你什么都舍不得扔，还谈什么生活质量

　　在这个物欲横流的时代，我们总是认为生活的意义是不断做加法，喜欢用囤积物品来获取安全感。
　　殊不知，这种做法不仅会导致生活失衡，还会令我们的内心变得沉重不堪。
　　其实，少即是多，真正高质量的生活，并非走向繁杂，而是回归简单。
　　唯有学会删繁就简，定期将无用的物品扔掉，才能腾出空间去容纳幸福。
　　正如作家有川真由美说的那样：
　　人生要懂得取舍，只有把生活变得简单一点，才会有精力去发现人生中真正重要的东西。
　　《断舍离》一书里说：＂不用的东西充满了咒语般束缚的能量。＂
　　此言不虚，那些不经常使用的杂物，不仅会占据空间，还会使内心负累。
　　唯有淡泊物欲，才可轻松自在。
　　＂断舍离＂创始人山下英子曾分享过自己的故事：
　　有一段时间，她下定决心要学英语，当即便定了一年的英语教材。
　　但却由于种种原因，一直没学，教材便堆积在那里。
　　每次看到那些教材，都倍感压力，后来干脆收了起来。
　　很久之后，她再次发现这一大箱子的英语教材和磁带时，录音机已经被淘汰了。
　　于是，她毫不犹豫地将这箱教材丢弃了，心里只觉得舒畅极了。
　　我们又何尝不是如此呢？
　　梳妆台上，放满了过期或不再使用的护肤品；
　　拉开衣柜，里面被好几年没穿的旧衣服塞得满满当当。
　　每次看见，都倍感焦虑，逐渐陷入＂扔了可惜，留着没用＂的怪圈。
　　这就是现在大多数囤积人的现状：
　　拥有的物品越来越多，人却变得越来越疲惫，幸福感变得越来越低。
　　心理学上有一个＂空杯理论＂，讲的是：唯有懂得放空过往，才能有新的收获。
　　放到生活上，也同样适用。
　　要想生活变得轻松，就得先学会丢弃不需要的东西，定时清理物品。
　　毕竟，唯有吐故，方能纳新。
　　要让物为你所用，而不是你为物所累。超过3个月没用的东西，你就该扔了。
　　唯有清空物欲，才能活得轻松、过得幸福。
　　高品质的生活，属于那些能舍弃不必要东西的人。
　　后半生，不妨学会定期清理杂物、删繁就简，为生命卸去沉重，更好地前行。
　　你终会发现，清理过后万物明朗，未来可期。
　　书籍《简而美地活》中有这样一段话：
　　想要的东西越多，心就越不容易满足。即便你最后如愿得到了所有，心情也会倍感压抑。
　　本该为你带来快乐的东西，反而成了压力的源头，在你的心头蒙上了一层阴霾。
　　的确如此，什么都想要，往往十分疲惫；什么都舍不得，只会让你更加求而不得。
　　欲望成为负重，生活也会变得沉重。
　　及时清理心里的空间，才能接纳人生的快乐。
　　在一次采访中，日本空间规划师谈起清理物品对自己的影响：
　　以前的她，眼看着屋子里大堆的杂物，整个人感觉十分焦虑。
　　不仅如此，对待生活，她感到很迷茫，整天思绪庞杂，不知道生活的意义是什么。
　　后来，她开始尝试整理家务，做的不是简单的摆放和清洁，而是将那些没有用的东西统统扔掉。
　　当她把柜子里昂贵但并不适合自己的衣物、不想看的书籍、用过几次便束之高阁的健身器材扔掉之后，整个人变得豁然开朗，积郁的心情也明快了不少。
　　每次清理家中物件后，眼看着家中变得宽敞明亮，她内心的纠结与焦躁越来越少，生活开始渐渐明朗了起来。
　　经过对物品的整理，她审视了自己的生活，不但提高了自己的决断能力，还认清自己的人生走向。
　　最后，她出版了畅销书，成为了空间规划师，影响了无数人。
