担心5个月婴儿受凉捂到脱水，有一种冷是奶奶觉得你冷令人脱水的隔辈爱，娃娃屁股三把火，本来体温就比大人高，大夏天还要承受来自爷爷奶奶的挚爱。近日，江苏一5个月大婴儿出现缺氧高热脱水症状，被确诊为捂热综合征。原来，由于天气炎热，小孩家暑假游房山，带娃考古地球与人类历史演变SummerVacation暑假即将过半还没想好带娃去哪玩那么，快收藏这条房山两日游路线不但能避暑纳凉还能带娃考古地球与人类历史演变Day1中国房山世界地质公园博物馆图北京房山中国拥有近两千风雨的灵隐寺，供奉着神秘牌位，观之令人心生澎湃灵隐寺，一个耳熟能详的全国知名寺院，中国佛教古寺，又名云林寺，背靠北高峰，面朝飞来峰，寺内佛音袅袅，寺外环境清幽。整个寺院面积为约87000平方米，主要以天王殿大雄宝殿药师殿法堂华鱼刺卡喉是喝醋吞饭还是塞大蒜？专家教你三招科学自救很多人喜欢吃鱼，也有很多人曾发生过鱼刺卡喉的情况，大家通常会选择这么做，比如用饭团和馒头或菜团硬咽拼命用手抠喉咙喝大量醋，试图溶化鱼刺即便有明显的异物感或哽咽感，仍侥幸认为过两天会闲话养生1养生是为了健康长寿大家思考一个问题，什么陪伴自己是最长久的？不是父母，不是妻子，不是孩子，是自己的身子。我们的身体24小时一直跟随着我们，身体健康，我们就会心情愉悦，身体得病，我们就会各种痛苦。从古建议中老年人平时少吃蛋糕面包，多吃5种零食，解馋好吃又营养炎炎夏日，伴随着逐渐上升的温度，我们的食欲也逐渐下降。尤其是中老年人，身体各方面机能都在走下坡路。夏天出汗多，身体消耗的能量大，再加上吃不下饭，身体只会愈加虚弱。所以家里经常会准备才知道，吃这2种食用油，比吃地沟油更伤身体，快告诉老人别吃了多学学多看看！点击关注，每天精彩不断！导读才知道，吃这2种食用油，比吃地沟油更伤身体，快告诉老人别吃了！随着社会的进步跟发展，人们的生活水平以及生活质量都得到了一定的提高，现如今的经络穴位，一日一学冲阳，除腹胀，增食欲冲阳穴命名冲，穴内物质运动之状。阳，阳气。冲阳名意指本穴的地部经水气化冲行天部。本穴物质为解溪穴传来的地部经水，因有解溪穴的分流，传至本穴的经水较为稀少，经水受脾土之热而大量气化冲吃冰淇淋，为何会引起头痛？还有哪些不当饮食，会让人中招？今天最高气温是多少？热吗？在吃冰淇淋吗？有些人，吃完冰淇淋以后，会觉得头皮发麻太阳穴跳动头部胀痛，您有过这样的经历吗？这种现象，叫冰淇淋头痛，又称大脑结冰，是不是感觉有点后怕？那么睡眠不香老的快，建议6种食材要多吃，有助益气养血，助眠又安神三伏天温度高，湿热重，会导致出汗多，身体代谢加快的同时吃得又少，久而久之身体就会出现亏虚，就会出现睡不踏实，睡不香的情况，如果长期的睡眠不足，就会让整个人看起来没有精神，皮肤也会变筋长一寸，寿延十年，如何保证筋的健康？筋长一寸，寿延十年是中医中的一个概念，随着年龄增长，骨质流失身体老化筋脉挛缩，容易腰酸背痛，甚至跌倒受伤。当然筋的长短与寿命的关系，尚没有医学证明。不过保证筋健康对于全身健康都有益正式收官！跑男第十季在新疆杀青，网友吐槽要有竞技精神才热血7月29日，奔跑吧节目正式播出最后一期节目，这期的主题是黄金猎人，飞行嘉宾是赵露思和蒋敦豪。据悉这是赵露思的第一个真人秀节目，在节目中的表现也太可爱了。最近在播作品星汉灿烂热度持续