胃是我们人体中非常重要的一个器官，可以帮助我们腐蚀食物，促进食物的消化和吸收，为我们付出很多。
　　现代人也越来越重视养胃，一些养胃的方法也非常＂流行＂，但是有不少人都对养胃存在着一定的误区，这里就为大家总结一下8个养胃的谣言：
　　1、喝粥养胃
　　长期喝粥不仅不能养胃，还会导致消化功能减退。如果是容易反酸、烧心的胃食管反流患者，喝粥可能是雪上加霜。
　　2、胃不好要吃素的
　　虽然清淡饮食很重要，但肉类不能不吃，肉类含有丰富的营养物质，能够为人体补充必要的养分。
　　3、少食多餐
　　这种方式是有一定的养生依据，但并不适合所有人，患有胃肠道疾病的患者可以采取这种方法，不过养胃更主张的是按时吃饭。
　　4、喝牛奶养胃
　　虽然牛奶能缓解反酸症状，对胃黏膜起到一定保护作用，但这是短暂的，有时牛奶还会导致胃酸分泌增加。
　　5、慢性胃炎不能吃水果
　　慢性胃炎患者是可以适当的吃水果的，比如苹果、香蕉、樱桃都可以。酸度高的如柠檬最好不吃。
　　6、胃不好应多吃养胃饼干
　　市面上有很多＂养胃＂食品，比如猴菇饼干、苏打饼干等等，但它们并不适合胃病患者，因为它的脂肪、热量并不低。
　　7、趁热吃对胃更好
　　中国人都特别爱吃热的食物，比如热水，火锅，国际癌症研究机构在《柳叶刀》上曾经发表过一篇文章，饮用65 以上的热饮会增加食管癌的风险，胃肠不喜欢太冷，也不喜欢太烫，放凉一会儿会更好。
　　8、食物一起吃会中毒
　　这种说法既没有理论的解释，也没有实验室的依据。一些人在吃了所谓相克食物之后，确实会出现不舒服，可能是由于季节原因或者食物变质引起的，跟食物相克没什么关系。
　　这8个＂谣言＂，希望屏幕前的你都能避免，切勿道听途说，科学养胃才是关键。#健康真探社# #真相来了# #健康科普大赛#

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