我们身体上的＂五脏＂功能的强弱与很多疾病的息息相关，为了避免产生一些不必要的疾病，下面这几个动作一定要牢记。
　　1、拍手臂，养好心脏
　　人们常说手指连心，这不是没有道理的。据了解，手少阴心经、手厥阴心包经两条经络与心相连，都位于上肢内侧。所以，我们可以通过拍打手臂的内侧，疏通相关的经络。在拍打过程中，每次持续一分钟，增强刺激，有利于提供心脏功能的运作。
　　2、伸懒腰，养好肝脏
　　由于现在的年轻人长时间的工作或者维持一个动作，这就很容易导致肝气郁结，这时我们需要伸懒腰，用一分钟的时间来保持身体肌肉、关节的舒展，从而加速器械的流动，可以起到调节情志、宽胸理气的作用。
　　3、揉肚子，养好脾胃
　　我们应该在餐后半小时内将自己的手掌交叉，然后用掌心和掌根贴在腹部的位置，顺时针方向按揉一分钟，长期坚持可以促进肠胃蠕动，增强脾胃功能。
　　4、深呼吸，养好肺
　　我们应该在天气好的时候多东风，或者直接接触户外的新鲜空气，对着新鲜空气深呼吸一分钟，排出体内电池浊气，锻炼肺活量。
　　5、踮脚敦踵，养好肾脏
　　在日常生活当中，我们应该重复＂踮起脚尖-提起足跟-落地敦踵＂的动作，重复循环一分钟左右，就可以刺激足少阴肾经，从而使气机向上运行，起到温补肾脏的效果。
　　综上，就养好＂五脏＂的一些健康常识，在日常生活当中，我们可利用休息的时间对身体达到＂五脏＂进行养护。同时，养好＂五脏＂，才能保证我们身体机制的良好运作，为了健康着想，一定要日常生活当中进行相关的养护。

NBA西部最大搅局者！黄蜂137134胜雷霆，湖人第3次受益文水清清NBA的魅力之一，有些比赛，总能超越你的想象，比如黄蜂今天叒刷新球迷的认知了，甚至用王老师的话定义，谁能想象，原本就狂野的西部，东部倒数第二的黄蜂竟然成为搅局者，让西部的季韦斯安德森新片小行星城曝光海报，6月16日北美上映新京报讯3月28日晚，韦斯安德森新片小行星城发布海报。该片由詹森舒瓦兹曼斯嘉丽约翰逊汤姆汉克斯杰弗里怀特蒂尔达斯文顿等出演，将于6月16日在北美上映。影片海报。影片故事被描述为对生很好的样子四川南充打造人与自然和谐共生的样本封面新闻记者赵紫君小时候来春游，这里是一片荒滩，杂草丛生。上中坝湿地公园观景台上，许多市民正拿着小饼干抛给空中的红嘴鸥，鲁琦感慨不到5年，荒滩变成了美丽的湿地公园。我今天又看见了游我国西部地区首台华龙一号机组投产发电中国工业报记者余娜3月25日6时55分，随着168小时试运行试验圆满完成，我国西部地区首台华龙一号核电机组中国广核集团（以下简称中广核）广西防城港核电站3号机组正式具备商业运行条件江西将建5个型大城市，3个位于赣北地区，人口均超过360万近日，江西省发改委公布了江西省2021年新型城镇化建设规划，计划建设5个型大城市，其中3个位于赣北地区，人口均超过360万。这一规划的实施，将有力推动江西省城市化水平的提升，助力赣小米Civi3代号yuechu，现身IMEI产品库据悉，小米一款型号为23046PNC9C的5G智能手机在近期完成了无线电核准，根据多方爆料消息，该机型可能就是小米主打自拍影像的Civi3系列新机。今晨据xiaomiui报道，型号0门槛克隆ChatGPT方案再升级，开源模型复现，在线体验无需注册机器之心发布机器之心编辑部以ChatGPTGPT4为代表的AI应用和大模型火爆全球，被视为开启了新的科技工业革命和AGI（通用人工智能）的新起点。不仅科技巨头间你追我赶，争相推出新太阳表面再现巨大的洞！约为20个地球大小，太阳风或在本周五抵达地球据媒体27日报道，太阳表面出现了一个巨大的洞，通过这个约为18到20个地球大小的洞，太阳可能在周五前，以180万英里每小时（约合289万公里每小时）的速度向地球方向倾泻出太阳风。据表面摆烂，背地卷王，苦了谁？幼儿园的内卷早就开始了。一直觉得小朋友6岁前主要任务就是玩，所以我们没有报任何兴趣班，天天没心没肺的玩。偶然一次接娃，遇到八卦消息比较灵的娃同学家长，聊了一会，才知道大家在幼儿园就保障旅游者合法权益文旅部加强在线旅游市场管理3月27日，记者从文化和旅游部网站获悉，日前文旅部发布了关于推动在线旅游市场高质量发展的意见（以下简称意见），并做相关解读。文旅部称，在线旅游市场快速复苏，酒店民宿超售不合理低价游微软将在Win11设置中引入新选项，可激活隐藏实验性功能特性IT之家3月29日消息，根据网友thebookisclosed分享的最新Win11系统截图，微软即将在Win11系统设置应用中引入实验性功能特性（ExperimentalFeatu