　　俗话说：心随物转，情随事迁。
　　是的，家中的物品摆放，往往会影响主人的精神面貌与生活状态。
　　当家中的杂物越积越多，生活的空间变得狭窄，居住在其中的人就会受其影响变得焦躁不安、身心俱疲。
　　就像不重要的事情挤满了内心，损耗着我们的精力。
　　只有学会舍弃超负荷的物品，给自己留有一个空间，方能轻松上路。
　　每一次清理物品，都是整理心情。
　　生活是人生的缩影，只有将看得见的空间改变，才能影响看不见的人生。
　　正所谓家净人安，福气自来！
　　李银河曾经说过：
　　精致的生活首先是清醒的，不是懵懂的，即意识到自身存在的；其次是平和的，不是不安的；再次是喜乐的，不是痛苦的。
　　诚然，精致的生活，不是拥有多少东西，也不是拥有光鲜的外表，更不是活在别人眼里，而是一个人内心的舒适与从容。
　　真正的精致， 其实一点也不贵，做到这两点，你也能拥有精致的生活。
　　1、精简物欲
　　整理平台＂留存道＂与新浪乐居财经联合发布的《2020中国整理行业白皮书》中有一组数据：
　　85%的中国人不懂空间规划，他们当中91%的人患有囤积症，舍不得扔衣服；83%的人衣柜衣物数超过500件。
　　但其实，真正起到作用的，只占了20%。
　　可见，生活中的绝大多数人，正在被物欲支配。
　　小时候没有用过的东西，长大后对自己进行＂补偿报复式消费＂，不管合不合适，都要一一买下；
　　看见别人拥有的东西，一时兴起，不管自己会不会经常使用，便会去购买。
　　殊不知，这种追逐物欲的方式，不仅大大消耗财力，还会给我们带来极大的压迫感。
　　生活变得凌乱不堪，人也变得疲惫不已。
　　索提那克禅师说：＂人生欲望，如树上杂枝，你无法完全消除，却需要定期修剪。＂
　　确实，唯有学会精简物欲，将自己从物质欲望中解放出来，方能轻松上路。
　　2、扔+不买
　　网上有人问了这样一个问题：如何改变自己混乱的人生？
　　其中有一个无比简单却正确的答案：请开始扔东西。
　　由于过度囤积，拥有的物品远远超过日常所需，占据了大量的生活空间，让生活在其中的人既焦虑又压抑。
　　其实，让心情变好的方式，不仅只有买买买，还有扔扔扔。
　　将不可用或者不会再用的物品统统扔掉，若是担心可惜，也可以挑选一些相对好的旧物品赠送给别人。
　　因为，当生活的空间变得宽阔，人的心情也会变得明朗。
　　除此之外，还可以从根源上杜绝购买不需要的物品。
　　每一次去购物之前，详细列购买清单，不购买不在清单上的任何东西，避免了超市打折造成的冲动消费；
　　其次，在购物之前，反复确认使用频率以及实用价值，避免盲目消费后的＂束之高阁＂。
　　不但如此，还应该避开旁人的期待与眼光，选择自己真正想要的物品。
　　人生中美好的事，大多是免费的。
　　物欲极简，就会收获内心的安定与从容；学会舍弃，便能让生活变得明朗起来。
　　真正的精致，是以简驭繁的生活、丰盈充实的精神，真的一点都不贵。
　　作家苏芩曾说：＂每个人的时间和精力都是有限的，学会做减法，学会舍得和放弃，方能获得轻盈和灵动的人生。＂
　　说得多么鞭辟入里。
　　人生路上，负重越多，只会走得越慢。
　　真正聪明的人，都懂得物欲极简，给生活做减法。
　　文末点亮【在看】，往后余生，愿你我都能精简物欲、定期清除无用的物品，将人生的每一步都走得自在从容！
　　作者  | 两忘机，手中执笔，只为和自己和解。
　　图片  | 视觉中国