范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

为什么高血压逐渐年轻化?几种升高血压的习惯,你可能天天犯

  说到高血压,在很多人的印象中,那是老年人的"专属疾病",而随着人们生活习惯和饮食习惯的改变,近年来,高血压患病人群越来越年轻化。
  据相关数据显示,我国 18岁成人高血压患病率为23.2%,患病人数总计约达3亿。也就是说,每4个成年人中就有1人患高血压,且患病年轻化趋势非常明显,30岁左右的人,高血压患病比例越来越高。那么,为什么高血压的年轻人越来越多了呢?
  高血压分为原发性和继发性两大类,原发性高血压具体病因至今不明,认为多因素作用的结果。而继发性高血压是指由某一明确疾病引起来的血压升高,比如肾脏疾病、内分泌疾病、大动脉炎等。90%-95%的高血压患者属于原发性高血压,因为原发性高血压占绝大多数,所以今天主要跟大家聊一聊哪些原因可以引起原发性高血压。
  据相关资料显示,大约60%的高血压患者都有高血压家族史,也有是说,如果父母患有高血压,那么子女患高血压的概率也比普通高。而且随着年龄增长,发生高血压的风险也是增加的。
  除了遗传因素外,导致高血压年轻化的原因大致可分为以下几种
  饮食不当
  不良饮食习惯,是导致高血压年轻化的一大主要原因。人们生活水平提升的同时,饮食结构越来越丰富、越来越多样化,随之而来的"富贵病"也逐渐增多,不少高血压就是这样导致的。不少年轻人,在日常生活中喜欢吃一些高脂肪、高热量的食物,比如:烧烤、麻辣烫、炸鸡、汉堡等。而经常性的吃这些食物,会使体内脂肪增加,时间长了身体内的血管负担就会加重,脑部的中枢神经也会受到影响,人体就会出现血压升高的情况。
  过量抽烟、喝酒
  抽烟、喝酒等也会增加高血压的风险,因为烟草中含有大量的有害物质,例如尼古丁会刺激中枢神经和交感神经,还会刺激肾上腺释放大量的儿茶酚胺,使心率加快,血管收缩,血压升高。而长期大量饮酒,酒里面的酒精会刺激身体,导致血压升高,增加心脏、肝脏等重要器官的负担。
  长期精神紧张
  现代社会,快节奏、高强度的竞争环境,使得很多人压力倍增,长期处于精神紧张状态。不仅要承担来自父母、子女、事业、人际关系等多方面的压力,同时还可能肩负着房贷和车贷。一旦遇到这些压力长期无法缓解,身体持续处于高压状态,就很有可能会引起焦虑、抑郁、紧张等负面情绪,久而久之,这些负面情绪既影响心理状态,又容易对血管、心脏等造成损害。
  长期熬夜
  熬夜对于很多人,尤其是年轻人来说都是家常便饭。有些人是加班熬夜,有些人是玩游戏熬夜,还有些人是聊天熬夜,而长时间睡眠不足,或保持高度神经紧张的状态,就很容易导致高血压的发生。因为一个人长时间处于精神紧张的状态,大脑皮质兴奋抑制过程容易失去平衡,从而导致全身出现小动脉痉挛现象,久而久之就会增加患高血压风险。
  高血压对人体健康的伤害非常大,很多年轻人,在饮食和生活习惯上不重视,认为自己还年轻,疾病离自己很远。殊不知,疾病不分年龄,高血压不是老年人的专属疾病,年轻人也要及早做好预防。
  以上就是给您分享的健康知识,感谢您的阅读,关于高血压日趋年轻化的原因你清楚了吗?如果大家还知道什么关于"预防高血压的妙招",欢迎在评论区留言分享,一起携手打造高质量的健康生活!

