天气越来越冷，除了秋裤、手套、围脖等御寒工具，我们还可以通过食物来增强体制，提高御寒能力。一般来说，食物在体内消耗会产生热量，是我们感受到温暖，这个被称为＂产热作用＂(thermogenesis)，富含蛋白质(protein)和碳水(carbohydrate)的食物，消化的更慢，可以使身体长时间的感受到温暖。下面让我们来看看有哪些食物吧。
　　香蕉（Banana）
　　香蕉含有大量的维生素B和镁(magnesium)，它们对甲状腺(thyroid)和肾上腺(adrenal gland)的正常运转很重要。这些腺体有助于调节体温。
　　咖啡（Coffee）
　　咖啡里含有咖啡因(caffeine)，咖啡因能促进新陈代谢(metabolism)，从而让体温升高。理论上，冰咖啡效果更好，因为含咖啡因更多。但是冬天谁不想要一杯热热的饮料呢。
　　姜茶（Ginger Tea）
　　众所周知，生姜有益于消化系统健康，并能刺激产热。姜作为一种发汗剂(diaphoretic)，能让你的身体从里到外感到温暖，保暖只是喝姜茶的众多健康益处之一。
　　红薯（Sweet Potatoes）
　　红薯和其他根茎类蔬菜需要更多的能量来消化，这会让体温升高。而且红薯富含维生素A、维生素C和钾元素(potassium)，可以为温暖的冬季膳食增添纤维和其他营养素。

斯帕莱蒂那不勒斯不仅仅有奥斯梅恩及K77，整支球队都在努力直播吧3月20日讯意甲27轮比赛，那不勒斯以40的比分大胜都灵，以21分的优势领跑积分榜。赛后，那不勒斯主帅斯帕莱蒂对本场比赛发表了自己的看法。斯帕莱蒂告诉DAZN奥斯梅恩的终结以如果我们能看到伽马射线，宇宙会是什么样子流经宇宙的大部分光线是人眼看不见的。在我们可以看到的中等波长之外，还有一个在高能和低能辐射中闪耀的整个宇宙。但我们成功地制造出了可以看到我们看不到的光的仪器。其中之一是费米伽马射线时髦精鞋靴怎么选？快来时装周抄作业！时装周刚刚落下帷幕，相信各位时髦精都大饱眼福了。不知道大家看了那么多场秀，除了眼睛得到净化以外还有哪些收获？2023秋冬鞋靴的流行趋势搞清楚了吗？剁手前该做的功课做了吗？知道哪些鞋孩子写作业拖拉磨蹭怎么办？孩子写作业拖拉磨蹭怎么办？比如放学回来吃完饭孩子该写作业了，家长如何引导孩子写？一给孩子制定计划，比如规定730900是写作业加玩的时间，9点之后准备睡觉。如果孩子吃完饭了，家长不阴虚生热，气虚生热，血虚也生热，三个中成药，横扫一身内热经常有人问，没事老觉得体内有热，咽干口燥，动不动就感觉到热，是阴虚吗，吃知柏地黄丸也没效果啊，还动不动就上火，不敢乱吃药。这是因为啊，药不对症。中医上讲啊，不单单是阴虚才会有内热，0。4秒绝杀！火箭时隔465天3连胜德州小强疯了15分逆转虽然火箭提前丧失了进军季后赛的希望，但是他们近期不错的状态，还是让人们看到了这支球队未来的发展希望。凭借着小史密斯最后时刻的三分球绝杀，火箭逆转战胜鹈鹕。北京时间2023年3月185战4负，末节净输37分！8换2交易伤筋动骨，KD选的路跪着也要走完NBA常规赛进入尾声，联盟格局瞬息万变，有人欢喜也有人愁。掘金雄鹿绿军率先锁定季后赛门票，马刺火箭活塞早早锁定乐透签，他们都已是自己的赢家！对于季后赛球队而言，争夺季后赛主场优势是恐慌扩散油价开局大降446元吨3月底或创年内最大跌幅油价最新消息今日2023年3月20日星期二，现在又进入新一轮国内成品油十个工作日计价周期，相对车主们来看，满满是期待！呐呐声是降降降！这次调价就不是8分钱了，整得网友们调侃，给1角5人已被带走！秦升果然落网，坐实中国足坛第一恶人！3月17日，多个媒体人爆料有球员因涉嫌赌球被带走。随后相关名单被曝光孙世林朱建荣秦升金敬道矫喆。这其中，秦升的被调查毫不意外！近年来，秦升无论场内外都是话题连连，不少人将他称作足坛首届监狱杯足球赛有望开赛，球迷们讥讽男子足球随着李铁被查已经过去120多天后，目前已经有多达30多人被接受调查，这其中包括中国足协最高层领导陈戌源秘书长陈永亮刘奕，还有足协副主席王登峰等等，最近又有多名球员被带走。被带走的球中国足球反腐惊天内幕揭秘涉假球私吞上亿，多名高层被抓自李铁被查后，中国足球掀起了一波反腐浪潮，但其丑闻却远远不止于此。不久前，足协秘书长刘奕前秘书长陈永亮以及足协最高层领导陈戌源相继被查，足协副主席王登峰更是被逮捕。据名记爆料，此次