Hello，大家好，我是农民营养师聊养生。欢迎大家收看本期养生节目。
　　我们有没有发现，有时候我们总感觉嗓子里有口痰在哪里，吐还吐不完，真的是很难受，这大多数是因痰湿引起，有一位乡下老郎中告诉我，要解决这问题其实很简单。
　　那到底是怎么做的呢，别着急帮个忙点个赞我们直接上手干。
　　我们在日常生活中很多人忽略了来自海洋的食物，比如海带，紫菜，海蜇等，其实它们对我们养生有着重要的作用，今天我们就来了解一下海带。
　　海带，是褐藻的一种，形状像带子，生长在海底的岩石上，含有大量的碘质，有＂碱性食物之冠＂，＂长寿菜＂，＂海上之蔬＂的美誉。
　　准备干的海带200克，生姜10克，红糖适量。
　　我们先把海带放在大碗中加入清水泡上三个小时，在泡的过程中我们要换上几次水，这样吃起来就没有那么咸啦，这个我已经把它泡好啦。
　　把泡好的海带先把它切成丝，再把它切成小颗粒装盘待用。
　　生姜也把它切成片再切成丝再切成小颗粒装盘待用。
　　把切好的海带，生姜一起放入锅中，加入适量的水大火把它烧开改小火煮它10分钟，再加入红糖搅拌一下就可以啦。
　　大家看煮成这样就可以啦，我们来尝一下，很好喝的，这款养生汤对有上述情况的朋友，不妨做来喝一喝或许对你有帮助。
　　如果觉得我说的有用，就请点赞转发收藏评论吧，具体应用请遵当地专业人士指导运用，我是农民营养师聊养生，大家可以关注我了解更多的养生知识，我们下期再见，拜拜。（本内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱）

睡眠对于老人来说有多重要一项新的研究发现，每晚睡眠时间不超过6小时的老年人可能更容易患上痴呆症和其他认知问题。斯坦福大学的研究人员测量了65至85岁老年人患痴呆症的风险及其认知能力，发现与睡眠7或8小时的好酒不上头，你知道原因是什么吗？市面上常见的白酒虽然有很多，但也分为好酒和坏酒。俗话说，好酒不上头！所以很多人判断好酒的标准就是口感好不上头。但好酒为什么不上头呢？不妨一起来了解一下！所谓上头，其实就是喝完酒以后三伏天爱上火了，心烦，口臭吃药无用？四种常见上火，一文说清这个季节正是上火的高发期，很多人上火吃点药，火就泄下去了，但是有的人，吃了药更加严重，原因就是在于没有分清你是哪种火？很多人说的那我又不是医生，怎么知道自己是什么火？今天我就教你们花生中的抗癌机制被发现？坚持吃花生，真的能防癌抗癌吗？常吃花生可抗癌！花生抗癌机制被发现近日，网上又有不少文章说花生具有抗癌的功效。对于花生，很多人应该都不陌生，在民间，花生有着长生果的美誉，而且还富含脂肪蛋白质维生素等多种营养素，可自尊心被刺激！中国将在月球建立永久基地，美宇航局长疯狂抹黑经过几十年的艰苦奋斗，中国在航天领域取得了一个又一个傲人的成就。尤其是载人登月工程，自2014年开始按计划逐步实施以来，已经取得了重大的阶段性胜利。计划在2030年前后，实施航天员怎么做全脸脂肪填充不后悔？看了我的这一段经历就懂了有的人做全脸脂肪填充后就像没做一样，有的人做了23次脸还是不够饱满，认为自体脂肪填充是骗人的，就是在交智商税！我可不这么认为。下面我给大家分享一下这段经历填充脂肪之前，我的正脸皮肤夏季联赛突出乔什吉迪的三双让OKC保持完美从组织进攻到得分，乔什吉迪在周四对阵孟菲斯的比赛中表现出色。乔什吉迪，俄克拉荷马雷霆队吉戴，一个二年级的后卫，悄悄地上演了一场令人印象深刻的表演，因为小肯尼洛夫顿主场迎战切特霍尔姆安东尼加盟勇士有望获第一冠北京时间7月7日。网报nba勇士队将与号称进攻万花筒的安东尼，签订一份价值320w美金一年的老将底薪。为了增强替补球员的得分能力，勇士计划和自由球员安东尼达成合作关系，据爆料大概就米体迪巴拉同意了国米开出的薪资条件，但厌倦了继续等待下去直播吧7月7日讯据米兰体育报报道，迪巴拉其实已经接受国米500万欧元的年薪，但是现在他已经厌倦了所有的等待，如果他在一个月前接受国米的报价，那么现在他应该已经在国米进行训练了。报道NBA史上最蠢顶薪，拉文比尔能排前几？这可能是我贫瘠生活中最刺激的时刻之一，那就是作为一名年入十万层次的锅炉工，激情点评NBA精英们拿到的那些亿万合同。就在这个夏天，约基奇续下了5年2。7亿，比尔5年2。5亿，唐斯和布拉波尔塔乱了，哈维不喜欢，巴萨决定，出售国脚后卫，要价2000万据记者杰拉德罗梅罗报道，巴塞罗那后卫德斯特已经出现在转会市场上，一旦第二个经济杠杆生效，这位美国国脚将离开诺坎普。西班牙豪门对这位21岁的球员的要价在2000万欧元，但是如果有追求