年过50，懒一点会更好？这3种懒习惯，或可长期保持

　　导语：我们平时经常听到人说＂人到中年不得已＂，很多人都容易把这句话想歪，其实这句话的意思是：人到了中年之后，身体素质就逐渐变差，尤其是50岁过后。如果把50岁看作是一个高峰，那么50岁之前在上坡，50岁之后就在逐渐的下坡。有人说，50岁之后，懒一点或者会更好。
　　年过50，＂懒一点＂或许活得更久
　　此＂懒＂非彼＂懒＂，首先要跟大家说明的是，这里的＂懒＂并不是要大家好吃懒做，让自己完全的放松下来。我们的目的是让大家学会养生，更好的生活。对于中老年人来说，要多多进行 身体锻炼 。
　　但是不要过分追求效果，也就是要注意锻炼的度，不要过量的运动。因为老年人的体质本身就偏弱， 一旦运动过量，很容易伤及膝盖 。所以，老年人的运动要＂懒一点＂，运动适量即可，比如说 慢跑、踢毽子或者打太极 。
　　从心理层面来说， 年过50，人的大脑和神经都会老化 ，这个时候人的 心理承受能力 也逐渐衰退。这个时候要注意不要情绪激动，不然可能会带来一些精神方面的病症。但是 50岁之后 ，家庭中的琐事也不少，老年人很容易因为一些家庭小事心烦意乱， 产生一些负面情绪，这就对长寿不利 。
　　从上面来看，我们所说的 ＂懒＂并不是让大家在家里＂坐吃等死＂，天天躺着不动，而是让大家学会放松，甩掉那些不开心的事情 。让大家保持健康的心理，开心的面对每一天。  生活中，这三种＂懒习惯＂可以长期保持
　　1.＂懒＂的置气
　　随着经济的发展，生活逐渐变好，人的寿命也在延长， 50岁 已经可以看作是 ＂壮年＂ ，这个时期的人们压力也在逐渐变大， 情绪难免有失控 的时候，很多人经常朝自己身边的人发脾气。
　　这个时候 人体血液的流速增快，心脏的跳动速度也在加速，患心血管疾病的可能性大大增加。 经常处于这种情绪，自身的 肝脏 也会受到影响。这个时候，要学会＂懒＂的别人置气。
　　2.＂懒＂的多吃
　　身体是一个大系统，不仅是我们的年龄会变老，随着年龄的增长，我们的 消化系统 也会逐渐衰退。这个时候吃得多反而不是好事，会大大 增加肠胃的负担 。所以，那些年过50的朋友要记住，不管饭菜有多么可口都不要吃得过饱，一般来说吃七分饱就可以了。如果吃完饭后觉得还有些饿，可以选择吃一点小点心。
　　3.＂懒＂的玩手机
　　手机确实是一个好东西，现在出门什么都可以不带，只需要带着手机就可以。我们经常会在地铁上看到人人都在玩手机，绝大部分人还戴着耳机听歌。实际上，对于老年人来说，可以学会＂懒＂的玩手机。扔下手机，出去和老朋友跳个舞、唱唱歌，一起爬个山，都是一件快乐的事情。
　　结语：综上所述，我们所强调的＂懒＂，就是要求大家 学会生活，充实自己的每一天，放松自己的身心， 不要去关注不相关的事情，学会和生活和平相处。