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健康必看小常识,养好五脏这几个动作一定要牢记

  我们身体上的"五脏"功能的强弱与很多疾病的息息相关,为了避免产生一些不必要的疾病,下面这几个动作一定要牢记。
  1、拍手臂,养好心脏
  人们常说手指连心,这不是没有道理的。据了解,手少阴心经、手厥阴心包经两条经络与心相连,都位于上肢内侧。所以,我们可以通过拍打手臂的内侧,疏通相关的经络。在拍打过程中,每次持续一分钟,增强刺激,有利于提供心脏功能的运作。
  2、伸懒腰,养好肝脏
  由于现在的年轻人长时间的工作或者维持一个动作,这就很容易导致肝气郁结,这时我们需要伸懒腰,用一分钟的时间来保持身体肌肉、关节的舒展,从而加速器械的流动,可以起到调节情志、宽胸理气的作用。
  3、揉肚子,养好脾胃
  我们应该在餐后半小时内将自己的手掌交叉,然后用掌心和掌根贴在腹部的位置,顺时针方向按揉一分钟,长期坚持可以促进肠胃蠕动,增强脾胃功能。
  4、深呼吸,养好肺
  我们应该在天气好的时候多东风,或者直接接触户外的新鲜空气,对着新鲜空气深呼吸一分钟,排出体内电池浊气,锻炼肺活量。
  5、踮脚敦踵,养好肾脏
  在日常生活当中,我们应该重复"踮起脚尖-提起足跟-落地敦踵"的动作,重复循环一分钟左右,就可以刺激足少阴肾经,从而使气机向上运行,起到温补肾脏的效果。
  综上,就养好"五脏"的一些健康常识,在日常生活当中,我们可利用休息的时间对身体达到"五脏"进行养护。同时,养好"五脏",才能保证我们身体机制的良好运作,为了健康着想,一定要日常生活当中进行相关的养护。

新春启新章,乘风凌万里江汽乘用车郑州区域举行新春媒体团拜会2023年,随着防疫政策的优化调整和经济的持续复苏,国内汽车市场也将告别严寒迎来新的发展机会。江汽集团乘用车公司借此新年伊始万象更新之际,开展以新春新岁启新章,乘风起势凌万里为主题A股反转?大幅上涨?别再做牛市梦了!巴菲特的名言第一条是不赔,第二条是记住第一条。我比较喜欢技术分析,不喜欢用作新闻汇编,A股涨和跌,是受其自身规律的影响,一些新闻和消息,对其走势的影响,只是主力想让你相信的,其实影见证2007从3000点到6000点,见证大牛市,理性看待股市泡沫每经记者吴泽鹏每经编辑董兴生这一年,大牛市穿过狂欢与悲怆,成为无数股民的朱砂痣与白月光。在这轮过山车行情前,沪指从未触及3000点。2007年1月开始,关于沪指突破3000点股市泡亲人离我们而去,去了哪里呢?短短半年,父母相继离开了我。以前一直觉得死亡离我还很远,从没思考过关于死亡的问题。可是,经历了父母的离世,我才意识到,死亡其实离我们很近。想起一句话黄泉路上无老少。来的时候,不由我致阿西我们生活在一个混沌的世界献给你对于结果,我们好像只有这几种应对方式。一种是看着过去,思考过去的种种举措对现在的影响,一种是活在当下,或执着于现状或沉浸在幻想中的世界,一种是看向未来,思考怎样做才能达到某个经常怀念以前旧时代生活的是些什么人?山沟儿农村小王原创作品不得不说,改革开放以来,我国经济持续快速发展,人们的生活水平也得到了巨大的提升。就在这样一个美好的新时代下,还有很多人经常怀旧,怀念以前那个穷苦的时代,甚至想励志文案简短句1黑夜過后的光芒有多美2明天你好我叫干不倒。3要让每一天都有所值。4天空海阔要做最坚强的泡沫5花謝風雨過后,花開陽光依舊6连坚持都不会还谈什么未来。7花时间去解释不如花时间去证明8挫折是前进道路的绊脚石而对于强者来说,挫折是抵达成功的垫脚石走过干涸的沙漠才能看到生命的绿洲,走过严寒的冬天才能感受充满希冀的春天,走过挫折才能走到成功的终点。