家长辅导孩子作业必备神器?学霸养成好帮手!当辅导孩子作业时,一不小心发现题目自己也不会做的时候,不用尴尬,因为还会有下一次!尴尬归尴尬,但是孩子的作业还是要辅导好的!这期骇客就为大伙带来一款提升成绩的搜题神器,辅导必备,不央视发布2023年精品节目片单王嘉宁首次入选春晚主持人阵容近日,中央广播电视总台文艺节目中心发布2023年精品节目片单。当天,大型文化节目国家舞台启动开拍。据悉,该节目将携手国家级文艺团体,汇聚中国文艺顶尖力量,立足以创新的视觉语汇展现经31省份CPI出炉20地稳在1时代,有你家乡吗中新经纬1月17日电(王永乐)日前,国家统计局公布了31省份2022年12月居民消费价格指数(CPI)。中新经纬梳理发现,12月,21省份CPI同比涨幅高于上月。其中,重庆最高为涨国产网游原神登上央视春晚1月14日。播出的央视总台网络春晚上,上海京剧院演员杨扬在节目红妆中演唱了神女劈观唤情片段。本次舞台的设计与原神尘歌壶摆设梨园台榭云翰风致相似,舞台上也出现了原神中角色云堇的剪影。第二波出境游干货上线!美签加签澳签申根签证最新免签这两天,第一波出境游的朋友已经落地,一大波美照简直太拉仇恨了!春节假期将近,最近想出去浪的心更是屏不牢!上次小编已经给大家盘点了一波中国普通护照可免签落地签入境的国家地区,还没看过经济型酒店破2000元三亚平替不平替在三亚火出圈之后,春节旅游市场就连三亚平替目的地也变得不再平替。1月16日,北京商报记者发现,春节期间,此前作为三亚平替目的地的西双版纳万宁陵水等地酒店价格近来出现水涨船高的态势,安吉的限定初雪,在英迪格美得不可方物就像女人的衣柜里永远缺一件衣服,酒店爱好者们的打卡清单上永远缺一家英迪格,于我而言,每一家新开业的英迪格酒店,都像是未开封的巧克力盒里的下一颗,这次我尝到的,是白茶味的英迪格。近两哈尔滨冬景的每一帧,都是可以当做壁纸的程度!图源嘉伟学长有没有一种风景,会永远刻在你心里?答案可能有很多,但哈尔滨的冬日美景绝对不可错过。01hr哈尔滨冰雪大世界冰雪把哈尔滨拥抱在怀中,造就了梦幻的童话世界哈尔滨冰雪大世界。丽江radio快来打卡非遗文化周乐享集市!最近几天来到丽江古城,那一定会被古城喜庆的氛围和充满文化底蕴的各种琳琅满目的非遗文化展示所吸引。走进丽江古城玉河广场,便可看到丽江市古城区非遗文化周乐享集市几个醒目的大字,向四方街重庆足球再次亮相职业联赛!豪门王牌领衔多位悍将驰援,值得期待日前,重庆铜梁龙已经顺利完成了冲乙的任务,这让很多重庆球迷都觉得欣慰。因为,重庆球迷在下赛季又能在职业联赛中,为心爱的主队加油助威。重庆两江竞技在本赛季中超开打前,受到欠薪问题影响怎么选股?有人问我怎么选股,其实很简单,从生活中选。我们散户唯一的优势就是烟火气,每天接触到各种各样的消费品,看看哪些品牌还有竞争力,再股灾或者公司暂时遇到困难的时候买入持有,然后就伴随着时
华为Mate60的消息被确认,余承东的承诺要兑现了!冬日生活打卡季华为Mate60的消息被确认,余承东的承诺要兑现了!没有5G以及麒麟芯片的加持,Mate50还是成为了爆款,销量的上限在于华为的产量,余承东在接受公开采访时,也表态我Windows11系统,拥有史上第一无法修复的巨大BUG至少现在一直存在Windows11系统,拥有史上无敌第一无法修复的巨大BUG,至少现在一直存在。昨天晚上本想正常关机下班,当我点开关机选项时,问题出现了,选项只有两个选项,一个是更新并关机,另一个锐捷NBRNBS某些网页打不开故障现象某些网页无法访问,其他网页正常,如下图,而其他网站正常故障可能原因DNS解析错误路由选路错误ACL阻断如何排查,定位故障点检查域名解析是否正常PC上检查该网站能否正常进行D给电脑重装系统分区的方法重新安装电脑后,如果喜欢使用起来更加稳定舒适,想要对电脑硬盘进行系统分区,但是很多客户还是不会使用。因此,我们将为您增加重做系统分区的方法。让我们学习如何分区重做系统。特殊工具原材翻越2022,2023我们一起从新出发!岁末年初,历久迎新。2022年,我们共克时艰,也发现了生活的许多美好。2023年,让我们一起从新出发,去探索新体验找到新状态探寻新大陆拥抱新生活。抖音电商超级品牌日,在年货节到来之人到半山路更陡,岁近中年且前行!加油!2023!且前行写给奔四路上的自己风轻虫明月远,云淡溪流山前。疑似人生丰年,拼得两三未半。有一段时间,头条天天推送人到中年,被大厂裁员,从小厂离职,各种卷,各种压力云云也有时会刷到一些80后散文行走在八弓草市里雨,一直下个不停。它不是倾盆大雨,没有倾盆大雨的疯狂和肆虐。它不是蒙蒙细雨,没有蒙蒙细雨和温柔和飘逸。如果不撑起雨伞,从头到脚,就会被它淋个透彻,全身无一处是干的。很难得,这是一场飞哥周记勇敢且认真,奋斗亦从容已经是2023年的第二天,时间总是这么让人猝不及防,一晃,新的一年已经来的我们的身边,在疫情防控自愈的那段时间里,我也和大多数人一样,头疼欲裂高烧不退,也在扪心自问自己的工作的理想人是为活而生,不是为死而生生活不易,每个人都是如此培养乐观向上的性格,保持一颗纯真的童心快乐不需要理由的,我觉得快乐很重要,因为快乐不分富人,穷人,和成就,钱多少,事业大小没关系,快乐的程度取于你对人与事情的标准,标准不高则容易满点燃我温暖你谱写冬日恋歌真是应了那句话一步走错,步步错。虽然最后收回了LP的名字,但是真的没有必要和方志靖这样的人渣计较,有评委,组委会在,认为比赛结果不公平,完全可以去选择举报他,而不是选择这样当众揭穿RTX4070Ti或将7199元起,这一次等等党输得很彻底rtx4070ti虽说距离RTX40系显卡的发布时间,已经过了3个月,但在整个产品线上,只有RTX4090和RTX408016G版本两款产品进行销售。并且,从目前的销售结果来看,销