牛肉吃多了会致癌？医生提醒真正要少吃的是这3种肉

　　如今生活条件好了，可供我们选择的肉食也越来越多，比如猪肉，牛肉，羊肉等等，如今猪肉的价格一路走低，大家又可以做到＂猪肉自由＂了。
　　不过相比起猪肉来说，牛肉更受到大众的欢迎，虽然牛肉的价格偏高一些，但是牛肉的口感要远高于猪肉，而且大家一直认为牛肉的营养价值也远高于猪肉。
　　牛肉的营养价值
　　牛肉当中含有丰富的 蛋白质， 钙、铁、磷、维生素B、维生素B2、叶酸、少量维生素A等，营养成分也更容易被人体所吸收。
　　牛肉为人体提供高质量的蛋白质， 含有 全部种类氨基酸，最关键的是牛肉当中氨基酸的比例与人体当中氨基酸比例基本一致。
　　牛肉有＂肉中骄子＂的美称，中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、消除水肿、排除湿气的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
　　大家都知道牛肉的营养价值高，然而网上又出现了常吃牛肉会致癌的说法，这到底又是怎么回事呢？  牛肉吃多了会致癌？
　　其实关于这句话大家误解了，也因为以讹传讹扭曲了原话的意思。 2014年，高雄医学大学举办了一场关于传染病与癌症国际研讨会，大会邀请了 诺贝尔生理学或医学奖得主楚尔·豪森。楚尔·豪森在会上发表了自己的新观点，他认为食用未煮熟的牛肉可能会导致肠癌，常喝胃高温消毒的牛奶易得乳癌。
　　所以大家在平时要 尽量少吃五分熟以下的牛肉，喝牛奶之前要通过高温消毒。
　　网上之所以会出现吃牛肉会致癌的说法，是因为国内一位博主为了博人眼球将这句话断章取义搬了过来， 才导致以讹传讹变成了牛肉，吃多了会致癌。
　　这样看来大家还是可以放心吃牛肉的，在吃牛肉的时候，不仅要清洗干净，也要高温炖煮，完全煮烂更有利于身体健康。  医生提醒：真正要少吃的是这3种肉
　　1、加工肉
　　这里所说的加工类肉食，包括各种腊肉熏肠火腿等等，这些肉食吃起来比较方便，而且也比其他的肉食更加美味。
　　然而加工类的肉食在制作的过程当中会添加各种添加剂以及防腐剂，亚硝酸盐的含量也是比较高的，亚硝酸盐进入身体之后就会转化为亚硝胺，亚硝胺达到一定量就容易损伤肝细胞，诱发肝癌。
　　2、烧烤类肉食
　　如今烤肉成为很多人的最爱，但是烧烤类的肉食当中含有致癌物质苯并芘，再加上在烧烤的时候， 高温会使肉当中的脂肪分解滴落在炭火上，形成的聚合物与肉里的蛋白质相结合，会增加致癌性 ，如果经常吃烧烤类的肉食，很容易引发消化道癌或者肺癌。
　　烧烤类的肉食虽然吃起来比较美味，但是大家在平时要少吃，偶尔想吃的时候也可以在家里选择无烟烤肉。
　　3、长时间存放的僵尸肉
　　很多人认为肉食放进冰箱的冷冻层，即便是放再久也不会出现变质的现象，所以有一些家庭就喜欢一次性团大量的猪肉。
　　其实肉食放在冰箱当中也是有保质期的，最长不得超过半年，否则也很容易滋生大量的细菌和寄生虫，而且这样肉当中的水分几乎全部蒸发掉，也大大降低了肉的营养价值，没有了吃的意义。
　　温馨提示：不管什么食物，大家首先要控制好量，也要做到营养均衡，这样才能吃出健康好身体，也不要轻信网上的一些谣言，要自己有明辨是非的能力，不管什么肉食都要充分煮熟，更有利于身体健康。