一题记挫折是我们前进道路上的动力,是我们走过岁月的伴侣,是让人生成功之花结果的种不想当老实人,那就记住这6条!01hr不要把姿态放得太低,要适当地持重。谦虚本是好品质,但谦虚一旦过了头,就会变成卑躬屈膝,尤其是在职场上。有的人总觉得谦虚一些,能够体现自身的素养,能够赢得别人的尊重但实际上,抄书打卡7天,大家一起加油赚钱欧,也可以发给我,我慢慢抄下来1。每一个普通的改变,都将改变普通2。不赶什么浪潮,也不搭什么船,我有自己的海3。慌慌忙忙,马马虎虎,不影响小日子过的有滋有味4。要仅仅满足于自己伸手就可以拿到的东西,踮起脚尖,你湖南湾井镇九嶷山下,翰墨飘香在湖南永州宁远县,有一座著名的九嶷山。九嶷山又名苍梧山,因舜帝陵在此而得名。史记记载,舜践帝位三十九年,南巡狩,崩于苍梧之野,葬于江南九疑。湾井镇位于九嶷山下不远处,距宁远县城20
一场说走就走的旅行(第五天)今天继续在南戴河。南戴河海滨出宾馆南走20分钟左右,即是南戴河海滨。这里比北戴河老虎石公园还显冷清。因为初春时节咋暖还寒,所以海边游人稀少。老伴南戴河海边留影老伴南戴河海边留影就连浓烟滚滚!著名景区突发火灾,游客惊慌逃避,当地回应每经编辑何小桃,易启江据都市快报2月25日晚间报道,广西柳州三江县布央仙人山景区突然燃起大火!有视频拍到,大火前,有人在长廊建筑附近的田间地头焚烧,最后火势蔓延到长廊建筑群里。记者柳州知名景区突发火灾已扑灭!当地人称有外地游客车辆被烧毁2月25日,广西柳州市三江侗族自治县八江镇布央村购物长廊发生火情的相关视频引发网友关注。当日深夜,三江侗族自治县人民政府办公室发布火情通报称,火灾已被扑灭,经确认,现场无人员伤亡,来马来西亚最红的广场,定位堪比天安门,游客却不多那金龙坡有个地方一定要,去门票免费的,还可以看到很多漂亮的建筑,这就是独立广场了但是不知道为什么游客不算特别多,可以说是人少景美了有点英伦风,保留了英联邦建筑特色,60多年前,在这看公安这个小镇如何修炼生意经政府给我们引进了好多本地熟练工,产能丝毫不输深圳,依托镇上的区位优势,货物可以准时快速发到全球各地,很安心。在公安县章庄铺镇汇黎服饰车间内,毛光黎正忙着指导打包服装。随着小镇快递物高启强的护眼神器骑车时戴上不干眼狂飙的热播带动了不少网友深挖剧中细节的热情,可能有细心的观众发现,和高晓晨骑车拼狠斗快的高启强,却总是不忘在出发前放下头盔上的镜片。但死都不怕的他,这个细节是在保护眼睛吗?其实他这你知道吗,现在可以一边刷网页一边赚JD卡!你知不知道,有这样一款浏览器软件,在你浏览网页的时候,还可以为你赚取一定的收益呢?这时你肯定会想,是不是又是哪款国产浏览器在做推广No,No,No!今天我们的主角就是微软的Micr看到了新的进化方向!轻量化洗地机第一枪万摩尔L11值得入手么?前言今年前前后后也用了不少的洗地机,这些洗地机的功能真的非常的丰富,使用的效果也都是非常不错的。但在我家这个双层loft中使用总有一个问题困扰着我搬上搬下真的非常的麻烦以及吃力。翻ofo小黄车彻底无法登录超千万用户至今未收到退款微信ofo小程序一直显示网络异常不少网友表示,目前ofo已经无法登录。记者打开微信ofo小程序,点击登录后,一直显示网络异常。记者又分别用苹果和安卓手机尝试登录软件,无法收到验证短百元内蓝牙耳机性价比之王可怡W4可怡这名字可能很少人听过,属于小众品牌。如果不是厂家去库存的原因,把原价199的可怡W4降价到百元内,我也不会知道这个品牌。可怡W4骚红和瓷白这款耳机采用蓝牙5。1。10mm动圈单超薄化设计,会成为家电行业下一个增长契机吗?近两年整个家电行业似乎正在进行一次集体转型,冰箱洗衣机热水器等一系列产品,都在朝着超薄化的方向升级。奥维云网数据显示,去年双11期间,电商平台上超薄冰箱超薄洗衣机十分钟的成交额均同