世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为人类的最佳饮料。
　　据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
　　凡事都要讲究量，不能过多也不能过少，这是白茶教会我的道理，冬季喝白茶的有几个需要注意的小细节。
　　1.不要空腹饮茶
　　从身体机能上讲，冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应，加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。
　　当然，空腹饮茶在什么时候都不可取，可以吃个小蛋糕先垫垫肚子，避免伤胃。
　　2. 不要喝烫茶
　　天寒地冻，大家都喜欢热饮。茶刚刚泡好，就迫不及待地想喝一口。喝温度过高的茶，会刺激胃部和口腔黏膜，对身体不好。
　　所以不能为了温暖，越热越好，这种坏习惯在冬天显得尤为明显，为了健康，还是要适温为宜。
　　茶汤的温度不该超过60 ，45 至50 的茶汤口感最好，对口腔也是最友好的。
　　3. 不要过量饮茶
　　都说茶以适口为珍，除此之外，也同样以适量为珍。冬日一道热饮，好的白茶，香，甜，软，糯，但是也不能杯不离手，过量饮用。
　　尤其是饱受失眠困扰的人群，晚上是不能喝茶的。为了让茶能最大的发挥保健的作用，一天喝两三泡茶都是可以的。
　　4. 不要喝冷茶
　　有人喜热饮，就有人喜欢冷饮，就好像有人喜欢在冬天吃冰淇淋。
　　冬日喝冷茶寒滞、聚痰，虽然茶凉了，甜味会变得更明显，但是天寒地冻的时候，最好不喝为妙。
　　5. 忌用茶水服药
　　茶水不能服药在老茶友心中已经是常识了，具体的原因，是茶中含有鞣酸，会和胃液中的生物碱相互发生化学作用，形成沉淀，不仅影响药效的吸收，而且对胃的伤害也很大。

随笔忆往昔，童年收藏的树叶书签还在吗？秋日生活打卡季我用力寻找童年秋天的记忆，那一枚枚微红的苹果树叶，当做书签的树叶。苹果树叶书签，真没有枫叶书签漂亮！金秋时节，去捡拾几枚枫叶，送给孙子做书签。但我想，孙子会去捡拾枫叶人生只有一件事活好自己！没有比学习活好自己更重要的事一个进入世俗定义的人生巅峰和超级舒适圈的人写的有关如何活好的文章，好像更有说服力。其实，每一个平凡人对生活的感悟也都是非常宝贵的经验。人生只有一件事一认识自己生而为人，我到底是来做值不值得全凭心？对事也要对人当你的脚被你的鞋磨出了水泡你却还舍不得丢掉那说明你很喜欢如果突然有一天这个泡让你日夜疼痛你会发现这样的坚持是多么不值得因为这双鞋从来没有心疼过你的脚所以善良要给对的人付出要给值得的我们都要用力的活着很喜欢一首歌用力活着。这首歌唱出了很多深处迷茫，深处绝望之人的心境。不论酸甜苦辣还是冷眼嘲讽，不论身处深渊还是绝望失落，我们要学会洒脱，我们更要始终相信磨难历尽，就是收获，就是幸福不要想改变一个人，你只能去影响他最近我不是在学cai商，然后就跟另一半分享，结果他认为我被洗脑了第一次跟他聊的时候，他自以为聪明，说人家为什么会赚那么多米，是因为你们这些学员，瞬间感觉认知不在一个程度上，沟通真的我敬爱的范大哥我敬爱的范大哥（一）我敬爱的范大哥无论是工作能力还是为人处世都让我十分敬佩。他就像磁铁一样吸引着我们，带领我们不断成长。范大哥是一个英俊潇洒气度非凡的人。范大哥有着修长的身体和刀刻做人，学会如何与人搞好关系，你就赢了纵然世间千变万化，各人的辛酸苦楚不尽相同，然而归根结底人活着，无非两件事，做人和做事。有句话说一个人的能力，决定了他可以飞多高但一个人的人品，却决定了他可以走多远。人这一辈子，虽然纵身跳下十五楼头条创作挑战赛原创绿竹百合绿竹百合文原创图来自网络侵删这是发生在几年前的一件事，当时我写这篇文字时有对生命的思考，至今看来仍有触动，所以发在头条上，供大家讨论题记周日，下午三点多我地球的46亿年，到底经历了什么你知道我们的地球是怎么生成的吗？今天，就带小伙伴们聊一聊我们的地球。请小伙伴们在屏幕上点两下，我们接着聊。46亿年前，我们的地球还没有完全成型，到处流动着熔岩，表面温度高达5000新的发现可能大大加快寻找地外生命的速度围绕最常见的恒星类型运行的行星可能不适合居住。一颗围绕M型矮星宇宙中最丰富的恒星类型运行的类似地球的行星似乎根本没有大气。这一戏剧性的发现可能导致在其他行星上寻找生命的工作发生重大虚拟保险牌照让市场多了纯保障颜耀辉保泰人寿保险有限公司（Bowtie）联合创办人及联合行政总裁根据粤港澳大湾区发展规划纲要，大湾区将支持深圳建设保险创新发展试验区，推进深港金融市场互联互通和深澳特色金融合作，