冬天的一道菜不用炒着吃的西兰花,这样做比肉都好吃
哈喽,大家好,这是琪琳姐妹的小食堂。 欢迎光临!冬天,多数孩子都喜欢吃火锅和麻辣烫开始了,虽说火锅,麻辣烫好吃,但对于孩子来说都是一些不利于成长的一些食物,今天我为宝妈们推荐一道青菜西兰花做法,比肉好吃多了,而且营养价值还高,荤素搭配,营养均衡,快来试着为孩子做做吧!
最近在吃西蓝花,做法非常简单,但味道香辣过瘾,超好吃。 冬天,我家西蓝花从来都不炒,每次这么做,味足又爽口,姐妹俩比吃肉吃得都香。 最近这几天,天天吵着说吃不够,晚餐就爱吃这菜,无油无盐营养足,隔三差五吃,开心得不要不要滴!
辣汁西蓝花食材西蓝花、辣椒酱、凉拌酱油、香醋、辣椒粉。 做法第一步准备一朵新鲜的西蓝花,放入清水中,撒上盐,浸泡10分钟,逼出里面的虫子。 然后,把它捞出来,用刀切成小花,用自来水冲洗一次。
第二步将半锅清水倒入铁锅中,用大火煮沸,倒入洗净的西蓝花中,焯水约3分钟。
第三步焯水时,取出一个小玻璃碗,舀入1勺辣椒酱、1勺香醋、2勺凉拌酱油、少许辣椒粉,用勺子搅拌均匀。 因为辣椒酱和酱油都是咸的,根本不需要加盐。
第四步西蓝花断生后,关火,捞出,放入大碗中,倒入少许汤汁。 汤很甜,可以当汤喝,味道很好。
第五步将煮熟的西蓝花和蘸料端上桌。 吃的时候,把西蓝花夹在蘸料里,拌一拌。 汁液充足,酸辣愉悦,非常开胃。 尤其是不爱吃青菜的小朋友们,可以尝试以下这样吃西蓝花比只吃肉好吃多了。 味道鲜美,不用担心发胖。
四川水稻种子随神舟十三号出征来源四川日报川观新闻川观新闻记者史晓露10月16日,神舟十三号载人飞船发射成功的消息备受瞩目。跟随飞船一起升空的,还有来自四川的水稻种子。10月18日,记者从四川省农科院获悉,省农
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