追求长寿，就要感悟天人相应，在内经中感悟养生

　　我相信活在世上的每一个人都想长寿，用我们自己的话来说，那就是＂好死不如赖活着＂。其实纵观古今中外，无论是什么人，都想通过各种方法使自己长寿，那么长寿到底有没有方法？我认为有的。
　　其实我们很多人都忽视了传统文化
　　中华五千年悠久历史，形成了很多优秀的传统文化，这些传统文化与人们的现实生活密切相关，而且古人从对天地宇宙万物的观察中，联想到自己的身心，总结出了很多养生的道理，这些道理其实经过了上千年的实践检验。但可惜的是在西方科技发展的背景下，很多人盲目推崇西方文化，导致我们自己最优秀的文化没有得到很好的传承，不得不说这是一种悲哀。
　　如果我们能够平心静气的回头读一读《内经》，我相信大家品读之后都会有深刻的体验，只有在感悟＂天人相应＂的相关理念中，我们才能感受到人与自然的联系，才能改变自己的很多恶习，才能逐渐调整自己的身心，才能最终走向健康长寿。
　　为什么我特别想提《内经》，关键原因就在于这本书包罗万象，每一个人都能从中读出自己的感悟，有人说它是一部医书，也有人说它是讲养生的书，更有人说他是它人生的书，其实传统文化经典作品的魅力就在于此。
　　为什么我们会忽视传统文化？主要原因在于类似于《黄帝内经》这类作品内容艰涩难懂，我们现代人所接受的教育很难满足我们阅读此类作品的需要，所以黄帝内经中的很多内容对于我们大多数人而言如同读天书一般。
　　当大家读了之后根本就不知所云时，自然而然的就会对这些优秀的文化产生抵触情绪。
　　我觉得正是由于这个原因，很多内经中优秀的养生文化都没有得到传承，这确实是十分可惜的事。
　　《黄帝内经》都提到了哪些养生理念
　　其实了解中华传统养生文化的人估计都听说过一个词，那就是天人合一，其实黄帝内经更想要告诉我们的是天人相应，也就是说自然界万事万物的发展规律都会在人体上得到反应。如果我们能够将自己置身于整个宇宙中来思考养生的问题，很多问题其实都能迎刃而解。尤其是我们现代人在养生方面遇到的很多误区。
　　《内经》中提到：＂与天地如一，得一之情，以知死生。＂
　　其实黄帝内经就用这么简单的一句话就将养生的道理高度精准的概括了出来，其实细心观察你会发现人体真的与天地是相应的。
　　中国古人在这方面进行了非常深入的观察，中国古人认为天圆地方，尽管并不一定正确，但是古人却用这种思想将自然界出现的各种自然现象与人体关联起来，发现人体真的非常奥妙。如果用自然界的道理来解释人体的奇特之处，往往能够使人们产生新的认知。
　　正是借助这种认知，古人创造性地提出了顺天以制天的思想。这充分反映出我国古人不向命运屈服的特点。
　　自然界的天地和人类在长期伴生的过程中，其实是一种互相利用的关系，人只有顺应天地的规律才能实现长寿的目的，这些正是《内经》告诉我们的。
　　如果我们用这种理论来重新审视养生的道理，其实我们就会发现生活在地球上的我们，只有顺应了自然界的规律，我们的身体才能最大限度的被保护起来，比如说到了寒冷的冬季，自然界的动物都会蛰伏在山洞中或他们所住的巢穴中，身上长出厚厚的脂肪和皮毛来御寒。
　　我们人类在这时候也要向自然界的动物们学习，只要根据自然界气候所发生的变化灵活调整自己的穿着，即使是在遥远的古代，没有羽绒服和空调，依然可以借助棉衣来抵御严寒。如果违背了这一道理非要大冬天光着膀子，露着四肢，那可想而知下场会有多么惨。
　　其实细心观察现代社会，大家就会发现，我们现在有很多人过得何尝不是这样的日子，为了追求所谓的时尚，在大冬天露着脚脖子的人大有人在。很多人的脚脖子都已经冻伤，但是他们并不在乎。其实从养生的角度来看，下肢的保暖非常重要，尤其是脚踝部位，但是很多现代人尤其是年轻人并不注意保护自己，导致现在很多人其实都处于亚健康状态。
　　所以我相信如果人们多读一读传统经典，从《内经》中学习一些养生的智慧，就绝对不会犯这些低级错误。
　　毕竟身体是自己的，太在意别人怎么样怎么样并不见得是一件好事。
　　其实《内经》还为我们总结出了一套阴阳的理念，其实用我们现代人的话来说，阴阳有很多解读，我们可以解读为正反、好坏等等，一般来说阴阳就是事物发展过程中的两个极端，根据哲学的相关原理，阴阳其实是可以互相转化的，物极必反就是这样一个道理。
　　《内经》用了很大的篇幅从阴阳的角度来帮助我们认识自己的身体，将人体与大自然之间的关系进行了非常全面的论述，并以此构建出了一套天人相应的理论，古人最聪明的地方就是将天人相应的理论与人体的五脏六腑结合起来，深入解释人体五脏六腑运行的规律。这对于我们更好的养生能够起到很好的作用。
　　所以深入品读，受益良多。
　　《内经》总结出了生命活动的要素与规律
　　《内经》用很大篇幅向我们讲解了养生的相关道理，但我认为它最大的价值就在于帮助我们总结出了生命活动的要素和规律。
　　通过读这本书使我认识到人在成长过程中会经历一个由弱到强，由盛到衰的过程，在每一个阶段应该如何养生，其实内经中都有着详细的介绍。
　　我认为其中提出的最重要的思想就是＂精气＂的相关理论，其实这些理论非常玄乎，很多人并不能理解。但是我们可以将其视为人生命中最精华的部分，要知道最精华的东西一般都是用一点少一点，所以人体内的精气也是如此，在人们日常生活中，饮食和作息习惯都会影响到人体的健康。
　　所以我们再来对照一下现代人的生活，在作息习惯方面晚上不睡、早上不起，在饮食方面暴饮暴食，喜欢吃肥甘厚腻的东西，在衣着方面喜欢暴露，使自己显得非常性感。其实归根到底伤害的都是自己。
　　所以品读经典使我重新认识了生命的本质，为我敲响了警钟，我认为这才是传统文化经典带给我的最大启示。我的感想
　　其实我非常喜欢阅读《内经》，因为我向往健康，喜欢阳光快乐的生活着，在品读的过程中，我学习到了很多养生的方法，这些都是内经中带给我的启示，我也想与大家分享，我认为大家一定要注意四时养生，要学会控制自己的情绪，要调整自己的饮食，平时也要学一学导引和按摩，只要注意从各个方面来调理自己的身心，其实想要健康是一件自然而然的事情。
　　所以建议大家多读一读《内经》，在品读中感悟养生是自己从中得到启发，从而走向健康之路，实现长寿的目的。