13岁女孩身高直冲172，儿科医生3种食物是长高王，可多吃点

　　每个孩子都是家庭的希望，是民族的未来，尤其是到了现代社会，人们的生活水平越来越高，对于孩子的全方位发展也越来越重视。每当家长们凑在一起时，谈论的不再支持孩子的学习成绩，就连身高长相也成为互相攀比的焦点。
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　　【案例分享】
　　桃子今年13岁，刚刚上初一，从小到大，桃子的学习成绩从来没有让老师和父母操心过，一直以来都是学校里的三好学生，而且桃子的性格也比较乖巧，所以深受老师和同学们的喜爱。
　　最让人意想不到的是，桃子虽然只有13岁，但是身高却达到了172厘米，比同龄的女生要高一头，这让她在班里有了不小的威信。
　　＂桃子，你怎么长这么高啊！以后你罩着我们吧＂
　　＂桃子，你每天在家吃什么呀？教教我呗，我也想长高！＂
　　听着同学们七嘴八舌的谈论，桃子的心里也是美滋滋的，但是在一次召开的家长会上，桃子的爸爸妈妈一亮相就引起了同学和家长们的广泛注意。
　　因为桃子的爸爸妈妈身高并不出众，目测只有165厘米以上，那为什么桃子的身高却达到了172厘米呢？难道桃子不是他们的亲生孩子吗？就在开完这次家长会之后，关于桃子身世的风言风语在学校里流传开来，这让桃子越来越自卑。
　　后来幸亏班主任及时告知了桃子的父母，对此桃子的爸爸妈妈也非常无奈：当年孩子身高矮的时候备受歧视，如今孩子好不容易长高了，身世又成了未解之谜，真是太难了！这到底是怎么回事呢？
　　原来就在三年之前桃子的身高并不像如今这般出众，甚至比同龄的女生要矮半头，虽然没有影响桃子的学习和人缘，但是桃子的爸爸妈妈也非常焦急，直接带着桃子去了医院检查。
　　经过医生的详细检查之后才知道，桃子是体内缺锌，锌元素对于孩子的生长发育极为关键，缺锌时核酸和蛋白质合成出现障碍、分解加速，同时生长激素合成及分泌减少，导致孩子发育迟缓，身材矮小，而且由于唾液中磷酸酶减少，使味觉功能减退，导致孩子的食欲不振，不爱吃饭。
　　在得知孩子长不高的原因之后，唐僧的爸爸妈妈便着手改善孩子的饮食习惯，没想到短短三年的时间，桃子的身高就从1米45直接冲到了1米72，在下一次召开的家长会上，桃子的爸爸妈妈也解释了桃子的身高问题，这让不少学生家长纷纷表示佩服。
　　02
　　13岁女孩身高直冲172，儿科医生：3种食物是＂长高王＂，可多吃点
　　（1）含钙量高的食品
　　人体骨骼的发育离不开钙，尤其是处于生长发育关键时期的青少年，更应该加强钙元素的补充，补钙不仅只有药物可以补，食补的效果也是非常显著的。
　　让我们在平时可以给孩子多吃一些高钙蔬菜，比如小油菜，白菜，芹菜等，除此之外也可以让孩子多喝一点牛奶，多吃点鸡蛋，豆制品，鱼类等，都能够起到非常不错的补钙效果。
　　（2）增强食欲的食物
　　如果孩子在平时没有食欲，就会导致营养摄入量缺乏容易出现营养不良的情况，随之正常的生长发育就会受到影响，所以家长们一旦发现孩子食欲不振，一定要多吃一些增强食欲的食物。
　　比如山药，扁豆，番茄，香菇等都是非常不错的选择，除此之外，家长们还要注意营造良好的就餐氛围，愉悦的心情也能够使孩子胃口大开。
　　（3）高蛋白食物
　　在人体的生长阶段，蛋白质起着至关重要的作用是最重要的营养成分，孩子在平时只有补充足够的蛋白质，不仅能够促进正常的生长发育，还能够提高身体免疫力。
　　所以家长们在平时可以多给孩子吃一些发蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆制品、牛奶等，对于孩子的生长发育起着积极的作用。
　　温馨提示：
　　要想让孩子长得高，保证足够的营养是物质基础，其中离不开蛋白质，钙，镁锌等微量元素的作用。除了饮食之外，良好的生活习惯也是促使孩子长高的重要工具。
　　家长们在平时可以多带孩子去户外运动，尽量多做一些纵向运动，比如打篮球、打排球、打羽毛球等，千万不要做负重运动。
　　结语：大家在平时有关注过孩子的身高吗？关于让孩子长高的方式方法，还有没有想要补充的呢？不妨在下方分享一下吧。#健康有知识#