大家都知道,脾虚湿气重一般表现为舌苔白腻、身体疲劳、腰膝酸软,如果你出现这些情况,可能就要考虑是不是脾虚湿气重了,其实出现这种情况 ,可以通过食疗来调理一下,给大家推荐一款健脾祛湿汤。 这款健脾祛湿汤就是 赤小豆五指毛桃茯苓瘦肉汤 ,取材简单,效用强,尤其适合乏力者。 材料: 五指毛桃五十,猪瘦肉一百,土茯苓三十,赤小豆五十(1人量),以上皆以克为计数,吃肉喝汤。 五指毛桃主要功效: 补中益气,健脾益肺,行气利湿。 土茯苓适应症: 适用于脾虚湿重,体倦乏力的人群。