健康饮食对身体和大脑都有好处。当我们吃得健康的时候，我们感觉好，当我们感觉好的时候，我们更快乐，当我们更快乐的时候，我们的活力更高，这是一个循环。
　　世界上5种健康食物的榜单，看看你喜欢的食物入围了吗？
　　01
　　樱桃
　　在一项关于肥胖大鼠的研究中，樱桃已被证明有益于心脏健康和体重。
　　密歇根大学研究人员进行的一项为期12周的研究发现，与喂食＂正常饮食＂的大鼠相比，喂食富含抗氧化剂的樱桃的大鼠腹部脂肪减少了9%。
　　02
　　猕猴桃
　　猕猴桃可以帮助你保持最佳状态，这要归功于它帮助消化的能力。猕猴桃虽然很小，但含有大量的放线菌素，这是一种天然的酶，通过分解体内的蛋白质来帮助消化。这种热带水果还含有益生菌纤维，这为肠道的健康消化做好了准备。事实上，根据2015年发表在＂营养学研究＂上的一项研究，每天食用绿色猕猴桃有助于促进大便。
　　03
　　胡萝卜
　　胡萝卜是维生素A、维生素C、维生素K、钾和纤维的极好来源，而这只是营养冰山一角。β-胡萝卜素--一种使胡萝卜呈现橙色的化合物--被认为与降低患某些类型癌症的风险有关。
　　根据美国临床营养学杂志对3000多名女性的研究，血液中β-胡萝卜素水平较高的女性患某种乳腺癌（ER阴性乳腺癌）的风险比血液中β-胡萝卜素水平较低的女性低59%。另一种在胡萝卜中也发现的相关化合物，α-胡萝卜素，降低了大约39%的癌症风险。
　　另一项发表在＂营养与癌症＂杂志上的研究表明，β-胡萝卜素可以预防肺癌。根据科学家的说法，β-胡萝卜素和α-胡萝卜素是类胡萝卜素，我们的身体会将其转化为维生素A，维生素A对免疫功能、维持健康的细胞和激活致癌物代谢酶非常重要。
　　04
　　豌豆
　　一杯青豌豆的蛋白质含量是一杯菠菜的八倍。单杯维生素C几乎是你每日摄入量的100%，它们将帮助你的免疫系统保持在最高水平。
　　05
　　洋葱
　　洋葱富含槲皮素，这是一种类黄酮，可以增加血液流动，激活体内的一种蛋白质，帮助调节血糖水平，燃烧储存的脂肪，防止新的脂肪细胞形成。
　　更不用说，洋葱基本上是心血管健康的无名英雄，对每个人来说都是一个重要的健康领域，特别是那些努力去健身房加速减肥的人。这种烹饪主食可以帮助降低胆固醇，防止动脉硬化，并有助于保持健康的血压水平。

德国总理即将访华，汉斯国的时尚品牌你了解多少？说起这个星球上最时尚，具备潮流感的的那些品牌，很多人的第一印象不是意大利的普拉达（Prada）范思哲（Versace），就是法兰西的圣罗兰（SaintLaurent）巴黎世家（BaAMORESSA品牌时尚泳装大片AMORESSA品牌是具有现代建筑态度的现代泳装系列。Amoressa提升女性最迷人的五官，同时为她提供时尚舒适的造型。Miraclesuit的制造商推出了这款性感修身的系列，采用19月城市销量万辆俱乐部来了，谁会成为下一个成员？近日，国务院办公厅印发的第十次全国深化放管服改革电视电话会议重点任务分工方案进一步明确，对新能源配送货车扩大通行范围延长通行时间，进一步便利货车在城市道路通行。由此可见，新能源物流为期4天！感受非遗魅力，黄龙溪女巧文化周开启感受非遗的魅力，黄龙溪女巧文化周正式开启。从11月3日至6日，由成都市文化广电旅游局成都市双流区人民政府主办的双流黄龙溪女巧文化周在黄龙溪古镇进行为期4天的精彩活动。红星新闻记者了刚刚，市场传来3条重要信息！A股已经反转了？刚刚，市场传来3条重要消息！分别如下1消息一证监会公布个人养老金投资公开募集证券投资基金业务管理暂行规定要求，基金管理人基金销售机构应当建立长周期考核机制，对个人养老金投资基金业务彩电又变白菜价，细分品类成今年彩电市场新救星？彩电又变成白菜价？多家电商平台上，多个品牌50英寸或55英寸彩电的售价都在千元左右。李佳琦在直播带货彩电时，有网友调侃，一个大彩电竟然还没有擦脸油贵。量额齐跌是上半年电视市场最常被大摸查！松山湖700万平产业园，到底有多空？没想到啊，松山湖的产业园，也空置不少。松山湖是东莞全力打造的高科技产业聚集区，也是东莞产业升级的龙头。这里，寄托着东莞高质量发展的希望。我们也看到了松山湖的20年腾飞。截至2021国产芯片好消息接连不断，美媒欧洲架构正在脱离中国市场世界上优秀的芯片设计企业有很多，如华为海思苹果高通英伟达等，但并没有哪一家企业能够实现芯片的自给自足，仅芯片设计架构基本上依赖进口。目前，主流的芯片设计架构有两个，英特尔的X86架郑薇离任应引起杜锋思考，王牌吸金王正式退役，深圳功勋接手新疆郑薇离任内蒙古俱乐部主教练，杜锋也是时候该放弃了目前在中国篮球的主教练中，担任中国男篮主教练的是杜锋，担任女篮主教练的郑薇，不过作为中国女篮的主教练，郑薇率领女篮拿到了亚军，但是杜美元指数4日大幅下跌新华社纽约11月4日电（记者刘亚南）由于美国10月份失业率升高，美元指数4日大幅下跌。衡量美元对六种主要货币的美元指数当天下跌1。81，在汇市尾市收于110。8770。截至纽约汇市美联储6次加息后，美元不涨了，日本央行行长黑田道出了真相？头条创作挑战赛一美联储6次加息后，美元不涨了，日本央行行长黑田道出了真相？美国贸易逆差在2021年创造历史新高，增加18。3，达到1。0907万亿美元如果是美国以外的任何国家，出现