《黄帝内经·素问·宣明五气篇》中提出：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久行伤筋，久立伤骨，是谓五劳所伤。由五劳而引发的五伤是中医学养生之大忌。
　　久劳伤身 切莫掉以轻心
　　久视伤血 指长期专一使用眼睛容易使人患近视或某些眼病。中医认为形诸外必本于内，所以眼睛的损害并不单纯是眼睛有病。如果长时间地全神贯注看书读报，而且又不配合适当的饮食与文体活动，或没有得到睡眠等调节，久而久之，则会出现一些血虚表现，甚至面白无华、萎黄或自觉头晕目眩等。
　　久卧伤气 指长时间没事躺着也会闹病。唯是闲人多生此病，这是因为闲乐之人，不多运动气力，饱食坐卧、经脉不通、血脉凝滞使然也。意思是闲散之人，吃饱了就坐着、躺着，经脉难以疏通，气血凝滞不行，不仅肢体筋肉关窍之气渐趋衰弱，而且还可累及内在各脏腑之气，引起一些气血不足的表现，如精神委靡、身倦乏力，或食少纳呆、饮食不振，或动则心悸、气短、汗出等。
　　久坐伤肉 中医认为，脾主肌肉、四肢。久坐则脾气不健、胃纳欠佳、水谷精微难以运化传输，从而气血生化不足，导致人体皮肉失于滋养，使肌肉松弛，四肢倦怠，机体软弱无力。久坐不动，气机运行、血液流通受阻，易患慢性胃炎、消化道溃疡、冠心病、腰肌劳损、痔疮等疾病。从伏案而书的作家到飞针走线的裁缝，久坐都容易影响脾胃功能。民间有谚语说：＂裁缝拿银针，累得血喷心。＂不是针的分量重，而是长期坐着对人体健康有害。
　　久行伤筋 即适当地走动或跑动，有利于肢体筋腱或筋膜的柔韧和强健。若长途跋涉，或短距离奔跑用力过猛，超过应有的负荷，都容易使肢体，特别是下肢关节周围的韧带等筋腱组织受到扭伤或劳伤。
　　久立伤骨 就是说老是站着，会影响气血的运行，可使部分组织、细胞的营养失去均衡调和，出现气滞血凝，从而招致疾病。久立不走，下肢静脉血液回流不畅，便会引起腰痛、腿软、足麻。长久站立，容易发生下肢静脉曲张或导致某些骨骼关节发育畸形或活动障碍。
　　现代医学对于疲劳的观点与中医的观点是基本一致的。现代医学认为，疲劳是人们连续不断地进行生理活动与心智活动之后工作效率下降的一种身心状态，可分为两种，即生理疲劳与心理疲劳。生理疲劳是为工作所倦的一种状态，表现为心有余而力不足，如腰酸背痛、动作失调、肌肉痉挛、大脑神经活动处于抑制状态等。心理疲劳是倦于工作的一种状态，表现为力有余而心不足，如注意力涣散、思维迟钝，尤其是情绪上的厌烦、忧虑、焦躁、无聊等。这两种疲劳往往是你中有我，我中有你，相互作用，彼此助长。五劳就体现着此种特点，如久视伤血表明心理疲劳可以伤及身体，过伤五脏，使五神不宁而致病，表明生理疲劳可伤及精神。
　　劳逸结合 适度不易伤身
　　既然五劳有损身心健康，应怎样预防五劳呢？
　　一是劳身、劳心要适可而止。如有学者主张变五劳所伤为五劳所养，即＂适视养血，适卧养气，适坐养肉，适行养筋，适立养骨＂，就是说，无论身或心，都要使其有所劳，但必须适当，不能过度，适劳有益健康，过劳则损伤身心。
　　二是劳逸结合。如古语云：一张一弛，文武之道。张是紧张，弛是松弛，二者适当配合，便不易产生疲劳。唐代医学家孙思邈说：不欲其劳，不欲其逸。说得也是这个道理。
　　三是重视睡眠。古人说：＂眠食二者，为养生之要务。＂＂能眠者，能食，能长生。＂充足的睡眠既可以预防疲劳，也能够消除疲劳，从而对养生有利。
