虽然已进入春季，但现在天气还是比较干燥和寒冷的，很多人长期在外工作或从事露天工作。受天气的原因，大部分人都有皮肤干裂的情况。最明显的就是手部干裂和脚部干裂。 脚部干裂的人，除了由于缺水的原因，另一部分原因，就是因为天气干燥的情况，平时在走路时都不敢太过用力，害怕皮肤多的运动会出现脚后跟疼痛的现象，即使每天都用热水泡脚或抹一些保湿霜，仍然不管用，严重时裂痕还会出现黑色和血裂的情况。 01
脚后跟干裂，小腿长＂鱼鳞＂，或并不是皮肤缺水 大部分人，在出现脚后跟干裂或脚后跟出血的情况，都会觉得是身体缺水导致的，但从中医角度上来讲，脚后跟干裂疼痛与皮肤缺水可能没多大的关系，很有可能是因为肾气不足导致的。 我们好比买东西，其购买的同时肯定会观察物品的外表以及新鲜程度，有经验的人，一般只是扫一眼就可以确定，这个食物是不是新鲜的和健康的，而这种的外表现象和新鲜程度会跟自己想象的一样， 因为这种食物已经熟透了，而且品质也不错 ，所以这种的食物在外表上是有表现的。 《黄帝内经》曾经记载：有诸形于内，必形于外。当一个人身体健康的同时，就会从内外外的表现出来， 自身也呈红润光泽的状态 ，但当一个人体内出现疾病时，一般都会从身体的表面显现出来，比如人的肾脏功能。 众所周知， 脚后跟是行走的主要路线， 也是负责整个身体的管辖区域，倘若平时经常感觉到脚后跟出现了不适，或脚后跟出现干裂疼痛的现象，这是多半要考虑自己的肾脏功能是否健康或肾气不足的现象。 出现这种情况是不仅仅只限于性别之分，男女在平时都有可能会出现这种情况，很多女性朋友在出现了这种现象是会随着年龄的不断增加，人体各项组织器官开始衰老，而且身体素质也随之下降，很有可能会伴随脱发，眼部浮肿等问题，这都是肾阴虚的表现。 02
肾气不足，身体会出现哪几种现象？ 一：口气较重 当代年轻人的饮食习惯是比较复杂的，也是比较杂乱的，毫无规律性，在平时，很多年轻人以及当代社会人 ，都喜欢吃一些口味较重的食物， 最常见的就是辛辣刺激性火锅，和麻辣烫麻，辣火锅等等，就是这样的饮食习惯，造成了很多人出现了肠胃疾病和脾胃功能疾病。如果 脾胃功能越来越弱， 味道的感觉也会越来越弱，如果你的口气越来越重，就说明自身的肾气也出现了不足的情况。 二：少白头 出现白头发不仅仅只限于年龄的范围，现在许多年轻人也出现了满头白发的情况出现这种情况时，许多人觉得是自身出现了毛病，其实在 中医上认为肾主发 ，头发是肾脏的一种外在现象， 头发的根就在于肾， 如果年纪轻轻就出现了白发的情况，就证明自身的神经真的严重不足，这时一定要注意补肾气。 三：睡觉盗汗 在平时如果日常生活非常的正常，但在晚上睡眠时会经常出现出汗的情况，我们称之为这种现象是盗汗，在 中医上认为汗为心夜，出现盗汗的原因 ，主要就是因为自身的阴凉虚不能够收敛，所以引起的汗液如果在睡觉时正常出汗并且持久的话，就会更加损伤因其危害身体。 四：手脚冰凉 大部分女性对这一点是不是感触非常多呢，天一凉就开始出现手脚冰凉的情况，并且还会随之冒出一些冷汗，造成这种原因的现象 ，主要就是因为肾气不足 ，没有足够的能量，经期也到不了四肢，所以四肢就会出现冰凉的现象发生。 五：关节异常 中医上讲肾主骨如果自身的肾气不足的话，骨骼肯定会受到一定的影响，很有可能会出现关节炎等各种情况出现这种现象时也就大幅度地表明了肾气不足。 03
肾气不足，吃什么调理？ 第一：红枣 我们都知道红枣是补气血的，主要原作物。针对于女性朋友来讲，红枣是很好的补气血神器， 红枣当中附有丰富的铁元素，铁元素 就是促进体内血红蛋白生长的主要元素，可以有效的改善贫血的问题，也可以平衡气血不足的现象。 不仅仅是针对于女性朋友，男性朋友，在平时多吃一些红枣，也可以起到一个镇定安神的效果，有效的 帮助改善肾虚缓解身体浮肿的现象 。并且，可以很好的起到为身体补充营养物质的情况。 