早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更大？头发越洗越脱？早了解早受益

　　在这个颜值当道的时代，人们对于自己的外在形象也越来越重视，尤其是对于一些年轻人来说，为了保持美好的形象，每天早上出门之前都会特意打扮一番，而每天洗头发更是成为了家常便饭。
　　如今随着人们养生观念的加强，人们对于洗头发的时间也有了更多的研究。由于每个人的工作时间以及生活习惯各有不同，所以洗头发的时间也不尽相同。
　　很多人习惯于早上洗头，认为能够保证一整天的舒爽，很多人习惯于晚上洗头，认为有足够的时间护理头发，正所谓公说公有理婆说婆有理，那么早上洗头和晚上洗头，到底哪一种方式对于身体更好一些呢？如果你好奇的话，下面不妨一起来了解一下。
　　01　　早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更大？
　　首先，我们来了解一下早上洗头好不好。
　　很多人喜欢早起洗头，一觉睡醒，洗头能够洗出头发在夜间分泌的油脂，同时让头发变的清爽，能够给人一个美好的心情开始新的一天，但是与此同时，早上洗头也有着一些健康上的问题需要注意。
　　早上，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，遇到水的刺激，特别的凉水的刺激会突然使血液循环加速，加快了脑部的正常血液供给，给血管造成较大的负荷，这会给健康带来很的隐患。
　　尤其是在寒冷的冬季早上洗头，早上洗头之后头发上仍然残留着大量的水分，早上洗头这些水分没有擦干，并且因为洗头的原因头部的毛孔开放着，这时候水分很容易进入毛孔，很容易使得脑部遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此早上洗头，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。所以，对于早上洗头好不好的问题，我们要学会辩证分析。
　　再来了解一下晚上洗头好不好。
　　白天大脑经过一天的紧张工作，晚上本来是大脑放松的时间，如果我们晚上洗头会引起大脑细胞的更加活跃，导致大脑细胞和神经得不到足够的休息时间，长此以往会引发脑部的疾病。
　　除此之外，晚上洗头后如果没有晾干头发就睡觉，长此以往，可能会导致头疼，还有可能会导致女性疾病的可能性增加，如果是用吹风机吹干头发的，经常使用吹风机会影响发质。
　　综上所述，不管是早上洗头还是晚上洗头，最主要的还是要擦干头发，以避免湿气对人体的侵害。
　　02　　一天中什么时候洗头最好？
　　1、早上10点左右 。早上十点左右身体各项机能趋于稳定状态，很适合洗头，但各位上班族恐怕是很难满足这个时间段。
　　2、吃完午饭后。 需要注意的是不是吃完饭后马上洗头，这样可能会造成肠胃不适，提倡的是吃完午饭后稍事休息，这个适用于冬天洗头，因为中午是一天中气温最高的时候，可以避免受凉。
　　03　　头发越洗越脱？解读洗头的五大误区
　　误区一：洗发水直接涂在头上
　　这样做会使发根松动，时间长了，可能会造成异常脱发。洗头前，应该先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。
　　误区二： 护发素不及时冲掉
　　很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，其实长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。
　　误区三：护发素涂到头皮
　　护发素跟洗发水不同，针对的只是头发，如果涂抹到头皮，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。涂抹护发素时要注意至少离发根1~2厘米远。
　　误区四： 洗完不马上擦干
　　如果任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。
　　误区五：先洗发后护发
　　很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素，但如果头发干燥，可以先涂抹一点护发素，冲洗干净，再使用洗发水，这样有助保护头发角质层，避免开裂剥落。需要注意的是，使用完洗发水仍旧需要使用一遍护发素。
　　04　　阅读延伸——坐月子可以洗头发吗？
　　在中国的传统文化里，很多老人会认为在月子期间，女性全身的毛孔都是属于张开的状态，不要受风、受凉、洗澡、开窗等，但实际上都是没有任何科学依据的。
　　尽管女性在分娩期以及产褥期抵抗力确实是比较薄弱，由于过度劳累、休息欠佳等容易感染疾病，以及由于在坐月子期间，本身产褥期会有大量的排汗，大量的汗液积聚在身体以及头发里，会造成躯体上的诸多不适，而且汗液的积存也容易造成细菌的滋生，所以在坐月子期间只要注意好保暖，依然还是可以按照平时的洗浴习惯进行洗头发以及淋浴。
　　但是在坐月子期间由于子宫仍然属于不停的收缩和排出血性恶露的阶段，所以为了避免感染，尽量不要采取盆浴的洗浴方法，淋浴是没有问题的。
　　结语：大家在平时习惯早上洗头还是晚上洗头呢？关于洗头发的注意事项，还有没有想要补充的，不妨在下方评论区分享出来吧。
　　#夏方养生指南#

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