为了给宝宝提供好的孕育条件，须做好备孕工作，因此，准备要宝宝的女性做好营养补充非常有必要。那么，备孕期必须要补充的营养元素有哪些呢？
　　孕前补碘
　　怀孕后需要补充各种各样的营养，但有的营养素孕前补充要比怀孕后补充好，碘就是其中之一。碘是人体甲状腺素不可缺少的营养，对宝宝的脑发育有着明显的促进作用，是智力的重要营养素。甲状腺素是大脑发育期细胞增值而不可缺少的重要的营养成分。
　　女性朋友们可以去医院检测一下身体是否缺碘，缺碘的话可以在平时饮食中多吃一些含碘食物，如海参、干贝、蛤蜊、海带、紫菜、海蜇等，也可在医生指导下服用一些含碘的营养药补充体内碘。
　　补充叶酸
　　叶酸是胎儿在生长发育中不可缺少的重要的营养素，它是一种B族维生素，对细胞分裂、生长和蛋白质的合成有着重要作用。如果在孕前和孕期不注重补充叶酸，那么就会影响胎儿的大脑发育，也会影响胎儿的神经管发育造成畸形，甚至严重到会造成无脑畸形儿或者脊柱裂胎儿。
　　注意补锌
　　重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，锌对胎儿的大脑发育起着重要作用。怀孕前和孕期女性在饮食中要多吃富锌食物，如海带、黄豆、扁豆、黑芝麻、南瓜子和瘦肉等，还有富含卵磷脂及多种维生素和微量元素的食物，比如蛋黄、葵花子、大豆、沙丁鱼等。此外，多吃新鲜蔬菜和水果对胎儿的生长发育也有作用。每种食物所含的营养成分都各不相同，所以准妈妈们在饮食方面要做到营养均衡，不要挑食、偏食。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)
　　(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)

洛丽塔养女与继父的不伦恋，诉说比性无知更荒诞的欲望洛丽塔影片的开端，一个叫亨伯特的中年大叔开着车，他的脸上沾满了鲜血，事实上，他很快就要因为蓄意谋杀而获罪。他双手紧握方向盘，眼神呆滞空洞，嘴里喃喃自语洛丽塔，我的生命之光，欲望之火经济回暖的压力有多大，未来刺激的力度就会有多强停止幻想，房地产是不可能被替代的，这一逻辑弄不明白，那么你对楼市的判断就都是错的。房地产并没有拖累经济，也没有挤占其他行业的生存空间。如果说是房地产拖累了经济，挤占了其他产业，这两男女之间如果做不成夫妻，这样做也不错前言男女之间相处，很多事情，我们一定要认真去考虑，懂得正确的生活方式很关键，有时候不一定非要做夫妻，当你觉得这些事情没有可能的时候，其实我们完全没必要强求自己。在这个世界上有很多事教育部回复，私立幼儿园是否被关停，家长听到后举双手表示赞成不让孩子输在起跑线上，这是每一个家长在经历过社会之后得到的最终格言。前言为了孩子的发展，家长们通常会在很小的时候就进行培养。在家长们的心中，他们觉得在幼儿园的教育就是起点，在起点就据传苹果iPhone15Pro将拥有更多独家高端功能虽然我们离苹果推出iPhone15系列还有10个月左右的时间，但传言已经表明，与明年的标准机型相比，更高端的Pro机型将拥有比平时更多的独家功能。今年9月，分析师郭明錤表示，iPhQQ邮箱该功能将下线你上次收到QQ邮箱的群邮件是什么时候的事情了？17日，QQ邮箱发布群邮件功能下线公告，公告称因业务调整，QQ邮箱群邮件功能将于2022年12月10日起终止服务。该功能终止服务后，届劝不动非要纹身怎么办？能挽救的还是要救一下，位置图样要好看在儿时记忆里，纹身都是不良少年才干的事，也曾是黑社会的代名词。不过现在，成为时尚潮人和摇滚青年标榜个性表达信仰的新舞台。当然，要从事军政等比较严肃场合的还是不要了，日常中威武雄壮的亚马逊发放ampampquot免死金牌ampampquot，是扶持计划，还是驯养计划？11月17日亚马逊官方发布了一条新政策！发布公告称将推出账户状况保障计划。该计划是面向一直保持较高账户状况评级的卖家提供的一项新权益。一旦加入，只要卖家协同亚马逊解决任何问题，账户山东父亲骑摩托车寻子24年，报废10辆车负债30万，儿子已成为老师文李百解2015年3月30日，电影失孤首映礼的角落，一位中年男子看着电影父子相遇的场面泣不成声。嘴里呢喃着我的儿呀，你在哪？爸爸找你找了24年了。他正是失孤里刘德华饰演的雷泽宽的原大博弈结局马怡父亲不慎坠楼，刘必定复婚再入狱虽然大博弈的国企改革很多观众表示看不懂，但是孙和平杨柳和刘必定之间的勾心斗角暗流涌动，想必观众一定看懂了。在生意场上没有绝对的友情，他们三人的命运在最后的大结局中都有了翻天覆地的变如何拥有一对翘臀？美，是一种享受！我坚持了四个月深蹲果然有很大的效果，现在穿牛仔裤好看多了，显年轻显身材显身高，可拉长大腿视觉。穿裤子特别好看，各种好处谁练谁知道，科学锻炼臀大肌臀中肌跟臀小肌，可以