来源：【长沙晚报网】 长沙晚报掌上长沙12月17日讯（通讯员 秦璐 全媒体记者 徐运源）陈女士发现自家8岁娃的饭量相比以前明显少了，一问才得知，小孩奶奶近期前来照顾孙子，买了不少孙子爱吃的零食。查看包装袋，她发现不少是高糖高盐高油的＂垃圾食品＂。这下，可把陈女士愁坏了，如何让老人学会辨别食品是否健康呢？今日，＂科学生活家＂栏目组邀请长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）营养科主任、副主任医师孙艳进行科普解答。 孙艳表示，可以让老人学会查看食品包装上的＂营养标签＂。国家《预包装食品营养标签通则GB28050—2011 》规定，食品包装上的营养标签需强制标出以下营养成分：能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠。此外食品标签中还有＂配料表＂＂生产日期＂＂保质期＂等信息。 什么是预包装食品？孙艳解释，预包装食品是指预先定量包装或者制作在包装材料、容器中的食品，其外包装上印有食品营养标签，是专门用来向消费者展示产品营养信息的。其中的营养成分表包括营养成分名称、含量和占营养素参考数值（NRV）百分比。 如何根据营养成分表来挑选食物呢？孙艳详细介绍，营养成分表的第一列是营养成分名称，即上面提到的＂1+4＂——能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠；第二列是含量，同类食物中尽量挑选蛋白质含量高，脂肪、碳水化合物、钠含量低的食物更有利于健康，如酸奶，可挑选高蛋白、低脂、低糖的，营养成分表中的碳水化合物很多指的就是添加糖，所以在给孩子挑选乳制品时尽量选择碳水化合物低的；第三列的NRV%是指单位食品提供的营养成分含量占每日需要的营养素参考值的百分比，就是说挑选零食时尽量挑选能量、脂肪、钠百分比低的食物。举个例子，某甜品每100克含有脂肪31.6克，占推荐摄入量营养素参考值的53％，也就是说吃200克该食品，就够了一个成年人每天的脂肪需求，如果再摄入其他脂肪（包括一日三餐的脂肪），需要量就超标了，长此以往就很容易造成肥胖。一般而言NRV% 5%为低，10% NRV% 19%为较高， NRV% 20%为很高，挑选零食时有益健康的营养素（如蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等）尽量选高的，不利于健康的营养素（如能量、脂肪、碳水化合物、钠）尽量选低的。 ＂除此之外，还要关注的是配料表。＂孙艳说，配料表是有顺序的，一般来说配料表越靠前，添加量越多，占比越大。挑选食物时选择配料越少的越好，食物的配料表越短越好，不认识的成分越少越好。孙艳强调：食品里添加剂越多越复杂，则安全隐患越大，营养品质越低。所以，不要购买配料表名单太长的食品。 ＂最后，就是查看生产日期、保质期，尽量挑选靠近生产日期的食品，保质期短的食品相对更安全，添加剂更少。＂孙艳解释道。 本文来自【长沙晚报网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。 ID：jrtt
2022年中国视频云服务研究报告视频云服务丨研究报告核心摘要视频原生时代来临，视频应用正加速向各行各业渗透。视频云基础设施属性显现，将有望为全行业输出商业创新与变革的源动力。2021年中国视频云服务整体市场规模达中国律界首家，大成拓荒元宇宙重构律所竞争新格局？随着MetaAllIn元宇宙，并将其视为下一个增长点后，微软英伟达百度等国内外知名企业先后探索元宇宙空间，希望凭借领先一步的优势，成为虚拟空间的领域规则建设者。法律行业历来是传统的中国稀土集团与江铜集团战略合作签约稀土资源整合持续推进为加快稀土资源整合，推动稀土产业专业化集约化管理，中国稀土集团有限公司与江西铜业集团有限公司9月21日签署战略合作协议和合作备忘录，深化双方在生产经营科研人才等领域的合作。当日仪式美国最新制裁，开始预判中国芯片未来？下一代半导体之王惨遭制裁美国对材料的半导体基片实施出口管制，以此来约束国内半导体材料发展，而日本在其商业化方面处于领先地位氧化镓（GaO）性能远超氮化镓的下一代半导体材料新星美国政府在针对中国的最新举措中工资水平倒退30年，外资加速逃离日本，同种陷阱，中国如何避免？今年日元兑美元汇率狂跌20，用美元计价的话，日媒认为日本GDP将倒退30年，跌到4万亿美元以下。日元大跳水，也导致今年1到8月，外资净卖出2。7万亿日元的日本股票。日经新闻表示，若巡天守护三十年生命之塔助中国航天行稳致远图为逃逸塔转运现场。