＂睡要睡好冬至夜，玩要玩好夏至天。＂ 大的节气交接，从节气前一天就要好好睡，细心呵护一阳的升起。
　　古代养生修炼非常重视冬至时期阳气初生这一时刻。认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因此只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。所以冬至养好生，来年无病痛。天地阴阳交换的时机，把握好，犹如播种一粒健康的种子。
　　另外春夏为阳，气候温热；秋冬为阴，气候寒冷古代养生修炼非常重视冬至时期阳气初生这一时刻。认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因此只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。所以冬至养好生，来年无病痛。天地阴阳交换的时机，把握好，犹如播种一粒健康的种子。
　　冬季的3个月份，是阳气收藏的时期，冬至的到来正是阴气盛极而衰阳气开始萌芽的时候。
　　因此在冬至的时候，亥时（21~23点）上床，子时（23~次日1点）深睡，如此阳气入阴，与一阳相合，便得一刻千金的好睡眠。
　　早睡了但可以晚起，一要等太阳升起再起。等到太阳升起、阳气逐渐强盛时候起床，可以避免寒气伤到阳气。
　　连续三天，深睡饱眠，让身体平安地度过阴阳转换的时刻。
　　冬至节气的这十五天，正逢农历十一月，叫做「冬月」，也叫做「畅月」。「畅」指万物冬藏沉睡，充实而不发动。这段时间，宜用每一个深沉而充实的睡眠，让身体厚积而薄发。因为到了腊月，万物被「骚扰」着准备闹春，便没有办法好好睡了。

惊艳一个时代却突然消失的13位女星，大多为爱隐退，少数自毁前程娱乐圈里的女明星，外表看似光鲜亮丽，却也有常人说不出的辛酸。他们有的被原生家庭拖累有的为情所伤更有的触犯了法律，从此一蹶不振，事业停滞不前。她们中的很多人都曾经惊艳了一个时代，却又王晗继续人员清洗，昔日三分神射手遭淘汰，新赛季或加盟北控队随着新赛季王晗的上任，山东队也将会在人员调动上面下足一定的功夫，上赛季王晗率领只有单外援琼斯的吉林队创造了黑马奇迹的情况下，他的执教能力也被外界所认可。毕竟吉林队在过去的这么多年时警察荣誉曹建军酒驾逃逸，人生都是自己写的人生都是自己写的，没有人能为你负责。近日，电视剧警察荣誉曹建军酒后逃逸犯下大错，引发热议。7日晚，该剧编剧赵冬苓在微博发文聊曹建军，回忆创作这一人物的过程，剧透曹建军的故事远远没有陆综遭控造假！明星下乡体验干农活附近居民爆他们找阿姨洗碗记者陈芊秀综合报导陆综向往的生活被控造假。大陆近年热爱制作实境节目，向往的生活找来3到5位不同世代的当红明星，远离城市体验乡村自给自足的生活，最新第6季已于4月开播，被网友爆料他们杜淳老婆王灿晒出与闺蜜合照，两人比出爱心姿势，宛如一对姐妹花最近杜淳老婆王灿晒出了这样一张照片，照片上的她看起来非常的开心，正在跟自己的朋友们一起玩耍，她的朋友是一个绿裙子的美女，而王灿则是穿着一身贴身的牛仔短裤搭配黑色吊带，一头长发飘飘很李湘成功减肥，撕下微胖标签，颜值重回巅峰，如何科学减肥很关键导语在这个以瘦为美的时代，几乎每个女孩子都在嚷嚷着我要减肥！现在这个世界，很多女生的目标就是要减肥，让自己有一个苗条的身材，普通女生都天天嚷嚷着减肥，女明星就更不用说了。因为要经常天体物理学家创建时间机器模拟以观察祖先星系城市的生命周期天体物理学中的许多过程需要很长的时间，这使得它们的演化变得很棘手并难以研究。比如像我们的太阳这样的恒星拥有约100亿年的寿命，而星系的演变则需要数十亿年的时间。天体物理学家处理这个缪伊雯世联赛首秀辣眼，只是开始不是结束，她值得有更多出场时间和泰国女排的交手之中，被视为中国女排黑马的缪伊雯终于是迎来了自己的首秀，在第4局之时被蔡斌以2换3战术得到了上场机会，可惜，缪伊雯的世联赛首秀并不出色，甚至都可以说是辣眼。世联赛首粉丝论你怎么就成了费纳德的粉？其实不只是网球，好多体育项目的赛场之外都围着大量的粉丝。粉丝文化，即是娱乐，也是一定程度上的一种精神寄托。作为球迷，不仅仅关注球员的比赛和战绩，往往还会倾注许多情感和寄托。如果你喜60岁之后，早上起床做好这几件事，一般都会长寿前言人过60，生活不容易有很多事情，我们一定要提前做好，不要觉得生活很无聊，也不要觉得人生没有意义。有时候钱并不能够解决问题，主要是看我们该如何去准备生活当中有很多细节，一些细节对我们并不认识的太阳，留给地球生物的时间并不多这是45亿年前的一片混沌的星云，由气体和尘埃构成，是由上一代死亡了恒星灰烬残骸构成，而我们所熟知的太阳就从这里诞生，其中一团巨大的星云被引力慢慢的吸引到了一起，当引力引发的星云大面