大家都知道长期不吃早餐,对身体的危害巨大,但很多人就是没有做好。 究竟是什么原因呢? 很多人道出了无奈和原由。 A:如今生活节奏的加快,更别说吃早餐了,连买早餐的时间都没有。 B:虽然遍地都是早餐店,好吃的要排长队,不好吃的吃都吃不下。 C:每次上班都吃匆匆忙忙,只能囫囵吞枣地吃,早餐只能将就了。 D:平时很少吃早餐,食欲不是很高,也不是很饿,忍忍就过去了。 D:晚上玩得太晚,起来的时候已经过了早餐时间。 …… 但医生在此提醒,为了身体健康,早餐一定要吃好。经常不吃早餐的危害,不妨都看看。容易患上胃病——经过一晚的肠胃消化,胃基本都是空的,如果没有早餐去中和胃酸和营养的补剂,容易造成慢性胃炎,胃溃疡等。造成低血糖——造成不吃容易造成体内血糖低,加上身体的消化,会不同出现乏力发晕,心悸手抖等现象。加速衰老——女生如果不吃早餐,没有营养补给身体,会消耗体内蛋白质及糖原。就会造成皮肤干燥粗糙,滋生皱纹和贫血,加快衰老。引发结石——这个也是比较常见的,晚上身体所消耗的营养不能及时补充,不吃早饭则使胆汁淤积于胆囊内,长期沉积形成胆囊结石。激素失衡——不吃早餐会造成各个机体功能的紊乱,内分泌功能异常,激素失衡。 女子3年不吃早餐,引发胃穿孔。 28岁的小蓝最近因为胃穿孔住院了,导致胃穿孔的主要原因是她3年来没有好好吃早餐。她告诉我们,不吃早餐已经形成一种常态,不是不想吃,而是根本吃不下。有时候买了早餐,放到中午也没吃,肚子是空的,所以平时也就喝点水喝点奶什么的。 除此之外,她还比较喜欢吃辣,空腹状态下吃辣时常也会肚子痛。但是习惯了,慢慢就这么过来了。谁知道前几天晚餐,吃了螺蛳粉以后,肚子痛得厉害,没有缓解的意思。只能来医院求助,检查结果是小蓝的胃有溃疡穿孔迹象。 长期不吃早餐,容颜也易老 我们还发现,小蓝的容颜如同中年妇女一般,不仅有皱纹的迹象,脸颊还有斑斑点点。平时经期也是不正常,时常失眠不踏实,脾气也容易暴躁。我们想象不到一个28岁的姑娘,脸长得如同38岁一样,长期不吃早餐引发身体的一系列反应,足以让人后怕。