航天科技四院供图中新网西安9月21日电（杨英琦）2022年9月21日，中国载人航天工程立项已三十周年。三十年来，历经上万个日夜和数百次的试验，中国航天员的生命之号称中国最美竹海，坐拥近4万亩翠竹，位于苏皖两省交界处导读提到有关于竹海的风景区，相信很多人都会想到奥斯卡获奖的华语影片卧虎藏龙中周润发饰演的李慕白与章子怡饰演的玉娇龙在竹林中比武的经典画面。电影中的竹林比武取景地，也随着影片在国际上商务部中方对美通胀削减法案中歧视性电动汽车补贴条款表示关切美国通胀削减法案已正式成为立法。在今天（9月22日）举行的商务部例行新闻发布会上，新闻发言人表示，美国作为世贸组织成员，应以符合世贸组织规则的方式实施相关投资政策，维护公平竞争的贸云南的石头城，百户人家挤在一块大石头上，700年来少问世事在我们国家有很多天险村，很多地方的交通并不发达，由于历史或者顺应生活方式的原因，就出现了这些天险村，今天给大家介绍一座云南的天险之城，宝山石头城，位于丽江市玉龙纳西族自治县金沙江近石头科技科沃斯们，还缺技术护城河图片来源视觉中国文锌财经，作者路世明，编辑大风扫地机器人作为智能家居中的一个细分领域，时下越来越受到年轻消费者的喜爱。消费者需求的快速增长，让扫地机器人市场变得极为火热。尤其是在资58岁自驾阿姨苏敏准备再出发远行余生快乐就是星辰大海旅行到海南时，年近六旬的苏敏学习海上冲浪苏敏在旅途中买了房车苏敏和她的自驾轿车，车顶有帐篷极目新闻记者与回到女儿家的苏敏对话苏敏（左）在旅途中不断结识新朋友图片来自记者拍摄苏敏微博江苏有处寒酸的名人故居，花5000万修复还是破烂，网友不值要说我们国家幅员辽阔，资源丰富，涌现了许多名人，他们的生活场所成为人们欣赏的旅游景点。这些景点大多被授予国家A级称号，并作为文物保存，然而，在江苏无锡，有一处最无助的名人故居，遭到北电导演骗学生拍大尺度视频，还让录沉重的喘息声，后续来了很多学生都有明星梦，明星受人追捧，光鲜亮丽，收入很高。为了能够成为明星，一些学生报考了艺术类院校，希望以后能够成为演员歌手等。早就有人说娱乐圈当中有潜规则，圈外的人一直不是很了解，我国成功发射云海一号03星来源学习军团中国军号作者解放军报记者安普忠王凌硕北京时间2022年9月21日7时15分，我国在酒泉卫星发射中心使用长征二号丁运载火箭，成功将云海一号03星发射升空，卫星顺利进入预定东风小虎代步车，价格低每公里居然只要五分钱？随着新能源进入市场，我们会发现马路上逐渐出现很多微型电车。因为微型电车车身体积小，不论是放在家里还是停放都很方便占地小。东风小虎FEV这款车主要用作于家用代步。像我们上下班接送孩子李佳琦复出后，对手变成他们了？9月16日，国家统计局发布了最新一期的社会消费品零售数据。8月份，社会消费品零售总额36258亿元，同比增长5。4。18月份，社会消费品零售总额282560亿元，同比增长0。5。1她，22岁创业，23岁闯金融圈，被全网打假，幕后大佬竟是华人首富金融行业是离金钱最近的行业，不管出现了什么新闻，都会带来一波刷屏。前有中金员工月薪8万被调查，又有金融女神竞选世界小姐被全网打假。世界小姐中国区大赛官宣秦泽文将代表中国中国角逐世界通胀不息加息不止美联储坚持鹰派操作计划上调利率至4。49月22日，美联储再度大幅加息75个基点，将基准利率上调至3。003。25。虽然本次加息幅度符合市场预期，但美联储同时释放出不惜牺牲经济增长继续鹰派操作的强硬态度，令全球资本市场承千元迷你电脑主机零刻EQ59评测手掌大小，接口丰富说起电脑主机，作为台式机电脑的重要组成部分，相信大家也都比较熟悉了。而受限于主板显卡散热器等方面，主机的体积相对来说还是比较大的。那么有没有体积小性能也不错的电脑主机呢？如果是游戏干翻SteamDeck？也许真的能实现小鸡X2ProXbox安卓版这篇文章实际上之前有一个废稿，我按照传统手机手柄的流程走了一遍，看了看结构，分析了有哪些优化，试了一些模拟器与安卓游戏，感受了一下按键手感与延迟，最后总结小鸡X2Pro是一个经过思放松锻炼好帮手云康宝金属便携筋膜枪使用体验对于成熟男人来说，保持身材非常重要。一旦脂肪堆积，啤酒肚凸起，就会瞬间变身油腻大叔。一直以来工作很忙，疏于运动，所以胖得走形，所以最近两年一直坚持每周锻炼。每周保持一定量的有氧和力HiRes高解析音频认证，超长续航，FIILCCPro2真无线降噪耳机拆解耳机是普罗大众接触得最多的音频产品，每天都有无数的人戴着耳机享受音乐，耳机也成了音乐打开人们心扉的入口。此刻戴上耳机，声音的力量便会瞬间充斥整个内心世界，沁人心脾，怀揣着这样相似的