粉条是胃病的发物？提醒冬季养胃，3种食物需少吃

　　现代人的饮食结构都很复杂，每天胡吃海塞给胃带来沉重的工作压力。身体里的每一个器官就如同一台周而复始，一直在工作的机器。胃部作为身体里的一部分，主要负责对食物进行消化，并且起到吸收营养的作用。这样才能满足整个身体组织对于多种养料的需求来源。
　　由于现代人在吃饭这方面由着性子来，嘴巴馋什么就往肚子里吃什么，久而久之就会有大量的不健康食物进入胃部，不仅会影响消化系统对食物的消化。胃部组织也会受到刺激从而引起不舒服的症状，长期得不到调理胃病就会不请自来。
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　　粉条是胃病的＂发物＂？
　　胃部不好的人群如果吃坏肚子很容易带来不良的影响，比如出现胃痛、胃酸、烧心等不适症状。对于常见的一些食材也会比较谨慎，毕竟胃不舒服是一件非常难以忍受的疾病。有些人认为粉条属于胃病的发物，肠胃不好的人不能吃。这主要是粉条里面的物质主要是淀粉类，摄入过多这样的物质容易引起胃胀、消化不良的情况。
　　其实只要控制好摄入量，胃不好的人群完全可以吃粉条，但是一定不要太贪吃，一次性吃得太多。
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　　提醒：冬季养胃，3种食物需少吃
　　1、腌制的萝卜条
　　现在北方超市里的菜和萝卜开始大量销售，这个季节正是吃这两种蔬菜的关键时候。而且萝卜属于产量高、价格低的蔬菜。吃萝卜还有助于通气，所以很多人把萝卜当作一款养生美食。然而对于胃部不好的人来说，在吃萝卜的时候一定要避免吃腌制的萝卜条。萝卜洗干净后放入大量的盐分经过一段时间的腌制，萝卜就会变得爽脆可口，可以作为一款小咸菜。
　　而且腌制的萝卜条切成细丝和干辣椒爆炒一下也深受大家的喜爱。但是这种经过腌制的萝卜营养价值完全被损耗。在经过腌制的时候，萝卜里面还有大量的亚硝酸盐形成，原本对养生有益的萝卜，也会变得损伤胃部，所以平时尽量少吃或者不吃。
　　2、豆类制品
　　在冬天炖一碗豆腐汤、菜炒豆皮这些是比较常见的菜品。不过，肠胃不好的人在吃豆制品的时候可要控制一下。豆制品属于一种能够产生气体的食物。当肠胃里面有大量的豆制品经过消化酶的分解，肠胃里气体的浓度会不断增加，带来胀气、打嗝等不良反应。由于肠胃本身就不好，经常吃这种豆类制品消化负担就会加重，这对于肠胃病非常不利。
　　3、咖啡和浓茶
　　像咖啡以及浓茶这一类提神的饮品里面含有大量的咖啡因元素，这种物质对胃黏膜会产生刺激，很多人喝咖啡以后出现胃部不舒服的症状，这是由于胃酸在咖啡或者浓茶的刺激一下大量分泌对胃黏膜产生刺激严重的还会引起胃溃疡。为了缓解胃病，在平时就应该远离这种刺激性的功能饮料，尽量喝温开水。
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　　年纪大了，想要修复胃功能，在平时还要注意哪些细节？
　　1、不能吃太饱
　　这与每个人的进食习惯有直接关系，匆匆忙忙地吃饭速度会增加每顿饭的食量，身体习惯了，每次吃撑吃饱的感觉突然控制食量非常困难。但是对于中老年群体来说，整个机体的消化组织不断下降如果吃得太饱反而会损伤消化道健康。同时还会由于摄入的热量超标引起肥胖带来慢性疾病的风险。
　　为了控制食量，大家可以放慢咀嚼食物的速度吃进肚子里的每一口食物，咀嚼次数都达到20次左右。这样就可以延缓进食的时间，让大脑神经能够感受到血糖变化，避免一次性吃太多。
　　2、控制高碳水的食物
　　我们人体离不开碳水这一营养物质，但是每顿饭一定要控制好高碳水类的食物。由于这一类食物中的主要成分是淀粉类。容易给消化道带来负担，一次性吃得太多会引起腹胀、放屁的不良反应。为了减轻身体的消化压力每顿饭对于碳水类的食物要控制摄入量。
　　3、给胃部保暖
　　肠胃系统是一个很容易受寒感冒的器官，胃部喜暖畏寒，在平时一定要注意对腰腹部的保暖，这样会让胃部处于一个比较温暖的环境，血液循环更加通畅，整个肠胃消化组织血液供给充足，消化力得到提升。
　　4、适量运动
　　人们常说，为了促进消化能坐着就别躺着，能站着就别坐着。吃饱饭以后大家可以适量地散散步，这样有助于激活肠胃的蠕动力，能够帮助消化食物，缓解胃部压力，同时还可以解决一些亚健康问题。
　　总结：对于改善胃部疾病的小方法，你还有什么比较好的建议吗？写在评论区或许可以帮助更多想要改善胃部不适的群体。#健康有知识#