我们身体上的＂五脏＂功能的强弱与很多疾病的息息相关，为了避免产生一些不必要的疾病，下面这几个动作一定要牢记。
　　1、拍手臂，养好心脏
　　人们常说手指连心，这不是没有道理的。据了解，手少阴心经、手厥阴心包经两条经络与心相连，都位于上肢内侧。所以，我们可以通过拍打手臂的内侧，疏通相关的经络。在拍打过程中，每次持续一分钟，增强刺激，有利于提供心脏功能的运作。
　　2、伸懒腰，养好肝脏
　　由于现在的年轻人长时间的工作或者维持一个动作，这就很容易导致肝气郁结，这时我们需要伸懒腰，用一分钟的时间来保持身体肌肉、关节的舒展，从而加速器械的流动，可以起到调节情志、宽胸理气的作用。
　　3、揉肚子，养好脾胃
　　我们应该在餐后半小时内将自己的手掌交叉，然后用掌心和掌根贴在腹部的位置，顺时针方向按揉一分钟，长期坚持可以促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。
　　4、深呼吸，养好肺
　　我们应该在天气好的时候多东风，或者直接接触户外的新鲜空气，对着新鲜空气深呼吸一分钟，排出体内电池浊气，锻炼肺活量。
　　5、踮脚敦踵，养好肾脏
　　在日常生活当中，我们应该重复＂踮起脚尖-提起足跟-落地敦踵＂的动作，重复循环一分钟左右，就可以刺激足少阴肾经，从而使气机向上运行，起到温补肾脏的效果。
　　综上，就养好＂五脏＂的一些健康常识，在日常生活当中，我们可利用休息的时间对身体达到＂五脏＂进行养护。同时，养好＂五脏＂，才能保证我们身体机制的良好运作，为了健康着想，一定要日常生活当中进行相关的养护。

新春启新章，乘风凌万里江汽乘用车郑州区域举行新春媒体团拜会2023年，随着防疫政策的优化调整和经济的持续复苏，国内汽车市场也将告别严寒迎来新的发展机会。江汽集团乘用车公司借此新年伊始万象更新之际，开展以新春新岁启新章，乘风起势凌万里为主题A股反转？大幅上涨？别再做牛市梦了！巴菲特的名言第一条是不赔，第二条是记住第一条。我比较喜欢技术分析，不喜欢用作新闻汇编，A股涨和跌，是受其自身规律的影响，一些新闻和消息，对其走势的影响，只是主力想让你相信的，其实影见证2007从3000点到6000点，见证大牛市，理性看待股市泡沫每经记者吴泽鹏每经编辑董兴生这一年，大牛市穿过狂欢与悲怆，成为无数股民的朱砂痣与白月光。在这轮过山车行情前，沪指从未触及3000点。2007年1月开始，关于沪指突破3000点股市泡亲人离我们而去，去了哪里呢？短短半年，父母相继离开了我。以前一直觉得死亡离我还很远，从没思考过关于死亡的问题。可是，经历了父母的离世，我才意识到，死亡其实离我们很近。想起一句话黄泉路上无老少。来的时候，不由我致阿西我们生活在一个混沌的世界献给你对于结果，我们好像只有这几种应对方式。一种是看着过去，思考过去的种种举措对现在的影响，一种是活在当下，或执着于现状或沉浸在幻想中的世界，一种是看向未来，思考怎样做才能达到某个经常怀念以前旧时代生活的是些什么人？山沟儿农村小王原创作品不得不说，改革开放以来，我国经济持续快速发展，人们的生活水平也得到了巨大的提升。就在这样一个美好的新时代下，还有很多人经常怀旧，怀念以前那个穷苦的时代，甚至想励志文案简短句1黑夜過后的光芒有多美2明天你好我叫干不倒。3要让每一天都有所值。4天空海阔要做最坚强的泡沫5花謝風雨過后，花開陽光依舊6连坚持都不会还谈什么未来。7花时间去解释不如花时间去证明8挫折是前进道路的绊脚石而对于强者来说，挫折是抵达成功的垫脚石走过干涸的沙漠才能看到生命的绿洲，走过严寒的冬天才能感受充满希冀的春天，走过挫折才能走到成功的终点。一题记挫折是我们前进道路上的动力，是我们走过岁月的伴侣，是让人生成功之花结果的种不想当老实人，那就记住这6条！01hr不要把姿态放得太低，要适当地持重。谦虚本是好品质，但谦虚一旦过了头，就会变成卑躬屈膝，尤其是在职场上。有的人总觉得谦虚一些，能够体现自身的素养，能够赢得别人的尊重但实际上，抄书打卡7天，大家一起加油赚钱欧，也可以发给我，我慢慢抄下来1。每一个普通的改变，都将改变普通2。不赶什么浪潮，也不搭什么船，我有自己的海3。慌慌忙忙，马马虎虎，不影响小日子过的有滋有味4。要仅仅满足于自己伸手就可以拿到的东西，踮起脚尖，你湖南湾井镇九嶷山下，翰墨飘香在湖南永州宁远县，有一座著名的九嶷山。九嶷山又名苍梧山，因舜帝陵在此而得名。史记记载，舜践帝位三十九年，南巡狩，崩于苍梧之野，葬于江南九疑。湾井镇位于九嶷山下不远处，距宁远县城20