怎么做才能越来越漂亮，越来越瘦？10年经验，全告诉你

　　不说教，不灌鸡汤，说说掏心窝子的话，避免各位友友们在变美路上踩坑。
　　从多年保养变美中总结了30个非常重要的点，看完这篇，一定还能再给你一些不一样的启发。
　　回答有一丢丢长，建议先点zan收藏，防止丢失哦。
　　1、身材靠的是十年如一日的坚持健康饮食、规律运动排毒，只有10%才靠桌面上的瓶瓶罐罐。
　　2、如果不打算日后花大价钱做医美，就趁早买一个美容仪，丁香医生安利过ya萌一款，
　　老爸测评曾有一个视频是测评美容仪器的，其中就包含ya萌，经过研究分析，确实可以让胶原蛋白产生的过程，所以这个美容仪器，买的不亏。
　　以下是我截图三款测评产品的其中一个，作为大家参考，感兴趣可以去找视频看看。
　　图源知乎:@老爸测评
　　3、用温和氨基酸洗面奶，替代功能性洗面奶，把毛巾换成一次性洗面巾。
　　4、牙刷头和毛巾三个月就得换一次。
　　5、提前半小时涂防晒，等待它成膜，才有防晒效果。
　　6、眼睛看累了，可以给这篇文章点个赞，让时间有个痕迹，想看的时候就不会弄丢啦。
　　7、一周运动3次，时间最好在20-40分钟。
　　8、每天尽量泡脚，减少水肿。
　　9、一周喝2-3次花茶，水果茶，比奶茶要健康得多。
　　10、化妆时容易卡粉，可以化妆棉湿敷5分钟面部，再上妆会服帖很多。
　　11、眼霜不是智商税，赶紧用起来。
　　12、抗初老的精华很重要，早点抗初老，才能让肌肤早些被修复。
　　13、一层粉底液遮掉得瑕疵不多，但是轻薄不假面。
　　14、粉底面霜比粉底液更滋润，更养肤不卡粉。
　　15、敷面膜时候，记得给家人打个电话，时不时联络一下感情，让内心深处更温暖。
　　16、遮瑕膏太干，就用吹风机吹一会，它就会稍微融化一些，就可以上妆了。
　　17、头发炸毛很影响气质。
　　洗发前可以用护发素，厚敷5-10分钟，洗完头发后，吹到半干就用护发精油。其余的天数，就用乳液式的护发精油用在发尾上。相信我，你的秀发每天都会清香和柔顺。
　　18、素质极高，从来不白剽，慷慨大方，愿意动动小手，给答主点个赞，尤其是正在学习的你
　　19、晚上睡前一小时不喝水，避免隔天早上眼皮和脸部水肿。
　　20、多精尽眉毛和唇部的上妆技巧，这两样是面部的重点，之后才是眼睛。
　　21、不管是微整还是面部局部整形，大部分都是没用的。多去搜搜失败的案例，让自己清醒一点。
　　图源网络
　　22、发际线粉适合发际线高的姐妹，就是用多了容易毛孔堵塞。
　　23、化妆品别囤，相信我，你用不完的。护肤品也不要囤这么多。
　　24、女性普遍睡眠7-8小时的人，面色更有红晕光泽，相反睡得少就更容易衰老。
　　为啥？因为身体的细胞和胶原蛋白需要时间去修复，只有修复了人才能更精神，身体的细胞才能更强壮。
　　25、白幼瘦不是主流的审美，这只是部分人喜欢的审美之一，自信好看的女生，才能活得又美又健康。
　　26、出门戴上白色冰袖，雨天比太阳晒屁股的时候，紫外线要更强，记得撑伞。
　　27、面膜主要功能就是补水，想要其他功效就得买高价钱的。
　　28、愿意相信美好事物的人，都是温柔善良是，比如给这篇文章点赞一下。
　　29、防晒霜一定要买好的，使用感舒服的，不然会辣眼睛。
　　30、睡前护肤，给脖子来一点剩余的乳液，不然有颈纹也很损美观。
　　最后送上一句名言:
　　点赞美一生，评论富三代，收藏加感谢，必成高富帅。
　　——鲁迅（不是我说的）
　　图源网络