女性喝咖啡，究竟是加速衰老还是延缓衰老？答案让人意外

　　咖啡，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。
　　咖啡树是属茜草科多年生常绿灌木或小乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成。
　　咖啡与可可、茶同为流行于世界的主要饮品，是世界大三饮料之一！
　　但是你知道吗，咖啡竟是世界上最健康的饮品之一。
　　01
　　喝咖啡的好处，了解下
　　预防胆结石
　　黑咖啡里的咖啡因能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，根据研究发现，每天喝2-3杯咖啡，可以降低％40%患有胆结石的风险！
　　养胃助消化
　　咖啡中可溶性膳食纤维的含量比较高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕，经常大鱼大肉的朋友可以在饭后来杯咖啡！
　　防止老年痴呆
　　咖啡中的咖啡因具有提神醒脑的作用，根据研究发现，每天摄取300-400mg咖啡因对于防止老年痴有帮助。
　　消除疲劳
　　咖啡可以补充身体所需要的营养，促进代谢功能，还能够助眠，从而起到消除疲劳的功效。
　　解酒
　　咖啡可以使由酒精转化的乙醛快速的氧化，分解成水和二氧化碳，起到快速解酒的作用。
　　02
　　女人喝咖啡，到底是＂加速衰老＂还是＂延缓衰老＂？答案出人意料
　　咖啡的主要成分有咖啡因，丹宁，酸脂肪，挥发性脂肪，蛋白质，糖，纤维，矿物质等成分，大部分人喝咖啡的目的是为了提神醒脑，但是你知道吗？喝咖啡可以延缓衰老！
　　咖啡中含有大量的咖啡因和氯原酸，进入体内，还能有效消除皮下黑色素的生成，不仅不会长斑，坚持喝咖啡，皮肤还会变得白皙光滑。
　　另外，根据麻省理工学院内分泌学家研究报告中指出，咖啡中具有丰富的含有较多的抗氧化成分，对于皮肤发炎红肿具有镇静作用，可以清除皮肤中的自由基，加速肌肤新陈代谢，加快老化角质的代谢！
　　当然这仅仅局限于适量喝咖啡，过量喝咖啡，让人出现神经过敏，精神紧张的情况，导致大脑脱水，影响正常的血液供应，加速人体衰老速度！
　　03
　　咖啡有这么多好处，什么时间喝好呢？
　　1、早上喝咖啡
　　因为咖啡中所含咖啡因可以对肠道松弛信息进行有效阻隔，进而促进肠道肌肉收缩，提升蠕动功能，早上起床之后空腹喝咖啡，可以加快肠胃蠕动，顺利排出宿便。
　　但要注意的是，平时不能过于依赖喝咖啡治便秘这种方法，因为空腹状态下喝过量咖啡，容易刺激胃黏膜，导致胃部疼痛不适。
　　2、饭前、饭后喝咖啡
　　在吃饭前，或吃饭后半小时，这段时间可以说是一天当中喝咖啡的最佳时间，因此此时喝咖啡能够促进胃部对食物的消化，减轻胃部工作负担。
　　而且这样也不会对人体吸收食物中铁质的正常功能造成不良影响，另外，患有缺铁性贫血的人，更要避免在吃饭前、后的半小时内喝咖啡，以防加重缺铁情况。
　　3、运动前喝咖啡
　　在进行运动之前的半小时内喝咖啡，更有利于运动过程中身体脂肪的燃烧哦!由于咖啡进入人体后，能够加快新陈代谢作用，进而身体所消耗的热量也上升。
　　而热量多是由脂肪转化而来的，因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。
　　4、疲倦状态喝咖啡
　　很多人会发现在午睡过后的一段时间中，身体仍然比较疲倦，这时不妨喝一杯咖啡提神，同时可以带走中午用餐后依附在肠胃上的脂肪，不过晚间最好不要喝咖啡，以免影响睡眠
　　04
　　咖啡虽好，五类人不建议喝咖啡
　　一、患有胃部疾病
　　咖啡是属于辛辣、刺激类的饮料，会刺激胃酸大量的分泌，也会加重溃疡以及胃病。
　　二、孕妇
　　如果孕妇经常喝咖啡，是容易导致流产或者是早产甚至胎儿畸形的。
　　三、糖尿病患者
　　糖尿病患者不能喝咖啡，否则会加速糖尿病的恶化。
　　四、备孕的女性
　　正在备孕的女性也不能喝咖啡，否则会影响怀孕的几率。
　　五、心脏病患者
　　因为咖啡里面的咖啡因是可以加速心脏跳动和收缩的，因此心脏病患者不能喝咖啡，否则会加重病情。
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