#长期喝白开水与长期喝茶相比,哪种身体更健康?#我们经常喝茶的人知道,茶是茶、水是水,什么意思呢?就是茶不可能代替水,我们好多老茶客都是每天泡一大杯茶,喝一整天的茶水,中途淡了还要换茶。殊不知,这样并不科学。茶的内含物质丰富,但茶水代谢也快,我们经常喝完茶,马上就上厕所的,因为代谢太快,如果喝过量的茶, 增加尿量,加重了肾脏的负担。还可能会使身体隐形脱水。茶多酚可扫出体内自由基,达到抗氧化、防衰老的效果。但摄入过多,容易对肠胃刺激较大。 若直接以茶替水,带给身体的负荷也会更大。所以,我们可以给自己规定一个喝茶时间,不如下午3-5点,膀胱经当值时,喝点热茶,排毒养生。剩下时间选择喝水,小口慢喝。 切记不要喝太多浓茶而不喝水,浓茶中各种成分量都很大,身体对这些成分的吸收也需要水分来协助,如果喝太多茶不喝水,会对身体正常的代谢造成不良的影响喲。