撕掉宝宝是饭渣的标签,他才会变成饭霸
"饭渣"宝宝难伺候,做餐辅食不容易,她还不给你面子,嘴巴紧闭不肯吃。
01 宝宝是"饭渣"的非典型表现
由于没有近距离观察过其他不爱吃饭的宝宝做参考,我就说说我家宝宝这个小"饭渣"的非典型表现吧:
* 会用舌头顶出食物
5个半月的时候,我开始给宝宝添加辅食,先上高铁米糊,头几次吃得还挺顺利,吃的时候会吧唧嘴,意犹未尽的样子。我还窃喜了一下,以为自己家宝宝是个好喂饭的小天使。
然而我高兴得太早了,随着其他辅食泥的不断添加,我家宝宝表现出严重的不配合。尤其是从吃猪肉泥、鱼肉泥等肉类辅食泥的时候,她只要一舔点味道,小嘴就开始用舌头顶出来,非常的不配合。
当妈的都知道,五六月份的辅食添加,一开始只是尝个味道,主要是帮助宝宝发现易过敏食物进行排敏。我给自己做心理建设,吃得多少算多少吧,反正主食还是奶,饿不着。可能舌头顶出来只是扩舌反应还没有消失呢,不着急。
* 嘟嘴、扭头就是不吃
可是我没想到的是,宝宝一岁了,吃辅食的情况并没有好一点,相反的,还出现了更多不配合吃饭的现象。
比如上餐桌不到几分钟就开始扭啊扭啊扭,挣扎着想要下来,不让她下来嘴巴还翘得高高的,差点都能挂个油瓶了。又比如虽然配合着开口吃饭,但是饭进入嘴巴后,转眼又给你吐出来,让你一身狼狈地收拾战场。
小孩子的学习模仿能力太强了,看到大人吃零食,比如饼干、糖果、果冻之类的,她开始凑上来想要分一杯羹,不给她吃,就开始耍赖,会和你急,会假哭。
有时候宝宝还会屁颠屁颠地,千里迢迢把零食送到你手上,发出"嗯"的声音,示意你打开给她吃……
02 不好好吃饭的后果
好好吃饭实在太重要了,尤其是小朋友在身体、大脑快速发育的阶段。如果家里是"饭渣"宝宝的话,可能就需要仔细下面提到的几个问题了。
一方面,红肉摄入不足导致的缺铁性贫血
8个月体检的时候,宝宝被扎手指查血铁指标,这项体检的目的主要是查添加辅食后,宝宝日常饮食中红肉有没有吃够,因为吃不够铁含量就不够,铁含量不够间接地就会导致身体出现一些问题,比如脸色苍白,食欲不振,会影响注意力集中,影响大脑发育所需。
另一方面,营养不均衡,身高体重上不去。
我同事说她家宝宝吃饭也是困难户,宝宝在添加辅食后,体重竟然三个月才涨了不到半斤。再看看我们家这个,也是体重蜗牛爬似的,生长曲线都快掉下平均水平了,这样我一下子紧张了。
"饭渣"宝宝由于吃饭难,吃得少,吃得挑,会严重导致饮食摄入不均衡,影响身高体重发展。
虽然说很多宝宝在大月龄后体重身高的增长会变缓,但只要还保持的50%均线上下,都是发育良好的表现,但是掉得太多的话,就要警惕是不是营养没摄入够了。
03 如何让"饭渣"变"饭霸"
说说我的实战经验,虽然我家宝宝还不能算个"饭霸",但起码已经开始能够好好吃饭,对食物感兴趣,愿意坐在餐椅上进餐了。
第一,大人要撕掉宝宝是"饭渣"的标签
相信标题一出,可能就会有人说,我这当妈的不厚道,给宝宝贴标签了。我反思了自己的行为,认真意识到其实越贴标签,就越会让孩子潜意识里把这个"饭渣"帽子戴牢,要想改变这种现象,不要贴标签。
我们有意识地不再说宝宝不爱吃饭,结果发现:
调整了饮食时间后,尤其是两个主餐之间的零食如泡芙、水果等东西吃少以后,宝宝在饭桌上的积极性明显增强了。
这说明,其实不是宝宝不喜欢吃饭,而是宝宝肚子可能根本就没饿,身体自然就抗拒吃饭这回事。
宝宝不是"饭渣",只是被我们误解为是"饭渣",最后导致这个标签成为了固有印象,却不帮助宝宝加以改变。
第二,丰富饮食的多样性
我发现,我家宝宝对食物不感兴趣,很大程度上是因为我们提供的食物样式和烹饪方式太单一。比如由于我家是双职工家庭,白天都是奶奶帮带宝宝,午餐准备的通常都是炖了很久的烂粥,粥里放些骨头肉排骨肉而已,不说小孩,就是大人吃个两三顿都会吃不下去呢。
后来我买了这本《宝宝辅食跟我做》的书来学习,学怎么制作辅食,怎么搭配营养。
这本书里包含了239道宝宝营养搭配餐,不方便的妈妈还可以直接扫码同步看视频,边看边做,简单的10分钟就能搞定一道营养均衡、色彩丰富、吸引宝宝的辅食。
它的作者是袁宝妈妈(伍丽雅),她是中国社科院在职博士,中国妇幼保健协会、中国妇幼健康指导师实践基地特约专家,多次被邀请为北京电视台《妈妈育上娃》的主讲嘉宾。
除了营养餐,书里还普及了宝宝不同阶段辅食添加的特点,比如6、7月龄宝宝每天添加辅食不要超过两顿,不要久吃流质食物,而是根据月龄慢慢改变食物性状,从流质慢慢稠一点,到细碎末再到小颗粒转变,让宝宝咀嚼能力发展。
还有添加辅食过程中遇到问题怎么处理,比如宝宝吃辅食后拉肚子该怎么办,如何纠正宝宝爱吃肉不爱吃青菜的坏习惯等等。
老话说得好,工欲善其事必先利其器。如果自己对于给宝宝做辅食存在困惑,一本系统科学的辅食喂养畅销书,能够帮助我们科学喂养宝宝,让宝宝茁壮成长。 宝宝辅食书 营养餐做法 29.4 购买
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