每个人都希望自己的早餐吃 得既经济又实惠，而且还有营养， 鸡蛋自然而然就成为早餐上不可缺少的食物。
　　有些人只知道早餐吃一个水 煮鸡蛋，但是不知道它给身体到 底带来什么样的好处。
　　1、对肝脏有好处
　　早餐吃一个水煮鸡蛋，可以 减轻肝脏的负担，因为鸡蛋是很 容易消化的食物，而且煮熟的鸡蛋是没有毒素的，所以对肝 脏有好处。
　　2、预防动脉硬化
　　有临床经验的医学进行过研 究，发现常吃鸡蛋，有预防动脉 硬化的作用，主要是鸡蛋中的元素能够降低身体内的胆固醇 ，让人类远离心脑血管疾病。
　　3、吃鸡蛋能减肥
　　鸡蛋的营养是很丰富的，早 餐吃一个水煮鸡蛋，再喝点牛奶 ，就有很饱的感觉，不想再吃其他食物了，因此有许多减肥 餐中是离不开鸡蛋的。
　　4、提高记忆力
　　每天早晨吃一个水煮鸡蛋， 能够激活大脑细胞，让大脑细胞更 加活跃，从而提高人的记忆力，因此说鸡蛋对小孩大人以及 老人都是有好处的。
　　5、对眼睛有好处
　　鸡蛋的营养是很丰富的，常 吃鸡蛋对眼睛也是有好处的，有 许多人并不知道这一点，常吃鸡蛋可以明目，还可以提高视 觉。
　　大家一定要注意吃完鸡蛋以 后，要想喝茶水的话就必须经过 半个小时以后，如果吃完鸡蛋就喝茶水会放慢胃肠的蠕动速度 ，对消化极为不利。
　　吃了鸡蛋以后还不能立刻吃 消炎药之类的药物，会造成腹痛 腹泻，影响消化器官消化食物，还会影响到药的疗效。
　　吃了鸡蛋以后还不能吃柿子 ，这两种食物如果遇到一起很容 易引起胃痉挛，肠痉挛等疾病，对胃肠的损伤是非常大的， 所以请大家一定要记住。
　　吃鸡蛋的方法有许多，但是 在早餐最营养的还是水煮鸡蛋， 把鸡蛋洗干净，放到水里煮个六七分钟鸡蛋就能够煮熟。
　　有的人喜欢吃荷包蛋，做荷 包蛋的方法也很简单，锅中烧水 七八成开的时候，把鸡蛋打入锅中慢慢地煮，蛋黄煮熟以后 可以连汤一起把鸡蛋吃下，这样 对身体健康是有好处的。
　　结语：每天早餐吃一个鸡蛋 是最好的，但是鸡蛋也不能多吃， 多吃鸡蛋对身体健康也没有好处。

这样喝牛奶等于浪费！正确喝牛奶的方式你get到了吗牛奶被誉为人体的白色血液，是人类最古老的饮料。牛奶作为人们日常生活中最喜爱的饮食之一，它对人体有很多的好处，不仅含有大量的钙和氨基酸，给人体提供营养，还具有镇定安神的作用。同时多喝Dota2LGD抵达目的地，Aster赶赴目的地，阿灵顿Major新规利好RNG哈喽大家好，这里是蜻蜓队长Zwj。随着阿灵顿Major的临近（2022年8月4日）各大参赛队伍也已经进入到战斗状态中去了，下面就让队长带大家一起来简单地了解一下CN军团目前的情况吧深夜0点！中国女排传来喜讯蔡斌做出正确决定，球迷齐声点赞北京时间8月16日深夜0点，中国女排传来最新消息，据国内媒体澎湃新闻报道，日前，主教练蔡斌接受本报记者采访时采访谈到了世锦赛的计划，他表示会考虑使用一些新人，在国家队需要完成新老接朱婷回国目的曝光！低调送妹妹报道，妹妹身高受关注，获郎平大赞近日，有媒体拍摄到朱婷回国的照片，看起来非常精神，作为世界冠军，朱婷的气质凸显的淋漓尽致，在手腕出现韧带伤病的情况下，朱婷选择出国治疗，目前伤势恢复得不错，有望在今年年底回归赛场。李信被加强？是对抗路王者，还是打野霸主，最终水落石出欢迎来到本期王者荣耀资讯频道，我是王者铠大，本期我们要探讨的话题是李信被加强？是对抗路王者，还是打野霸主，最终水落石出，下面一起来探讨这个话题。以前的李信总是被玩家遗忘。在没有改变王者荣耀神秘商店一年开启几次？神秘商店今年第三次开启8月13日8月25日神秘商店幸运折扣只有5折6折7折三个档位，5折的概率也是低得可怜。神秘商店购买推荐1传说皮肤推荐貂蝉猫影幻舞（FMVP）首次上架神秘商店，欧洲大师赛开打，范争一卫冕出征，8万大奖花落谁家？8月16日，2223斯诺克赛季第2站排名赛欧洲大师赛将正式开打，中国选手范争一将首次作为卫冕冠军出战，比赛首日亮相。首日之战，中国共有6位选手亮相，还有一场德比，但因为雷佩凡退赛，NBA与迪士尼转播费续约将高达9年750亿NBA与迪士尼转播费续约将高达9年750亿！目前NBA和迪士尼转播的上份合同还有三年的时间，双方也正在进行讨论续约，想要继续进行合作。大家应该会好奇迪士尼怎么会需要转播NBA，其实曾凡博确认回归北京首钢，CBA将迎来新任大魔王？北京时间8月15日，相关媒体爆料旅美小将曾凡博确定新赛季代表北京首钢队出战下赛季CBA比赛。时间回到2个月前，曾凡博在nba选秀大会上遗憾落选。作为所有中国最接近NBA联赛的球员，回不去了！掘金拒绝签约安东尼！落叶归根有点难有球迷留言问，掘金是不是想签回安东尼？这个消息的最初来源是Hoopswire记者SamAmico，他表示掘金有意安东尼。但掘金随队记者MikeSinger随后回应我的消息源告诉我，前拳王布鲁克约书亚准备退役吧，二番战他将再次输给乌西克前IBF次中量级拳王凯文布鲁克，谈及了本周即将上演的安东尼约书亚VS奥雷科桑德乌西克二番战，尽管布鲁克是约书亚的英国同乡，但他并不看好对方赢得胜利，布鲁克甚至表示约书亚准备退役吧，