为啥一到冬季，身上总是有些痒？提醒或是缺少了这3种营养

　　导语：如今天气非常的寒冷，空气也变得非常的干燥，在这个时间段很多人会出现皮肤瘙痒的情况，特别是在晚上睡觉的时候总感觉到非常的痒，这到底是什么原因造成的呢？
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　　皮肤出现瘙痒的情况大多与以下几个原因有一定的关系：
　　1.皮肤干燥
　　皮肤缺水干燥是引起瘙痒的一个主要原因，临床研究表明，气体当中的皮脂腺分泌脂肪熔点是为30 ，到了冬季之后皮肤当中的脂肪没有这么高，就会形成固体，所以很难排出，在这种情况下就会看到皮肤出现缺水干燥的情况。
　　对于中老年朋友来讲，身体当中的基础速度下降，可能也会影响体内当中的血液流动速度减慢，从而导致血液浓稠，患有一些代谢性疾病的几率就会增加，而对于干燥的皮肤当中，如果外界受不到刺激就可能会出现皮肤瘙痒，机体的那个激素水平分泌异常。
　　2.洗澡水太热
　　特别是对于女性朋友来讲，洗澡的时候可能放的水温很热，如果经常有特别热的洗澡水来进行洗澡的话，也会出现皮肤瘙痒的情况。
　　在冬天洗一个热水澡是一件非常享受的事情，但是他也会容易刺激身体当中的皮肤，从而刺激皮肤下面皮脂的分泌，就会出现瘙痒的感觉。
　　3.不良的饮食习惯
　　根据调查结果显示越来越多的年轻人并不知道自己的饮食健康，总喜欢吃一些油脂类特别高的食物或者辛辣刺激类的食物，很多工作者年轻人在外面工作很少吃到家常菜一类的食物，导致体内的各项物质摄入不足，从而影响皮肤干燥。
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　　经常出现皮肤瘙痒可能是由于缺少以下几种营养物质，不妨大家可以在平时通过食补的方法来缓解这类症状的发生：
　　1.锰元素
　　这一种元素也是我们人体所需要的一种微量元素，它可以促进人体当中的骨骼发育对于青少年来讲补充这类元素可以促进生长，而对于中老年朋友来讲可以 预防骨质疏松疾病的发生。
　　如果身体当中缺乏这类营养物质，可能会造成肌肤受到刺激，从而导致气体当中的蛋白质分解身体当中的过多的毒素就没有办法排出体外，刺激机体当中的神经中枢，从而引起皮肤瘙痒的问题。
　　在生活当中含有锰元素的食物有 豆类，菌类，坚果，粗粮 等等，大家可以在平时多食用这几种食物，补充我们人体所需要的微量元素。
　　2.锌元素
　　身体当中缺乏锌元素，可能会引起消化不良以及食欲不振的情况，影响人们的食欲，也会促进身体当中的机体代谢出现异常，会影响机体的皮脂腺分泌水平降低。
　　在生活当中，我们遇到的事物当中，像 动物肝脏，一些海鲜，牛肉，猪肉，羊肉 等，里面都含有丰富的锌元素，大家可以在平时多吃这几种食物，对身体补充更多的营养物质。
　　3.维生素A
　　维生素是我们人体当中必不可少的一种营养元素，在平时多吃一些胡萝卜、蛋黄、牛奶当中都含有丰富的维生素a，可以通过食补的方式为身体补充营养物质，帮助人们提高视力，还有助于延缓衰老。
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　　冬季皮肤干燥怎么办呢？给你一个护肤小妙招，不妨看看
　　1冬季不要天天洗澡
　　虽然冬天比较寒冷，泡个热水澡非常的舒服，但是如果天天泡脚会经常出现皮肤干燥的情况，洗澡太频繁会影响体内大众的皮肤角质层变薄，从而刺激身体当中的皮肤，对于皮肤干燥的问题就会加重。
　　2.涂抹身体乳
　　在冬天洗澡的时候一定要涂抹身体乳，可以有效让机体补充一定的水分迅速机体当中的血液流动以及新陈代谢多么导致的乳液，还可以缓解皮肤干燥问题，使皮肤看起来更加有弹性有光泽。
　　温馨提示： 如果身体出现不明原因的瘙痒，可能是机体当中的血液流动出现异常造成细胞病变或者是药物过敏以及食物过敏等一些现象，建议大家及时的去医院进行诊治咨询，早发现早治疗。
　　结语：读了这篇文章，大家对此还有其他想要补充的吗？不妨在下方评论区共同讨论！ #健康迎新年#