第二：桂圆 桂圆，当中有大量的微量元素以及膳食纤维和一定的铁元素，可以起到调理气血的效果和作用，在平时如果 体内肾气不足或肾脏有一些阴虚 ，可以有效的尝试桂圆来改善，并且桂圆还是一种热带水果， 可以起到预防贫血的效果。 常吃一些桂圆，可以有效的补充人体所缺少的铁元素，还有效的预防和防止先天性贫血的效果， 对于一些贫血的人来讲是很好的有利干果。 第三：山药 众所周知， 山药是一种滋补性的食物 ，在本草纲目当中就有说过，山药主肾气健，脾胃是一种很好的古老中药，也是一种日常蔬菜。可以有效的 滋补肾脏功能和脾胃功能。 对于山药来讲，多吃一些是不会上火的，因为山药当中有一些维生素以及微量元素在任何一个季节都非常适合食用，尤其是在夏 天可以有效的起到温补肾阳的功效 ，对于一些肾虚或肾阴虚的人士来讲，是很好的滋补神器，因此，山药也被称为天然补肾王。 结语：由于天气的寒冷和自身的皮肤影响，很有可能会出现脚后跟干裂的现象发生，但排除这两种情况，或许是因为肾气不足引起。你在平时有出现过脚后跟干裂的情况吗？是因为什么引起的呢？ #夏方养生指南#
行程卡带别紧张！12个行程卡问题权威解答丨来源通信行程卡微信自2020年2月底上线以来，通信行程卡已经为全国人民提供服务接近23个月，方便广大群众疫情期间健康出行。近期各地疫情形势持续严峻，随着春节冬奥临近，行程卡的查询青海探索文旅融合发展新路子2021年，青海文旅游奋力推进一优两高，进一步增强文化自觉坚定文化自信强化文化担当，努力走出了一条全新的生态的高质量的青海文旅融合发展新路子。亮点一为贯彻落实习近平总书记关于打造青我们的天上人间图为西藏美景未到西藏时，对于西藏的印象，我觉得用雪域天堂神奇秘境这几个词语来形容最好不过了。这里被称为世界第三极，拥有亘古绵延的高山峡谷雄壮巍峨的冰川雪峰天际一色的湖泊圣水源远流长中医治疗胃脘痛处方赏析一通治方脘腹蠲痛汤浙江中医杂志84。2组成玄胡，白芍，川楝子，生甘草，海螺蛸，制香附，公英，沉香曲，乌药水煎服。功效调理气血缓急止痛主治急慢性胃炎，胃十二指肠溃疡，胃神经官能症，慢眩晕头痛耳鸣？两味中药泡水，健脾益气利水祛湿，可除百病接诊中遇到的患者，其病因80脱离不开痰饮水湿内停。因此中医治疗疾病，常常离不开利水祛湿。为什么说百病多由痰作祟？痰饮滞于肺，可致喘咳咯痰痰饮阻于心，心血不畅，而致胸闷心悸痰饮迷心窍健康养生爱起沫的尿是肾病的信号吗？听听中医怎么讲有些人小便后发现尿中浮现出很多泡沫，就开始怀疑自己是不是得了肾病。事实果真如此吗？到底是什么原因使尿液中泡沫增多了呢？黑龙江中医药大学附属第一医院宋立群教授介绍，出现泡沫尿不要紧张不吹不黑，日本这5个高性价比羽绒服品牌，确实不比波司登差说到羽绒服，中国有波司登，加拿大有大鹅，岛国日本又有哪些值得买的羽绒服品牌呢？受环境和身材影响，日本的羽绒服没有欧美的那种粗犷感，版型上更适合亚洲人的体型日本该冷的时候也是冷贯彻你冬天穿衣少选黑白灰，试试这个高级色，气质沉稳又显白转眼间，冬天的进度条已经过了大半，我们也即将迎来新的一年。不过，很多女人为了追求百搭的效果，常常会入手经典的黑白灰三色系单品。经典色虽然百搭，但未免太贵与枯燥乏味，很难穿出新鲜感。郭艾伦发博跟所有人说声抱歉回复网友评论称接受大侄子外号今天晚上，辽宁男篮后卫郭艾伦更新微博，表示以后要友善对待所有人和事情，希望大家监督他。郭艾伦微博发文哎以后我要友善对待所有的人和事情之前说问题时候暴躁了自己也感觉到不好了跟所有人说交易截止日前，有望打破联盟格局的五位球星交易，湖人力争格兰特距离2022年NBA交易截止日结束还有三周时间（北京时间2月11日），各支力争突破的球队都在摩拳擦掌，想要完成本赛季的最后一次补强。但截止到目前，联盟只发生了三起主力球员交易（1）曝湖人更衣室内乱！霍华德联手威少搞小团体，詹姆斯怒摔保温杯如今的湖人队看起来是空有一个强大的外壳，但是实则外强中干，球队看起来毫无争冠的可能性，面对爵士虽然打出了不错的攻防，但是却确实是对方的手感实在是太差，在赢爵士队之前就有很多媒体爆料