　　与外动相比，我们更要强调的是内静。中医养生历来强调心态的淡泊平静，《黄帝内经》就明确说：＂恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？＂也就是说，精神内守，心安理得，悠闲自在，对于疾病的预防都能起到至关重要的作用。这样的人不容易得病，不容易得病当然就有利于长寿。相反，如果情绪不好，对健康就起不到好的作用，还容易诱发各种疾病。生活中、小说里面常写的急火攻心、忧郁而死、相思成疾、大喜过望等都是情绪不佳带来的恶果。
　　有一篇文章曾经综合考察了古代 290 位文学家，并算出他们的平均寿命是 58.4 岁，而同期的人均寿命不到 35 岁。16 世纪以后欧美的 400 位杰出人物中，科学家的平均寿命达到 79 岁，为最长寿一族。无论古今中外，都说明读书可以静心，心静有助于健康，有助于疾病痊愈，有助于长寿。陆游活了 85 岁，他的经验之一是＂病需书卷作良医＂。近些年来，西医也开始注意到心静的重要性。在一次西医国际会议上，与会者共同认为最好的医生是自己，最好的运动是步行，最好的药物是时间，最好的心态是宁静。一个人要想长寿，一定要动静结合，保持好心态。

罗永浩退出锤子科技集团公司法定代表人IT之家9月28日消息，近日，成都锤子科技集团有限公司发生工商变更，罗永浩卸任执行董事兼总经理法定代表人职务，由管志良接任。信息显示，成都锤子科技集团有限公司成立于2017年6月，姚明亲任领队，中国队冲击领奖台文羊城晚报全媒体记者郝浩宇2022年女篮世界杯将于9月22日至10月1日在澳大利亚悉尼举行，中国队首场小组赛为9月22日15时30分对阵韩国队。在赛前国际篮联官方发布的战力榜上，中互联网弹窗新规9月30日起施行法治手机反复弹出广告，想要一键关闭不是件容易的事。为了规范弹窗信息推送服务，国家互联网信息办公室工业和信息化部国家市场监督管理总局近日联合发布互联网弹窗信息推送服务管理规定（以下简拼尽全力抢到华为Mate50Pro，重度使用后，体验有必要好好谈谈支持国产手机不能只是说说，华为Mate50Pro刚开售的时候拼尽全力抢了一台，如今已经使用有些天了，很多朋友还在担心华为Mate50Pro的体验，是否值得入手？有什么缺点？优点又是被遗忘的骁龙888Plus旗舰12G256G降2600元因为产品价格更低，一些子品牌的旗舰甚至要比本品牌的旗舰销量还好，比如红米K系列作为小米子品牌，在销量上已经超过小米数字系列，就是因为红米K系列的售价确实很低。而在vivo这个品牌中关闭电商和取消外卖，让实体店重新恢复繁荣，这种做法你怎么看？之前我认识一个干外卖的朋友，他没有门店，就在一个城中村的1楼下面做外卖的生意，全部都靠线上的订单，每天都要花钱买流量，每天订单也都暴满，但是到月底一算账的时候，发现自己连3000块欧国联综合西班牙挺进四强捷克小组垫底降级新华社北京9月28日电（记者刘扬涛）北京时间28日凌晨，20222023赛季欧洲国家足球联赛A级联赛最后一轮迎来两场焦点战。西班牙队客场绝杀葡萄牙队，成功晋级欧国联四强捷克队负于瑞年增长率147成都市人工智能产业规模翻番封面新闻记者刘旭强截至2021年底，成都市共聚集人工智能相关企业580余家。产业规模达469。2亿元，较2020年增长147。9月26日，成都智慧互联网研究院首次编制并发布成都市人卡脖子的9个层次失效分析赵工半导体工程师202209270954发表于北京收录于合集鸿蒙3个智能手机4个集成电路716个芯片设计454个晶圆代工113个最开始认为互联网才是硬科技后面才发现承载AP点一份菜要10份餐具被拒该不该给差评？