有觉察的人生是提升生存质量的重要途径

　　有觉察的人生是提升生存质量的重要途径
　　原创 任苏玲 任心行心理工作室
　　有一则新闻，说的是一位父亲辅导孩子的作业，父亲不满意，甚至气得不行，躺在车来车往的大马路上不肯起身，后来警察来了，他仍然躺在地上诉说原委。 说孩子做作业，他生气，气得他无可无不可的，他干脆就躺在大马路上，希望用此行为犯法，然后把他给关起来，自己就不用回家去面对孩子的作业这些问题了。
　　一个几个月的孩子躺在川流不息的马路上，他不知道发生了什么，可能他觉得新鲜，好玩。 一个五岁的孩子躺在大马路上，他已经非常清楚他在做什么？就是要达到自己的目标，不给买就不起来。 我不管这是什么地方，你嫌丢人没面子，你就满足我，你害怕我危险你就满足我，你觉得我影响了交通，你就满足我。
　　这位父亲使用的就是这个五岁的孩子使用的方法，我太难了，我没法面对，我躺在马路上，爱咋咋，把我抓起来就不用回去面对这个孩子面对这个困难了。
　　这位父亲难在哪里？在他眼里，孩子不用功不用心，或者说＂太笨了＂，或者说故意捣乱，竟然说800-700=900，父亲觉得孩子的答案天方夜谭，不可思议，所以他生气躺到马路上。
　　表面上说是孩子给逼的，剥开表层一层一层看，到底是个什么让他躺到马路上？ 先抛开孩子是个什么样的状态，题的难度是不是超越了孩子的年龄，也就是说，孩子的大脑发展还没到这个程度呢，或者说被吓蒙了，或者说有情绪，故意捣乱，放一边不去讨论孩子。 单说这个父亲的行为，为什么有人当成新闻传递，是因为一般人、普通的大众，遇到类似的事情都不会用这么极端的方式去处理，这说明这位成年男子是不一般的，是可能有问题的。
　　或者是本身就不正常，或者是最近压力太大了，孩子的作业只是最后一根稻草，或者他日常处理情绪一直在沿用五岁小孩子使用的方法。 如果他生活中一直是这样，说明他身体是个成年人，心理的成熟度是个五岁的小孩。心理有问题。
　　如果说是偶尔在应急状态下才出现这样的行为，说明他在无意识当中使用了＂退行＂这样的防御机制。
　　他在遇到困难，特别焦虑的状态下，自动就放弃了一个成年人所具有的应对方法和技巧，而退行到一个幼稚的小童解决问题的行为方式。这也是有问题的。 孩子不用承担社会责任、家庭责任。每一个成年人都曾经幻想过能够回到小时候重温旧梦，享受孩童时期的满足感。
　　偶尔感叹，或者想一想，说一说，这都是一个正常的现象。 如果说不仅仅是想了想，说了说，而是真的这么做了，这样的成年人显然是有问题的，是需要觉察和干预的。
　　如果说，一位成年人，在亲人去世、时间仓促发生重大事件这样巨大的挫折面前，一时的否认，不相信亲人就这样走了，或者说一时间退行到小孩子的状态，不管不顾在地上打滚，痛哭流涕，这样的情绪发作是可以理解的，也还在一个正常的范围。
　　如果说，一位成年人，一遇到困难就出现退行，长期使用原始而幼稚的方法来应对困难，或者利用退行的行为来获得他人的同情和照顾，用来避免面对现实的痛苦，这就形成了心理问题，是需要着手解决的。 有人说，不解决会怎么样？没错，不解决的人占多数，绝大部分的人是什么样子一辈子就是个什么样子过完这一生。
　　行为方式可以一代接着一代往下延续，很有可能子女活成了家长的样子。 经常会听到有人说，我不想活成我妈妈的样子，但是我感觉到我越来越像我妈妈，不满足身边所有的人，骂这个骂那个，自己活得疲惫不堪，面目狰狞。 是啊，如果能够有觉察，去调整，去改变这一切，从自己这一代做起，家庭这个环境从方向上做了些调整和扭转，那就可能阻断遗传，那就可能成为家族的功臣。
　　相反，如果听之任之，不知道这个不成熟的家庭系统会延续多久。 就像这位父亲，自己太焦虑，太无力，用这种不成熟的行为来逃避困难，困难只能加重，形成恶性循环。
　　有反思，有觉察的人生是提升生存质量的重要途径。
　　看得清的过去，看得见的未来。
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