今日，网上曝光了一组用户因备注要求没有被商家满足而给的差评截图。内容就是一名用户在点完餐之后留的备注是需要10份餐具，然后商家拒绝了，最终被用户给了差评。商家顿时感觉十分委屈你只点互联网营销师等新职业走俏职场香饽饽月入轻松过万探访广东新产业下的新职业新工匠职场香饽饽月入轻松过万互联网营销师工业机器人系统运维员激光设备安装调试员近年来，伴随着新一轮科技革命和产业变革，新需求层出不穷，产业的动能转换转型升级为什么不听劝！真的不是所有人都适合配防蓝光镜片在门店当中，经常遇到客人说，我要配防蓝光的镜片。上次那家给我介绍说了，配防蓝光的镜片好。他们说防蓝光镜片能抗疲劳，减缓度数加深。其实他们大多数不知道什么是蓝光，为什么要防，为什么要国庆前后换机必备，五款真香机跌至真香价，适合立马捡漏您在阅读前请点击上面的关注二字，后续会第一时间为您提供更多有价值的相关内容，感谢您的支持。国庆节马上就要来了，很多厂家为了能够获得更高的销量，对手机进行降价促销，目前这4款真香机已购机不一定非得选最新芯片机型，老一代芯片机型没准更适合你从现在机型和芯片更新换代的速度来说，其实不一定就非得选择搭载最新芯片的机型。毕竟搭载上一代芯片的机型，其实在配置和性能方面也还处在第一梯队，但价格却会便宜不少。这部分机型有不少是具三亚酒店景区等逐步复苏业内人士游客信心完全恢复尚需时间三亚酒店景区等逐步复苏业内人士游客信心完全恢复尚需时间财联社9月27日电，记者今日草根调研三亚旅游市场获悉，多家酒店表示目前可正常预订，而市内主要旅游景区营业状态不一，猴岛项目已开香砂养胃丸巧搭配，不仅治疗脾胃寒湿气滞，还可再治5种病大家好，我是赵医生，香砂养胃丸可以温中散寒，和胃止痛，治疗因脾胃寒湿气滞导致的胃痛，胀满，反酸水，呕吐，食欲不振，四肢无力等症状，可它搭配这5个中成药，还可再治5种病，快来看看吧！早泄不适宜吃什么？早蟹是一种男性疾病，病因呢？不只是一些心理阴影，还应考虑到泌尿或神经失调等种种因素。中医认为，早蟹是以肝经湿热阴虚阳亢肾气不固，心脾虚损为多见。会通过其病因和体质的辩证来进行治疗，说说咱老百姓的房事头条群星8月榜衣食住行是平常老百姓的头等大事，其中住房是最贵也是最迫切要解决的事，居无定所，其倾所有还。是望房兴叹。工资低房价高不可企，还抵死不降价，中间商赚差价，倾几代之力供房，为什么除了太监，大多数男性寿命比女性短？研究或给出了答案古代人追求长生不老，现代人也想好好养生，活得更久一点。如果不考虑外部因素的话，一个人最长可以活到多久呢？来自美国和新加坡的研究团队，收集了超过54万人的数据，指出人类的寿命上限是1病毒攻击人体前宛如谍战片潜伏监听做决策噬菌体通过监听细胞信号做出决策在不少人的认知里，病毒就像一个没有头脑的杀手，它进入人体细胞，劫持细胞，在病症爆发前制造出无数个副本。这的确是新冠病毒等众多病毒的生存机制，但病毒生物携程近八成受访者重视旅行中的可持续环保因素新京报贝壳财经讯（记者王真真）9月27日，由WWF世界自然基金会（瑞士）北京代表处提供技术支持的携程集团2022年可持续旅行消费者报告（以下简称报告）发布。经对11个国家和地区的近去过海陵岛3次，吃住玩经验都在这里，避坑必看热衷于海边游的我，又一次来到海陵岛啦！奸笑国庆前一周的周末出发，200多就能住到高层180度海景房，人均不到500就能拥有一次两天一夜广州周边轻奢游！大海真的很治愈出游方式自驾4人